転ばないためにできること

きのう、ある駅の近くでたおれて流血している年配の方を見ました。

守衛さんが警察をすぐに呼びに行きました。

でもその方が転ばなかったとしたら、きっとそうはなっていなかったはず。

改めて、転ぶのはこわいと感じました。

祖母も骨折して車いす、親戚も骨折して車いすになりました。

共通しているのは、転んだことが原因ということです。

外で転んでしまった場合はまだ誰か見つけてくれますが、一人暮らしで転んでしまったら、誰が見つけてくれるのでしょうか。

転ばないためにできること、それはマシンピラティスです。

あまり運動経験のない方は、いきなり激しい運動をするとカラダを痛めてしまうことがあります。

マシンピラティスはすごい負荷をかけて、アスリートが使っているのを知っている人もいるかもしれません。

わたしにできるかしら？という方もいるかもしれません。

でも、大丈夫です。

マシンピラティスは負荷を軽くすることによって、楽に体を動かすことが可能です。

ばねの力で上がらなかった足が上がります。

まずは、足腰、足首を鍛えることから、転倒予防ははじまります。

いつまでも自分の足でしっかり歩いていけるように、モモンガピラティスで一緒に頑張っていきましょう。