健康
ヨガでシャバアーサナをやっていて、腰が痛いという方へ。痛みが良くなる3つの方法
2022年2月26日
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 本日、当ピラティス教室に栃木県足利市からの新しい生徒さんにご入会いただきました。 その方は、ヨガもされていらっしゃるのですがヨガの最後のシャバアーサナ（しかばねのポーズ、 […]
転ばないためにできること
2022年2月8日
きのう、ある駅の近くでたおれて流血している年配の方を見ました。 守衛さんが警察をすぐに呼びに行きました。 でもその方が転ばなかったとしたら、きっとそうはなっていなかったはず。 改めて、転ぶのはこわいと感じました。 祖母も […]
腰痛、肩こりが自然と良くなる方法
2022年2月2日
つらい腰痛、肩こりで何年もマッサージに通ってい方へ つらい腰痛、肩こりに悩んでいませんか。 私も腰痛、肩こりに悩んでいました。肩にいつも何か重いものが乗っているような肩こりでした。 また車で４回も追突されたことがあったの […]