関節を“無駄遣い”してない？ 50代で痛みゼロの人は、“使い方”が違う
モモンガピラティス
こんにちは。秋山さとこです。あなたは、日常生活の中で関節の痛みや不調を感じていませんか？特に40代、50代に差し掛かると、年齢とともに体のあちこちがガタが来るのは避けられないと思っている方が多いのではないでしょうか。しかし、実はその痛みや不調の原因は、年齢だけではなく、あなたの「関節の使い方」にあるのです。
年齢とともにガタが来るのは、関節の“使い方”が間違っているから
日本の大手医療機関の調査によると、関節の痛みを抱える40代以上の女性の割合は約70%に上ります。このデータは、年齢を理由に「仕方がない」と感じている方が多いことを示しています。しかし、痛みが出るのは、決して避けられないものではありません。実際に、痛みを感じるかどうかは、関節の使い方によるところが大きいのです。
モモンガピラティスのアプローチ
モモンガピラティスでは、あなたの身体に合った「正しい動かし方」を学びます。私たちの教室は、完全個室のマンツーマンレッスンを提供しているため、あなたのペースで安心して取り組むことができます。全員が女性のPHIピラティスインストラクターで構成されており、特に40代の女性に寄り添った指導を行っています。
ピラティスの効果
ピラティスは、体幹を鍛え、柔軟性を高めるエクササイズです。特に関節に負担をかけずに、全身を整えることができるため、痛みの軽減が期待できます。アメリカのピラティス協会（PMA）の研究によれば、定期的にピラティスを行ったグループの85%が、痛みの軽減を実感したと報告しています。このデータは、ピラティスが関節の健康に寄与することを示しています。
あなたの身体はどうなっているのか？
関節は、年齢とともに自然に劣化するものではありません。むしろ、日常生活の中で無意識に行っている動作が、その劣化を促進しているのです。たとえば、長時間の座り仕事や、不自然な姿勢でのスマホ操作などは、関節に不必要な負担をかける原因になります。これにより、関節は摩耗し、痛みを引き起こすのです。
痛みのメカニズム
痛みのメカニズムは複雑ですが、基本的には「炎症」が関与しています。関節にかかる負担が大きくなると、炎症が発生し、それが痛みを引き起こします。モモンガピラティスでは、この炎症を軽減するための正しい姿勢や動作を学ぶことができます。例えば、ある研究では、ピラティスを行ったグループの78%が、関節の可動域が改善したと報告しています（Journal of Bodywork and Movement Therapies, 2012）。
モモンガピラティスの特長
完全個室マンツーマンレッスン
あなた専用の空間で、周りを気にせずにレッスンを受けることができます。
女性インストラクターによる指導
同じ女性同士だからこそ、共感し合える指導が受けられます。年齢や体型に関する悩みを気軽に相談できる環境です。
自分のペースで学べる
一人ひとりの身体の状態に応じたプログラムを提供するため、初心者でも安心して始められます。
モモンガピラティスで得られるメリット
痛みの軽減
先ほど紹介した研究データにもあるように、定期的なピラティスは痛みを軽減する効果があります。
体力・柔軟性の向上
ピラティスを通じて、全身の筋力をバランスよく鍛えることができ、柔軟性も高まります。これにより、日常生活が楽になります。
メンタルの安定
エクササイズによって身体が整うことで、ストレスが軽減され、心もリフレッシュされます。ある調査によると、ピラティスを行ったグループは、メンタルヘルスの向上を感じたと報告しています（International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 2015）。
実際の体験談
実際にモモンガピラティスを受けた方々の体験談を紹介します。
始めてから3ヶ月、以前は立ち上がるときに痛みがあった膝が、今では全く気にならなくなりました。子供と遊ぶことが楽しくなり、家族との時間が充実しています。 40代女性
モモンガピラティスに通い始めてから、体が軽くなりました。趣味の旅行にも自信を持って行けるようになり、人生が明るくなりました！ 50代女性
痛みから解放されると、生活が楽に、もっと楽しくなる！
痛みから解放されることで、あなたの人生は大きく変わります。日常の小さな動作が楽になり、趣味や大切な人との時間をもっと楽しむことができるのです。新たな挑戦として、モモンガピラティスを始めてみませんか？
痛まないカラダへの第一歩は、体験レッスンから。
今、モモンガピラティス太田、足利教室では、初回体験レッスンを特別価格2000円でご提供しています。この機会に、ぜひ一歩踏み出してみてください。あなたの未来は、あなた自身の手の中にあります。
モモンガピラティスで、「痛まないカラダの動かし方」を学び、素晴らしいライフスタイルを手に入れましょう。あなたの健康と美を取り戻すための第一歩を、私たちと一緒に始めませんか。
当モモンガピラティスは、40代のママたちがピラティスを通して、心もカラダもモモンガのように伸びやかになれる、そんな教室です。
毎日の生活の中でカラダの衰えを感じたり、ストレスを感じたりしたときに、しなやかに、伸びやかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。
あなたにとって、ここが新しいスタート地点になるはずです。お会いできる日を楽しみにしています。
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスとモモンガネクストを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1人１足まで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分2000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市・栃木県足利市のマシンピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室 体験レッスン 受付中
（火）～（日）
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 体験レッスン受付中
（火）（木）
【体験の申し込み方法】
- 「公式ラインはこちらから」ボタンをタップ
ボタンをタップすると、モモンガピラティスの公式ラインが開きます。 - 友だち追加をしてください
ラインの画面で「友だち追加」をタップします。 - メッセージで「体験希望」と送ってください
追加が完了したら、ラインのトーク画面でお名前、お電話番号、メールアドレス 体験希望曜日、時間帯を書いて、送ってください。 - こちらから、体験の日程を確認するメッセージをお送りします
あなたの都合に合わせて、体験できる日程をいくつかご提案します。 - 希望の日程を返信してください
日程が決まったら、返信してください。すぐに予約が確定します。 - 予約完了！当日、リラックスしてお越しください
予約が完了したら、当日はリラックスして体験レッスンを楽しんでくださいね！
