予約
当教室は予約制ですので、まずはご予約をお願いいたします。
予約法は「電話」「インスタのDM」「問い合わせフォーム」「公式ライン」の4つがあります。
電話は出れないことが多いので、留守番電話にお名前を残していただければ折り返しお電話致します。
カウンセリング
当教室は予約制ですので、まずはご予約をお願いいたします。
予約法は「電話」「インスタのDM」「問い合わせフォーム」「公式ライン」の4つがあります。
電話は出れないことが多いので、留守番電話にお名前を残していただければ折り返しお電話致します。
ビフォーアフターの確認
レッスン前に撮影した写真とレッスン後の写真を撮影して、ビフォーアフターを確認していただきます。
アフターの写真はあなたが維持できるようになるべき姿勢です。
視覚で明確な目標を持つことで、運動へのモチベーションを保ちやすくなります。
レッスン終了
レッスンが終わりましたら、お会計となります。
その時に次回予約も出来ますので、ご希望であれば予約日時をお教えください。
マシンピラティスを週1回60分、10回行うと、身体は必ず変わります。一緒にモモンガのように伸びやかな心とカラダを作っていきませんか？
体験レッスンの詳細
お悩み相談:15分
その日のエクササイズのご希望を伺う
モモンガピラティスウォーミングアップ:10分
モモンガピラティスエクササイズ:20分
その日の振り返り、今後の目標を立てる:15分
体験レッスンはじっくり60分で行います。
最初の15分はヒアリングで、あなたが体のどのような不調に悩んでいるのかを聞き取ります。
それに応じた、あなただけのオーダーメイドのメニューで、30分間モモンガピラティスを体験していただけます。 短い時間ではありますが「胸が開いて肩こりがよくなった」「反り腰が良くなって地に足がついている気がする」などの体験をしていただけます。
通常のレッスンの詳細
お悩み相談:10分
その日のエクササイズのご希望を伺う
モモンガピラティスウォーミングアップ:10分
モモンガピラティスエクササイズ:30分
その日の振り返り、今後の目標を立てる:10分
通常のレッスンはじっくり60分で行います。
最初の10分はヒアリングで、あなたが体のどのような不調に悩んでいるのかを聞き取ります。 それに応じた、あなただけのオーダーメイドのメニューで、40分間モモンガピラティスを体験していただけます。
最後の1０分で、その日の振り返りや今後の目標を立てます。
ご希望により、おうちで出来るエクササイズをご紹介させていただきます。 継続的にレッスンを行うことにより、「体力がついて、駅の階段の上り下りも無理なくできるようになったので、お出かけが楽しくなった」「体がひきしまってきたので、おしゃれが楽しくなった」などの効果を実感していただけます。
体が軽く、伸びやかになっていくことにより、毎日が楽しくなるのを実感していただけます。