ピラティス後の筋肉痛がつらい40代のママへ新着!!
こんにちは。群馬県太田市でピラティス教室「モモンガピラティス」を主宰している、秋山さとこです。 「ピラティスを始めたら、体が痛くてつらい…」そんなふうに思ったことはありませんか？ 特に、40代を迎えたママたちは、子育てや […]
生理中にマシンピラティスを受けてもいい？
こんにちは。モモンガピラティス主宰の秋山さとこです。 「生理中でもピラティスを受けても大丈夫ですか？」 このご質問、本当によくいただきます。 「体がだるくて何もしたくない」「寝ていたい」「行ったら迷惑にならないかな」「ニ […]
【ピラティスと下痢は関係あるの？】40代のママが知っておきたい体調管理と安心して続けるためのポイント
こんにちは。「モモンガピラティス」主宰の秋山さとこです。私たちの教室では、太田市・足利を拠点に、完全個室マンツーマンのマシンピラティスを提供しています。 最近、生徒さんからこんな声を聞くことが増えました。「ピラティスをし […]
【夏のピラティス服装問題】汗ジミ・熱中症、Yゾーン、どうしたらいい？
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。夏になると「どんな服装で来たらいいですか？」というご質問が増えてきます。 暑くて汗をかきやすい季節、ピラティス中も快適に過ごしたいですよね。でも実際は、 そんなお悩みを感じ […]
マシンピラティスで汗はかくの？
こんにちは。秋山さとこです。 「運動不足が気になるけど、激しい運動はちょっと…」「マシンピラティスって汗をかくの？」「冷えやむくみ、代謝の低下が気になるけど、私にもできるのかな？」 そんなお悩みを抱えている40代のママへ […]
マシンピラティスグループレッスンと、パーソナル。どっちがいいか悩んいるあなたへ②人間関係編
こんにちは。秋山さとこです。前回に引き続き、最近増えてきたマシンピラティスのグループレッスンと、もともと主流だったパーソナルレッスン。「どっちが自分に合っているのかな？」と迷っている方も多いのではないでしょうか？ 今回は […]
マシンピラティスグループレッスンと、パーソナル。どっちがいいか悩んいるあなたへ①料金編
こんにちは。秋山さとこです。群馬県太田市で40代のママのためのマシンピラティス教室をしています。 当教室は自宅教室なので、パーソナルしかやっていません。最近はグループレッスンをやっているスタジオも増えてきたので、もしあな […]
マシンを自宅に買ったら、マシンピラティスが安くできるんじゃないの？
こんにちは。秋山さとこです。 最近、安いマシンがどんどんインスタで紹介されていることもあり、「ピラティスマシンを自宅に買ったら、もう教室に通わなくてもいいんじゃない？そうしたら、結局かなりお得じゃない？」と思っている方に […]
40代からのピラティスインストラクター開業は「やめとけ」なのかを考えてみた。
こんにちは。秋山さとこです。私がピラティスインストラクターとして開業して、仕事を始めたのは42歳の時でした。決して早いスタートとは言えません。 40代での新しい挑戦は、不安も多いものです。ましてや、現在はピラティス教室が […]
暑すぎてフラフラ。でも夏に水着を着たい40代のママのためのマシンピラティス
こんにちは。秋山さとこです。5月も後半。群馬ではもう30℃を超える日が出てきました。これからの季節、体型が気になり始める方も多いのではないでしょうか。 「薄着になる前に、少し絞りたい」「体重を落とさなきゃ、と思っている」 […]