予約
当教室は予約制ですので、まずはご予約をお願いいたします。
予約法は「公式ライン」からお願いいたします。
電話は出られないことが多いので、ショートメッセージでお願いします。
体験レッスンは3千円です。
カウンセリング
お悩みや、ご希望、運動歴、現在治療中のご病気などを伺います。
当モモンガピラティスのエクササイズでは、対応が難しい場合は、病院など別の選択肢をお勧めする場合もございます。
ビフォーアフターの確認
レッスン前に撮影した写真とレッスン後の写真を撮影して、ビフォーアフターを確認していただきます。
アフターの写真はあなたが維持できるようになるべき姿勢です。
視覚で明確な目標を持つことで、運動へのモチベーションを保ちやすくなります。
レッスン終了
レッスンが終わりましたら、お会計となります。
最初はスタートアップ5回4万円のご購入が必要になります。
その時に次回予約も可能です。
体験レッスンの詳細
お悩み相談:15分
その日のエクササイズのご希望を伺う
モモンガピラティスウォーミングアップ:10分
モモンガピラティスエクササイズ:20分
その日の振り返り、今後の目標を立てる:15分
体験レッスンはじっくり60分で行います。
最初の15分はヒアリングで、あなたが体のどのような不調に悩んでいるのかを聞き取ります。
それに応じた、あなただけのオーダーメイドのメニューで、30分間モモンガピラティスを体験していただけます。 短い時間ではありますが「胸が開いて肩こりがよくなった」「反り腰が良くなって地に足がついている気がする」などの体験をしていただけます。
通常のレッスンの詳細
着替え、お悩み相談:5分
その日のエクササイズのご希望を伺う
モモンガピラティスウォーミングアップ:20分
モモンガピラティスエクササイズ:30分
その日の振り返り、次回の予約の確認:5分
通常のレッスンはじっくり60分で行います。
最初の10分はヒアリングで、あなたが体のどのような不調に悩んでいるのかを聞き取ります。 それに応じた、あなただけのオーダーメイドのメニューで、40分間モモンガピラティスを体験していただけます。
最後の1０分で、その日の振り返りや今後の目標を立てます。
ご希望により、おうちで出来るエクササイズをご紹介させていただきます。 継続的にレッスンを行うことにより、「体力がついて、駅の階段の上り下りも無理なくできるようになったので、お出かけが楽しくなった」「体がひきしまってきたので、おしゃれが楽しくなった」などの効果を実感していただけます。
体が軽く、伸びやかになっていくことにより、毎日が楽しくなるのを実感していただけます。
