2023年8月
喘息持ちの40代のママのためのマシンピラティス教室
2023年8月6日
こんにちは。パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室の秋山さとこです。 今日は、久しぶりに体調を崩しました。 昨日から声が枯れてしまって、今朝起きたら、声が出しづらく、胸が苦しくなってきてしまいました。 もともと、小 […]
20キロダイエットしたい人には、パーソナルトレーニングとピラティス、どちらがおススメ？
2023年8月2日
こんにちは。パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室の秋山さとこです。 「体重が２０キロ増えてしまったので、ダイエットをしたいのですが、ピラティスでダイエットできますか？」という方がいらっしゃることがあります。 私は […]