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昨日、当モモンガピラティスに、初めて男性の生徒さんが入られました!

こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 昨日、はじめてモモンガピラティスに男性の生徒さんが入られました! モモンガピラティスは基本的に女性専門としておりますが、生徒さんのご家族など、ご紹介の場合のみ、男性の方も […]

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40代腰痛持ちだけど、ダイエット!のためのピラティス

こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 だんだん暑くなってきて、薄着になってきましたね。 夏に向けて、そろそろダイエットはじめようかな~と思っている方も多いのではないでしょうか。 40代腰痛持ちだけど、ダイエッ […]

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寒暖差を乗り切るためのピラティス

こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 今日は突然の寒さ。やっと暖かくなったと思ったら冬に逆戻りで、大変ですね。 この寒さだと、体調が崩れてしまいますよね。 「寒暖差アレルギー」になってしまう方もいます。 寒暖 […]

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花粉症のためのピラティス

こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 この時期、花粉症の方は結構つらい時期ではないでしょうか。 私自身、群馬県のお嫁に来てからというもの、花粉症に悩まされてきました。 でも、ピラティスをはじめてから、花粉症が […]

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散歩・ウォーキングのためのピラティス

こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 だんだん暖かくなって、薄着になってきますね。 私も今日は家族で栃木県の足利学校の近くを散歩しました。 晴れた日に散歩すると、気分もすっきりしますが、久しぶりの長時間の散歩 […]

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季節の変わり目を快適に乗り切るためのピラティス

こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 群馬県太田市では昨日まで日中20度ぐらいあったのに、きょうは10度くらいになってしまい、寒いです。 気圧の変化も相当あるのでしょうか。昨日から時々めまいがします。 そうい […]

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生理前、生理中を快適に過ごすためのピラティス

こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 あなたは、PMSを知っていますか。 PMSは「月経前症候群」のことです。月経前にからだが重だるくなったり、イライラして怒りっぽくなったり、ボーっとして仕事に手がつかなくな […]

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腰痛をピラティスでなおそう!

こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 春になって今日は20度だそうです。お出かけ日和になってきましたね! でも、いざ「さあ、お出かけしよう!」と立ち上がってみたら、腰が痛い。そんなことはありませんか? 腰が痛 […]

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ピラティスとリハビリの関係

こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 今日は、ピラティスとリハビリのお話です。 現在はフィットネスとして、若い女性を中心に人気があるピラティス。 一見、関係ないように思えますが、実は深い関係があります。 ピラ […]

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ヨガでシャバアーサナをやっていて、腰が痛いという方へ。痛みが良くなる3つの方法

こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 本日、当ピラティス教室に栃木県足利市からの新しい生徒さんにご入会いただきました。 その方は、ヨガもされていらっしゃるのですがヨガの最後のシャバアーサナ(しかばねのポーズ、 […]

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