2022年3月
散歩・ウォーキングのためのピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 だんだん暖かくなって、薄着になってきますね。 私も今日は家族で栃木県の足利学校の近くを散歩しました。 晴れた日に散歩すると、気分もすっきりしますが、久しぶりの長時間の散歩 […]
季節の変わり目を快適に乗り切るためのピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 群馬県太田市では昨日まで日中20度ぐらいあったのに、きょうは10度くらいになってしまい、寒いです。 気圧の変化も相当あるのでしょうか。昨日から時々めまいがします。 そうい […]
生理前、生理中を快適に過ごすためのピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 あなたは、PMSを知っていますか。 PMSは「月経前症候群」のことです。月経前にからだが重だるくなったり、イライラして怒りっぽくなったり、ボーっとして仕事に手がつかなくな […]
ゴルフのためのピラティス
ゴルフ上達のカギはピラティスです！ こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 あなたはゴルフは好きですか？ 好きじゃないけど、社長の付き合いで、行かなきゃいけないんだ・・・という方もいるかもしれませんね。 実はゴ […]
ダンスのためのピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 皆さんは、バレリーナやダンサーがピラティスをしていることを知っていますか。 どうしてピラティスをしているのでしょうか。今日はダンスのためのピラティスのお話です。 私は子供 […]
腰痛をピラティスでなおそう！
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 春になって今日は20度だそうです。お出かけ日和になってきましたね！ でも、いざ「さあ、お出かけしよう！」と立ち上がってみたら、腰が痛い。そんなことはありませんか？ 腰が痛 […]
カフェ好きの主婦のためのピラティス教室
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 ピラティスサロンってどんなところだろう？ちょっとわからないですよね。 あなたはカフェが好きですか？私はカフェへ行って、読書をしたり、一息ついたり、おしゃべりするのが大好き […]
ヨガとピラティス どっちが向いている？
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 ヨガとピラティス、似ていますよね。 どちらが自分に合っているんだろう？ そう感じる人のために、今日はヨガとピラティス どちらがおススメかお話しますね。 心とカラダと、どち […]
モモンガピラティスが向いている人の３つの特徴
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 もうすぐ入学式ですね！まだまだコロナ禍の中なので、いろいろ大変ですが、やはり春はいいですね。 さて、本日はモモンガピラティスが向いている人の３つの特徴についてまとめてみま […]
ダイエットとピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。だんだん暖かくなって、春の日差しが柔らかに差し込むようになりました。 春服でお出かけしたい！でも、コロナ太りもあって、お腹周りがきつめになってしまった。そんな方もいるかもし […]