おなかの引き締め、やるなら今でしょ!マシンピラティスで8月までにぽっちゃりお腹を引き締める!

こんにちは。秋山さとこです。

だんだん、夏日が増えてきましたね。

太田教室のお庭も夏のお花が増えてきました。アフリカのマリーゴールドを買ってみました。

すごく暑さに強そうなお花です。このお花なら、絶対に枯れなさそう。

ほかにも、もくもく煙みたいな葉っぱのスモークツリー、美しく可憐な西洋紫陽花などなど、これからも新しい夏のお花が続々と増える予定なので、お楽しみに!

8月、薄着になれる準備はできていますか。


そろそろ夏日が増えてきて、気温が上がってきましたが、8月に薄着になる準備はできていますか。

マシンピラティスの中でも「ハンドレッド」などは、とても汗をかいて、きついですが、お腹の引き締めにはてきめんです!

実は、春先から、「ハンドレッド、やりますか?」と伺うと「きついから、いいです・・・。」と言われていた生徒さんたちも今、おなかがポチャっとしてきて、これではいけない!とハンドレッドを再開しています。

群馬の8月は40℃超え!だから、お腹を引き締めるなら、今!


ご存知の通り、群馬の夏は全国的に見ても一番暑いです。

40℃を超えて、昼間ハンドレッドをやると、本当にきついですし、お帰りの際、日光で熱々になっている車でお帰りになる生徒さんにおススメはしていません。

それに、40℃になったときには、既に薄着です。その時にやっても、お腹が引き締まってくるのは、秋か冬になってしまいます。

だからこそ、「おなかの引き締めをするなら、今でしょ!」と私は考えています。

今なら、真昼を除き、30℃までは届いていませんし、まだ6月。8月までに2か月あります。

もしあなたが、腹筋などのエクササイズを自分ですることができる。そうであれば、それで充分です。

でももしあなたが、すでに暑いし、どうやってやったらいいのか分からない。

YouTubeでやろうとしたけど、ついつい別のチャンネルを見てしまって時間が終わる。

気が付けば、アイスに手が伸びている・・・。

そうであれば、モモンガピラティスに来てください。

繰り返しますが、群馬の夏は40℃超えの酷暑です。その時に「薄着になれない。せっかくの夏なのに・・・。」と後悔しても、遅いのです。だからこそ、今できることをやっておくことが必須です。

おなかのサイズダウンのためには、食事のコントロールが欠かせません。

おそらく、このページを読んでいただいているあなたなら、何度もダイエットはして、食事コントロールの方法も知っているのではないでしょうか。

でももしあなたが、ダイエットはして、体重は落としたけど、お腹がブヨブヨしていて、嫌だ。

夏に向けて、おなかの引き締めが今なのは分かっているけど、1人だと、モチベーションがあがらない。

そもそも、運動が苦手でストレスだから、できるだけカラダに負担のないエクササイズを探している。

そうであれば、モモンガピラティスに来てください。

今から「ハンドレッド」などのおなかの引き締めのエクササイズをレッスンでして、可能であれば自宅でもやってみる。

そうすれば、真夏になったときに、おなかのポチャポチャで、本当は薄着になりたかったのに、なれなかったということがありません。

モモンガピラティスなら、続けられる3つの理由

当モモンガピラティスは、忙しい40代のママが、体力や筋力をつけて、動きやすいカラダづくりをすることを、マシンピラティスを通して、お手伝いしています。

開業して3年目を迎えますが、既に1年、2年と長く通って来てくださっている生徒さんが多いのが特徴です。

実は私は習い事が続かなくて、生徒さんたちが年単位で通ってくださっていることを尊敬しています。

なので、1年以上通ってくださっている生徒さんに「どうしたら習い事を続けられるのでしょうか?」「なぜ、モモンガピラティスを続けられているのですか?」と伺ってみました。

①マンツーマン個人レッスンだから、続けられました。

これは、続けられた理由の№1です。

ジムとかに登録していたこともあったんですが、全然行かなくなってしまいました。

グループレッスンも、最初は通っていたけど、自分がいなくても、レッスンは始まって終わるし、だんだん面倒くさくなってしまって・・・。

でも、マンツーマン個人レッスンだと、私が行かないとレッスンがはじまらない!先生が待ってる!と思うと行かなきゃ!と思うんです。

それに、グループレッスンだと、上手な人もたくさんいて、一番後ろの方でやっていたことも、マンツーマン個人レッスンだと、細かいところまで丁寧にやさしく見てもらえるから、動きの癖とかもわかるのも良いです。

その日の状態に応じて、レッスン内容を提案してもらえたり、自分のウイークポイント、伸びしろと言ってもらえるんですが、それに合った家での簡単にできるエクササイズも教えてもらえるので、空いた時間にチョコチョコっと毎日やっています。

40代 会社員

マンツーマン個人レッスンをやっていて、特に思うのは、対面の1対1のレッスンは、記憶に残りやすいし、覚えやすいということです。

マシンピラティスの場合、リアルレッスンしか提供できないので、コロナ禍でもずっと、対面レッスンを行ってきました。

コロナ禍でも、通い続けてくださっている生徒さんたちがたくさんいます。

「先生が待っていると思うから、続けられました。」と言っていただけると、感動して涙が出そうになります。

ありがとうございます!

こちらこそ、生徒さんお一人お一人から、エネルギーをもらって、レッスンを続けられているのですよ。

②先生が好きだから、続けられました。

マシンピラティスに興味があって、通いはじめました。

太田、足利、館林地区にマシンピラティス教室があったことも驚きましたが、先生が選べることもうれしかったです。

マンツーマン個人レッスンだと、人として相性が合わない先生だと、最悪だけど、モモンガピラティスだと、相性が合わないと思ったら、ほかの先生のレッスンの予約をすればいいので、うれしいです。

続けられているのは、絶対に先生のおかげです。

私ができなかったことをできるようになったことを、私以上に喜んでくれるから、ピラティスが大好きになりました。

先生とのちょっとしたおしゃべりも楽しく、充実した時間を過ごせています。

30代 パート主婦

こちらも、リアル対面のマンツーマンレッスンだからこそ、味わえる醍醐味です。

そうそう。生徒さんと先生という前に人としての相性ってとても大切。

だって、その先生に喜んでもらえるから、頑張ろうと思えるし、逆もしかりなのです。

小学校のときに、給食や友達に会うのを楽しみに、学校に通っていませんでしたか。

ピラティス教室でも同じことが言えます。

運動が苦手でも、最初はピラティス難しいと思ったとしても、先生が好きなら、続けられる。

人と人の関係って、結局そういうものだよね、と深く思います。

だから、私はこの仕事をやめられないのかも。

だって、いろんな人に会えることがとても楽しくて、その人がどう変わっていくのか、わくわくしながら、マシンピラティスを伝えていけることって、とっても幸せな時間だと思うから、楽しくて、面白くて、やめられません。

③マイペースで無理なく通えたから、続けられました。

続けられているのは、無理ないペースで通っているからです。

たとえば、私の場合だと、毎週だと、追い立てられるような感じで、ストレスなんです。

でも、2週に1回にすると、さすがにカラダがなまってきたな、やらなきゃなと自分で思うから、自然に続けられました。

もしストレスなのに、週1で通いなさいと言われていたら、続かなかったと思います。

もちろん、運動は必要だけど、ストレスがかからないペースで通えたことが続けられた理由です。

30代  会社員

これ!私に足りないものは多分これ!と気づかせてくれました。

マイペースであること。自分のペースを保つこと。焦らない事。これって長く続けていくためにすごく大事。

なのに、私ときたら、常に短距離走みたいなペースで息切れしてしまうから、習い事が続かないのでしょう。

もちろん、短期間に成果は出したいし、結婚式までにおなかを引き締めたいとかいう場合は、それはそれでもちろんよいのです。

でももしあなたが、年齢を重ねても動きやすいカラダづくりのために長く続けていきたい。そう思ったら、「運動しなきゃ!」とストレスをかけすぎると、逆に続かないのです。

短期に詰め込むと、カラダにも心にもどうしてもストレスがかかるから、楽になりたくて、やめてしまうのです。

私自身も気をつけようと心に刻みました。

当モモンガピラティスは、頑張る40代のママを応援しています。

40代の女性たちがピラティスを通して、心もカラダもモモンガのように伸びやかになれる、そんな教室です。

毎日の生活の中でカラダの衰えを感じたり、ストレスを感じたりしたときに、しなやかに、伸びやかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。

体験は、マシンピラティス+ヒアリング 60分1000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。

無料ステップメール、メルマガをつくりました。

モモンガピラティスを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。

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登録特典としまして、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント(なくなり次第終了、1家族1名さままで)

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マシンはレッスン前にしっかりと消毒

レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒、検温実施

していますので、感染の不安なくご利用いただけます。

体験は、60分1000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。

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栃木県足利市・群馬県太田市・館林市のマシンピラティス教室「モモンガピラティス」

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40代からの自分の人生 next life をより豊かにしていただくために、

①自分のことは後回しで、家族や会社のために尽くし過ぎて疲れ切ってしまっている40代女性が、ジャイロトニック®やマシンピラティスで、うちにこもった本当の輝き、自分らしさを開放して、輝いた人生を切り開いていけるようになる

②自分のカラダを自分の意志でコントロールできるようになることで、自分の人生のハンドルを自分で握り、第二の人生を楽しくドライブしていけるようになる

そんな教室です。

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