2025年12月
もう無理はしない。40代のママが「続けられる身体」をつくる方法
2025年12月26日
こんにちは。秋山さとこです。40代になると、20代・30代の頃と同じようには動けなくなります。 それなのに—— 「運動しないと太る」「サボると戻る」「ちゃんとやらなきゃ意味がない」 そうやって、自分を追い込んでいませんか […]
太田市にある低身長・小柄さんのためのマシンピラティス教室
2025年12月14日
こんにちは。秋山さとこです。「標準身長に合わせたマシンピラティスで、どうも力が入らない」「グループレッスンで動きが合わず、満足できない」—そんな小柄・低身長の方は多いのではないでしょうか。 特に身長が低い方は、標準設定の […]
ワンオペに戻って気づいた、ピラティス教室運営の大切なこと
2025年12月4日
いつもモモンガピラティスを大切にしてくださり、本当にありがとうございます。 今日は、いつも通ってくださっている生徒さんたちに向けて、お伝えしたいことがあり、書いてみることにしました。 今朝、来月のレッスンが「90コマ」と […]
ワンオペ制であなたの体を見守るマシンピラティス＆GYROTONIC®(ジャイロトニック®)教室
2025年12月2日
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 今日は、少し大切な話をさせてください。 私は46歳です。インストラクターというと、健康と思われるかもしれませんが、決して健康とはいえません。鉄欠乏性貧血、PMS、喘息と共 […]