2025年1月

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60代の女性にも選ばれるマシンピラティス教室

こんにちは。秋山さとこです。 最近、当教室には60代の女性の方々が続々とご入会されています。今月だけでも、3名の60代の女性が新たにピラティスを始められました! 「ピラティスって若い人のものでは?」と思われるかもしれませ […]

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通い放題のピラティスって実際、どうなの?

ピラティスに興味があるけれど、通い放題プランがあまりにも多くて、どこに通うべきか迷っているあなたへ。 最近、ピラティススタジオの中で「通い放題」が流行っていますよね。毎月定額で通い放題となると、正直、「お得」という印象を […]

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ピラティスで温活!冷え症を根本から改善するモモンガピラティスの秘密

【冷え症に悩んでいるあなたへ】 こんにちは。秋山さとこです。40代になると、体にさまざまな変化が現れます。特に冷え症がつらくなってきたと感じることはありませんか?手足やお腹の冷えに悩む女性は多いですが、それが日常的に続く […]

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ピラティスとメガネの意外な関係:集中力を高める新しい選択肢

こんにちは。秋山さとこです。 ピラティスは、体を整え、心を穏やかにする効果があると世界中で愛されています。 一方で、「ピラティスをしているとメガネが邪魔になる」という声をよく耳にします。 そこで今回は、ピラティスとメガネ […]

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整体や医者から運動をしなさいと言われたけれど、何をしていいかわからないあなたへ

こんにちは。秋山さとこです。 整体や医者から「運動をしろ」と言われたものの、何を始めればいいかわからないと感じていませんか? もしあなたが、カラダがつらいので、整体や整形外科に行ったけれども、運動をしなさいと言われた。で […]

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小さなスタジオで、小さくピラティス。 それでも、本当に効果はあるの?

こんにちは。秋山さとこです。 ピラティスを始めたいけれど、「小さなスタジオじゃ効果が薄いんじゃないか?」と思う方も多いのではないでしょうか。 広いスタジオや最新設備が揃った場所に通う方が、なんとなく効果的に思えるかもしれ […]

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座りっぱなしの腰痛で悩んでいる40代のママのためのマシンピラティス教室

こんにちは!太田市でピラティス教室を運営している秋山さとこです。最近、朝晩の寒さがつらい時期に入りましたね。年末年始、こたつで座りっぱなしで腰が痛い。そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。 もしあなたが「座りっぱな […]

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40代のママのためのピラティス後の筋肉痛との付き合い方

こんにちは、太田市でピラティス教室「モモンガピラティス」を運営している秋山さとこです。 今回は、「ピラティス後の筋肉痛」について深掘りして、特に40代のママたちが健康的にピラティスを楽しむ方法をご紹介します。 日々忙しい […]

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「マシンピラティスは高い?」と思うあなたへ。ブランドバッグよりも安い、カラダへの自己投資

こんにちは。秋山さとこです。今回は「マシンピラティスが高い」と感じるあなたへ。 なぜそのことを考えるが重要なのか、そしてどのように続けられるかをお話ししたいと思います。 まずはじめにお伝えしたいことがあります。それは、マ […]

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ピラティスインストラクターを辞めたいと思っているあなたへ

こんにちは。秋山さとこです。新年、明けましておめでとうございます。新年、ゆっくりお休みする中で、「仕事辞めたい。転職しようかな。」と思っている方も多いかもしれませんね。実際、年明けの出勤は大変ですよね。 もしあなたが「ピ […]

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