太田初！ジャイロトニック®で４０代のママが、健康と美を手に入れられる３つの理由
モモンガピラティス
こんにちは。群馬県太田市のジャイロトニック®教室「モモンガネクスト」の秋山さとこです。
私も今度の５月初旬に、４５才を迎えます。毎日を忙しく過ごしています。４０代になると、カラダの変化を感じます。生理前はとてもカラダがつらかったり、前より無理がきかなくなったり、すぐに眠くなってしまったりと、自分自身をいたわる必要があると感じています。
そして、いたわるだけではなくて、なにもしなければ来るカラダの衰えを食い止めて、動きやすいカラダをキープしていくために、毎日トレーニングに励んでいます。
もしあなたが、今４０代で、子育てや仕事、家事に追われている中で、自分の健康や美容のことを後回しにして、なんとかしないといけないと思っている。でも、どんな運動をしていいのかわからない。ジムも通ってみたけれど、続けられなかった。もしそうであれば、モモンガネクストに来てください。
モモンガネクストでは、今注目の「ジャイロトニック®エクササイズ」を提供しています。
それでは、なぜジャイロトニック®が40代のママに適しているのか、具体的な理由を見ていきましょう。
①身体のバランスと姿勢の改善ができるから！
ちょっとした段差でつまずいて、転んでしまったことはありませんか。カラダの軸がとれずに、歩くときふらついてしまうことはありませんか。
もしあなたがそうであれば、身体のバランスがとれなくなってきているのかもしれません。赤ちゃんが生まれたとき、二足で歩けないことでもわかるように、二足歩行でバランスをとることって、実はけっこう難しいことなんです。
人間以外の動物は、ほとんど４足歩行ですよね。だって、その方がバランスがとりやすいからです。
でも、毎日４足歩行をするわけにはいきませんから、どうやって、バランスのトレーニングをしていったらいいのか、考える必要があります。
私も実は、バランスがとりにくいところがあります。生まれつき斜視があるので、バランス感覚が人より悪いと感じています。
でも、ジャイロトニック®をするようになって、バランスをとるという感覚が生まれ、しっかりと地面を踏んでいる感覚が出てきました。
ジャイロトニック®は、深層筋を効果的に活性化するトレーニング方法です。全身をコントロールしながら、エクササイズをしていきます。
しっかりと、足を地面につけて、マシンを動かす必要があるので、エクササイズを続けることで、普通に立っているときでも、カラダの重心のとり方が変わり、バランスがとりやすくなってくるのです。
また、姿勢が良くなってきたことも感じます。
もともと、マシンピラティスをしていますので、姿勢を良くするトレーニングはしてきました。ピラティスでは、仰向けでするエクササイズなどが多いので、座っているときや立っているときなどの姿勢はとても良くなり、心地よい感覚がありました。
でも、カラダを大きく動かすとき、どんな風に動かしたら、カラダに無理がないのか、たとえば、大きく胸を開いて、腰を大きく反った時、腰に負担にかからない動かし方やひねるときに、どんな風に腰を使えば、負担が来ないのかなどが分かりづらいところがありました。
でも、ジャイロトニック®では、たくさんそういうトレーニングがありますので、より大きく自分のカラダを使うことができるようになってきました。
私は身長１４５センチと小柄なので、実際の生活では人よりもカラダを大きく使う必要があります。
だから、ジャイロトニック®をするようになって、ピラティスだけのときにくらべて、よりカラダを大きく使えるようになって、それでも腰が痛くなったり、ひざがつらくなることがなくなりました。
もしあなたが、美しい姿勢で毎日を過ごせていて、快適であればそれで充分です。でももしあなたが、毎日の家事や子育ての中で、姿勢が悪くなってしまって、美しい姿勢を学んでいても、維持するこが難しい。なんとかしたいけど、どうしたらいいかわからない。そうであれば、モモンガネクストに来てください。
ジャイロトニック®のトレーニングを通じて、深層筋を鍛えることで、良い姿勢を維持することができます。反り腰や猫背、巻き肩といった姿勢が調整されることで、肩や腰にかかる負担が軽くなります。そうすると、背中や肩こりが軽減され、日中の活動がより楽になります。
もしあなたが姿勢が悪くて、日常生活での立ち仕事や子供との遊びで背中や腰がつらい。そうであれば、ジャイロトニック®がおススメです。自信を持って自分の姿勢を保つことができます。
「姿勢、良くなったんじゃない？」そんな風に褒められると、とてもうれしいものです。
姿勢が良くなると、若見えしますし、ひざや腰、首や肩への負担が軽減されるので、毎日をカラダが楽に過ごせます。
②筋力と柔軟性の両方を同時に向上させる効果があるから！
ジャイロトニック®は、筋力と柔軟性の両方を同時に向上させる効果があります。筋力が向上することで代謝が活性化され、脂肪燃焼が促進されます。また、柔軟性が高まることで身体の引き締まりや柔らかさが増し、美しいラインを作り出します。
ジャイロトニック®は筋力と柔軟性を同時に向上させるので、子供との遊びやアクティブな生活にもより楽しく参加できるようになります。
ジャイロトニック®を続けることで、ウエストやヒップ周りの引き締まったラインが手に入り、ファッションの選択肢が広がります。特に、スリムなボディシェイプは、自信を持ってビーチやプールで子供と遊ぶ際にもおしゃれな水着を選ぶこともできまるので、今からはじめれば、夏が来るのが楽しみになります。
足腰の筋力がアップし、長時間の買い物や公園での子供との遊びが楽になります。
また、柔軟性が向上することで、日常生活での動作がよりスムーズになり、心とカラダのストレスが減少します。
40代のママがジャイロトニック®を取り入れることで、カラダが筋力、柔軟性がアップすると、スポーツやアウトドア活動への参加が増え、家族や友人との交流が深まります。たとえば、ウォーキングやランニング、サイクリングなどのアクティビティに参加することで、健康的なライフスタイルを築くこともできるようになります。
③ストレス軽減と心身のリラックス効果があるから！
ジャイロトニック®は、呼吸法や瞑想的な要素も含まれており、ストレスを軽減し心身のリラックスを促進します。ストレスが軽減されると、ストレスホルモンの分泌が抑制され、肌の状態が改善されるだけでなく、心身ともに健康的な状態を維持することができます。その結果、健康的な美しさが引き出されます。
ジャイロトニック®は40代のママにとって、ストレス軽減と心身のリラックスを促進する効果があります。例えば、忙しい日常生活の中で、ストレスや疲れが溜まりがちですよね。
40代のママがジャイロトニック®を行うことで、トレーニング中に集中することで日常のストレスから解放され、心身がリフレッシュされます。トレーニング後のリラックス効果により、家族との時間をより楽しいものにし、夜の睡眠も深くなります。
もしあなたが、毎日の生活で息苦しさを感じて、呼吸が浅くなっている、頭の中でぐるぐる考え事をしてしまって、眠れないから、なんとかしたいと思っている。そうであれば、モモンガネクストに来てください。
トレーニング後のリラックス効果は、日々のストレスや疲れを癒し、家族との関係をより楽しいものにしてくれます。ジャイロトニック®は、40代のママが元気で活力に満ちた日々を送るためのサポートとなります。
ストレスや不安感が軽減され、家庭や仕事に対するストレスに対処する能力が向上します。
これらの理由により、ジャイロトニック®は健康的な美を手に入れるための効果的な方法と言えます。
太田初！ジャイロトニック®で４０代のママが、健康と美を手に入れられる３つの理由 まとめ
1. 身体のバランスと姿勢の改善ができるから！
ジャイロトニック®は、身体のバランスと姿勢の改善に効果的です。毎日の家事や子育ての中で姿勢を維持することはとても重要ですが、ジャイロトニック®を続けることで背中や肩こりが軽減され、美しい姿勢が保たれます。さらに、トレーニングを通じてウエストやヒップ周りの引き締まったラインが手に入り、自信を持って毎日を過ごせるでしょう。
2. 筋力と柔軟性アップが同時にできるから！
ジャイロトニック®は筋力と柔軟性を同時に向上させることができます。筋力が向上することで疲れにくくなり、長時間の買い物や子供との遊びを楽しむことができます。また、柔軟性が高まることで日常生活での動作がスムーズになり、ストレスが減少します。
3. ストレス軽減と心身のリラックス効果があるから！
ジャイロトニック®はトレーニング中に集中することでストレス軽減効果があります。トレーニング後のリラックス効果により、日常のストレスや疲れを癒し、家族との時間をより充実させることができます。
ジャイロトニック®は40代のママにとって、健康的な美と活力を手に入れるための最適な方法です。ぜひ一度トライしてみてください。
モモンガネクストでは、40代のママ向けのジャイロトニック®レッスンを提供しています。詳細はお気軽にお問い合わせください。
当モモンガネクストは、頑張る40代のママを応援しています。
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群馬県太田市のジャイロトニック®教室「モモンガネクスト」
営業時間：
太田教室
（火）～（日）
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
