お役立ち
ピラティスのマシンを自宅に買うメリット、デメリットとは？新着!!
こんにちは。秋山さとこです。 「ピラティスマシンを自宅に置いたら、家でも練習できるのでは？」特に40代のママの方は、一度は考えたことがあるのではないでしょうか。 子育てや家事、仕事に追われる毎日。「スタジオまで行く時間が […]
40代のママが、痩せなくてもマシンピラティスを続ける3つの理由新着!!
こんにちは、秋山さとこです。8月も終盤、群馬では40℃近い猛暑日が続き、車内では50℃近くになることもあります。こんな暑さの中では、外で運動するのも危険。体調を第一に考えて、安全に取り組むことが何より大切です。 体重やサ […]
太田市でマシンピラティスを始めるなら？初心者におすすめの教室ガイド
こんにちは。秋山さとこです。 太田市でマシンピラティスを体験するならモモンガピラティス。姿勢改善・肩こり腰痛の緩和・ボディメイクに効果的なレッスンをご紹介します。 「最近、太田市でもピラティスが人気らしいけど、どこで始め […]
足利・太田で、疲れにくい歩き方を身につける！ PHIピラティス日本初開催のコアアライン®専門レッスン
こんにちは。「モモンガピラティス」の秋山さとこです。 私は2024年に日本で初めて開催されたPHIピラティスのコアアラインⅠインストラクター養成講座、さらに翌2025年に開催されたコアアラインⅡ養成講座を、創始者のクリス […]
群馬の歩く暮らしに歩行ピラティスを。足利・太田から通える教室
こんにちは。 秋山さとこです。 群馬県在住で、マシンピラティスやコアアラインのインストラクターをしています。 私自身、4回の追突事故を経験し、夫は脳梗塞の後遺症で車の運転ができません。 そんな状況の中、群馬という車社会で […]
【完全個室】ぜん息でも安心して続けられるマシンピラティス・GYROTONIC®(ジャイロトニック®）教室
こんにちは。秋山さとこです。毎日すごい暑さですね。生徒さんの中にも、夏バテの方が多いです。 そして、風邪などの後に、咳が止まらない。そんな方もいらっしゃいます。 実は、私自身、最近こんなことを体験しました。 ぜん息との長 […]
ぽっちゃりでも健康で美しい。40代からの体を整えるマシンピラティス教室
こんにちは。秋山さとこです。「もっと痩せなきゃ」と思い続けていませんか？ 40代になると、体型や体重に対する焦りや不安がふと湧いてくることがあります。でも、その焦りは本当に必要でしょうか？ 今回は、太田市でマシンピラティ […]
肩の力が抜けない40代のママへ 緊張性頭痛を和らげる脱力習慣
こんにちは。秋山さとこです。「いつも肩に力が入ってしまう」「リラックスしたいのに体がガチガチ」 そんなお悩みを持つ40代・50代の方が増えています。 この記事では、特に女性に多い「力み体質」と、そこからくる緊張性頭痛や慢 […]
整体とマシンピラティス、どっちが整うの？
こんにちは。秋山さとこです。 40代に入って、急に体のあちこちが痛くなったり、朝起きると腰が固まっていたり、肩がガチガチに重たくなっていたり。そんな経験ありませんか？ 私はあります。40代に入って、コロナ禍にすぐに入って […]
【大切なお知らせ】2026年からの消費税加算と、価格改定前の回数券販売について
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 今日は、教室に通ってくださっている皆さまに、大切なお知らせをさせていただきます。 正直に言って、今回のお知らせは、書こうか書くまいか、かなり迷いました。それでも、「後から […]