お役立ち
太田の40代ママの足首を因数分解してみた新着!!
〜群馬県の人のセットポジション？〜 こんにちは。群馬県太田市台之郷町でパーソナルマシンピラティス教室モモンガピラティスを主宰している秋山さとこです。 レッスンをしていてよく感じることがあります。 太田の40代の女性は右足 […]
花粉症の季節、体が重いと感じる理由新着!!
こんにちは。群馬県太田市台之郷町でパーソナルマシンピラティス教室モモンガピラティスを主宰している秋山さとこです。 春になると、レッスンでよく聞く言葉があります。 「体が重いです。疲れているのかもしれません。」「呼吸が浅い […]
マシンピラティスは正直、高い。新着!!
それでも続けたい40代のママへ――水泳やウォーキングと「組み合わせる」という選択 こんにちは。群馬県太田市台之郷町でパーソナルマシンピラティス教室モモンガピラティスを主宰している秋山さとこです。 今日は、とても現実的な話 […]
女性専用なのに、なぜか疲れてしまったあなたへ
―太田市初・自宅の一室、完全個室という選択 こんにちは。群馬県太田市台之郷町でパーソナルマシンピラティス教室モモンガピラティスを主宰している秋山さとこです。 モモンガピラティスは、私の自宅の一室から始めた、太田市初のマシ […]
「友達紹介」を頼まれる場所が、少ししんどくなったあなたへ
―運動は続けたい。でも、気をつかうのは疲れた40代のママへ こんにちは。群馬県太田市台之郷町でパーソナルマシンピラティス教室モモンガピラティスを主宰している秋山さとこです。 今日は、少しだけ言いにくい気持ちについて書こう […]
【群馬県太田市】40代からのマシンピラティス。 「ちゃんと選びたい人」のための教室について
こんにちは。秋山さとこです。群馬県太田市台之郷町でモモンガピラティスを主宰しています。 ここ数年、太田市でもマシンピラティスを始められる場所が増えました。 選択肢が増えたこと自体は、とても良いことだと思っています。 一方 […]
私のスローライフ — 勝とうとせず、潰れない方法で生きる
こんにちは。秋山さとこです。 今、私は群馬県太田市の韮川というところで、スローライフの真っ最中です。 このあいだ、勝間和代さんの「スローライフ」の本を読み、自分の暮らしと重なるところ、違うところについてつらつら考えていま […]
向上心を手放しても大丈夫 ─ 続ける力の秘密
こんにちは。秋山さとこです。 「もっと上手になりたい」「早く結果を出したい」これは誰でも思う気持ちです。でも、向上心が強すぎると、逆に続けることの邪魔になることもあります。 今回は、生徒さんの声や脳の仕組み、反復学習の効 […]
太田市の40代のママのための、基礎を繰り返すマシンピラティス教室
こんにちは。秋山さとこです。「肩こりや腰痛がつらい」「子どもを抱っこするのが大変」「疲れやすくて体力が続かない」もしあなたがそんな風に感じながら毎日を過ごしている、なんとかしたいけどどうしたらいいのか、わからない。そう思 […]
頑張らなくても、続けられるピラティス
― 40代の今から、50代・60代も“不安なく動ける身体”でいるために 40代のママが、ふと感じる身体の違和感 こんにちは。秋山さとこです。 子どもの手が少しずつ離れてきた40代。時間にほんの少し余裕ができたはずなのに、 […]