お役立ち
もう無理はしない。40代のママが「続けられる身体」をつくる方法新着!!
こんにちは。秋山さとこです。40代になると、20代・30代の頃と同じようには動けなくなります。 それなのに—— 「運動しないと太る」「サボると戻る」「ちゃんとやらなきゃ意味がない」 そうやって、自分を追い込んでいませんか […]
太田市にある低身長・小柄さんのためのマシンピラティス教室
こんにちは。秋山さとこです。「標準身長に合わせたマシンピラティスで、どうも力が入らない」「グループレッスンで動きが合わず、満足できない」—そんな小柄・低身長の方は多いのではないでしょうか。 特に身長が低い方は、標準設定の […]
ワンオペに戻って気づいた、ピラティス教室運営の大切なこと
いつもモモンガピラティスを大切にしてくださり、本当にありがとうございます。 今日は、いつも通ってくださっている生徒さんたちに向けて、お伝えしたいことがあり、書いてみることにしました。 今朝、来月のレッスンが「90コマ」と […]
ワンオペ制であなたの体を見守るマシンピラティス＆GYROTONIC®(ジャイロトニック®)教室
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 今日は、少し大切な話をさせてください。 私は46歳です。インストラクターというと、健康と思われるかもしれませんが、決して健康とはいえません。鉄欠乏性貧血、PMS、喘息と共 […]
冬のインフルエンザも怖くない！太田の40代のママが安心して通える完全個室マンツーマンのマシンピラティス
こんにちは。秋山さとこです。 寒さが厳しくなり、インフルエンザが猛威をふるうこの季節。「子どもや家族からうつされるかも…」 と不安になり、自分の体調を後回しにしてしまうママは多いのではないでしょうか。 忙しい毎日、家事や […]
運動後のレギンス脱ぎ、立ったままだと危険！床に座るだけで頭痛を防ぐ方法
こんにちは。秋山さとこです。運動後、レッスン終わりにレギンスを脱ごうとした瞬間、右側の頭にズキッと痛みが走ったことはありませんか？ 私も先日、片足立ちで無理に脱ごうとしたら思わず座り込むほどの頭痛に…。でも、床に座って脱 […]
インストラクターが変わらないピラティス教室を探している太田の40代ママへ
「大手スタジオに通ったけど、毎回インストラクターが違って不安…」「代行ばかりで、教え方も先生によってバラバラ」「私の体に合った指導を受けたいのに、いつも違う先生で戸惑う」 もし、あなたがそんな経験をしてきたなら、安心して […]
ぽっちゃりママでも安心！服装を気にせず通えるパーソナルマシンピラティス
こんにちは。群馬・太田市と栃木・足利市でパーソナルマシンピラティス教室「モモンガピラティス」を運営している秋山さとこです。 「ピラティスに興味はあるけど、服装や体型が気になって踏み出せない…」そんな風に感じたことはありま […]
モモンガピラティスが、ワンオペに戻る理由
ひとつずつ手放して、やっと「本当に届けたいもの」が見えてきた。 こんにちは。モモンガピラティス主宰の秋山さとこです。 今日は、少し長めにお話をさせてください。お知らせでも、宣伝でもありません。 ここまで続けてきて、やっと […]
運動が苦手な私がピラティスインストラクターになった理由
こんにちは。秋山さとこです。今ではインストラクターとして教える立場にいますが、もともとの私は体育の時間が大の苦手。小児喘息があり、走ったり激しく体を動かすことに抵抗があったのです。体を動かすとすぐに息が上がり、思うように […]