お役立ち
ピラティスでO脚・X脚を改善する方法
こんにちは。秋山さとこです。忙しい毎日の中で、家事や育児に追われて自分の体のことを後回しにしてしまうことはありませんか？特に、膝の痛みや脚の形が気になるという40代のママたちにとって、O脚やX脚は見た目の問題だけでなく、 […]
ピラティスで変わる！40代のバストアップ術
こんにちは。秋山さとこです。 この記事では、特に40代のママたちが抱えるバストアップのお悩みを解消し、マシンピラティスでどのような変化が得られるかを詳しくご紹介します。 40代のママが抱えるバストアップの悩み 40代にな […]
40代のママのセルフケアの決定版！ジャイロトニック®とピラティス
こんにちは。秋山さとこです。 群馬の太田市で運営する「モモンガピラティス」では、40代のママたちが心もカラダも伸びやかに、毎日を充実させるための特別な体験を提供しています。ここでは、ジャイロトニック®とマシンピラティスを […]
ピラティスに最適な化粧の程度とは？40代のママが知りたい、ピラティスとメイクのバランス
こんにちは。秋山さとこです。40代になると、仕事や家事、育児に追われ、忙しい毎日の中で自分の時間を確保するのは難しいですよね。そんな中でも、健康維持や美しい体型を保つために、ピラティスは理想的なエクササイズです。 特に、 […]
40代のママのためのマシンピラティスと臓器脱予防
こんにちは。秋山さとこです。40代に突入すると、女性の体にはさまざまな変化が訪れます。 その中で、健康を維持するための適切な運動やケアがますます重要になります。特に、産後や更年期を迎える頃には、体調の変化が気になることも […]
ピラティスで眠くなる3つの理由
こんにちは、モモンガピラティスの秋山さとこです。毎日忙しくて、夜になってもぐっすり眠れず、疲れが取れないと感じている40代のママへ。この記事は、あなたのために書きました。ピラティスで「ぐっすり眠れる未来」を手に入れる方法 […]
ピラティス後「頭痛い」と感じるあなたへ-原因と対策、マシンピラティスのメリット-
こんにちは。秋山さとこです。あなたは、ピラティス後、「頭痛い」と感じたことはありますか。 私はあります。 ピラティスは、心身のバランスを整え、体幹を鍛える素晴らしいエクササイズです。 でももしあなたが、ピラティスのレッス […]
ピラティスと下痢の関係とは？40代のママが知っておきたい体調管理のポイント
こんにちは。秋山さとこです。ピラティスは、健康維持や体力向上に非常に効果的なエクササイズです。しかし、特に40代のママ世代では、体調に敏感で、ピラティスを行った後に下痢の症状が出ることがあります。この問題に悩む方も多いか […]
ピラティス中におすすめの飲み物とは？ママが選ぶべきドリンクで効果を最大限に！
ピラティスは、体幹を鍛え、姿勢を改善するエクササイズとして人気が高まっています。特に40代のママたちにとって、家事や子育ての合間に体を整える時間は貴重です。 そこで今回は、ピラティス中やその前後におすすめの飲み物について […]
マシンピラティスで汗はかきますか？40代のママが知りたい、運動の効果と楽しみ方
ピラティスは、身体のコア（体幹）を鍛え、柔軟性を高める効果があるエクササイズです。特にマシンピラティスは、機器を使ってエクササイズの効果を最大限に引き出すことができるため、人気が高まっています。では、マシンピラティスで汗 […]