お役立ち
健康診断が楽しみになる40代のママのためのピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 もう5月も半分終わってしまいますね。 職場や、病院の健康診断がある頃ではないでしょうか。 モモンガピラティスの生徒さんの中にも、健康診断に向けて、運動しようと頑張っていら […]
お散歩中、急にお子さんが走り出したらどうしようと心配な40代のママのためのピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 大型連休明けましたが、毎日の気温差が大きいですね。 朝目覚めたとき「寒い！」と思うときがあります。 この時期も、風邪には気をつけてお過ごしください。 お子さんと楽しくお散 […]
40代のママの親の介護で燃え尽きないためのピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 大型連休明け、みなさん楽しくレッスンを行いました。 中には、親御さんの介護で休む暇もなかったという方も。 オーナーさとこも、要支援の母と、要介護の夫の介護をしながらの生活 […]
朝起きられない40代のママの、目覚めのピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 大型連休が終わりましたが、みなさん、お元気に過ごされていますか？ 中には、五月病になってしまっている方もいるかもしれませんね。 でも、少し目の前のことをこなすうちに、梅雨 […]
40代のママのための 体の衰えに効くエイジングケア・ピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 40代に入ると、体の衰えを実感することはありませんか。 たとえば、今まで楽しかった子どもとの遊びが疲れてしまう 大股で歩くのがつらくなって、小股歩きになってきた 駅の階段 […]
40代のママのためのGW太りを夏に向けて解消ピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 みなさん、大型連休も終盤にさしかかってきましたね。 GW中お出かけすると、ついついいつもより食べ過ぎてしまいますよね。 楽しいと、気づかないうちに、お腹いっぱいまで食べて […]
40代のママがGW疲れないようになるためのピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 本日は、家族で渡良瀬渓谷鉄道に乗ってきました！ とても良いお天気の中、警告を眺めて、トロッコ列車。 本当に気持ちが良かったです。 皆さんは、GWいかがお過ごしでしょうか。 […]
40代のママの、スキマ時間でできるピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 本日、太田市から当モモンガピラティスに新しい生徒さんが入られました！ 小さいお子さんが二人おられるママでしたが、しばらく運動から遠ざかっていたので、カラダを動かしたいとの […]
小さいお子さんがいても続けられるピラティス教室
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 GWなので、お子さんが家にいる。 そして、どこかに連れていかなきゃならないっていうママも多いのではないでしょうか。 近くのイオンに行ってきましたが、小さいお子さん連れがと […]
40代のママの物忘れ対策！脳トレピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。 40代に入ると、いろいろやることが多いのもありますが、なんだか物忘れが多くなったなと感じませんか？ そんな時に、脳トレ、オススメです。 脳トレというと、お年寄りのイメージ […]