お役立ち
ピラティスで温活！冷え症を根本から改善するモモンガピラティスの秘密
【冷え症に悩んでいるあなたへ】 こんにちは。秋山さとこです。40代になると、体にさまざまな変化が現れます。特に冷え症がつらくなってきたと感じることはありませんか？手足やお腹の冷えに悩む女性は多いですが、それが日常的に続く […]
ピラティスとメガネの意外な関係：集中力を高める新しい選択肢
こんにちは。秋山さとこです。 ピラティスは、体を整え、心を穏やかにする効果があると世界中で愛されています。 一方で、「ピラティスをしているとメガネが邪魔になる」という声をよく耳にします。 そこで今回は、ピラティスとメガネ […]
整体や医者から運動をしなさいと言われたけれど、何をしていいかわからないあなたへ
こんにちは。秋山さとこです。 整体や医者から「運動をしろ」と言われたものの、何を始めればいいかわからないと感じていませんか？ もしあなたが、カラダがつらいので、整体や整形外科に行ったけれども、運動をしなさいと言われた。で […]
小さなスタジオで、小さくピラティス。 それでも、本当に効果はあるの？
こんにちは。秋山さとこです。 ピラティスを始めたいけれど、「小さなスタジオじゃ効果が薄いんじゃないか？」と思う方も多いのではないでしょうか。 広いスタジオや最新設備が揃った場所に通う方が、なんとなく効果的に思えるかもしれ […]
座りっぱなしの腰痛で悩んでいる40代のママのためのマシンピラティス教室
こんにちは！太田市でピラティス教室を運営している秋山さとこです。最近、朝晩の寒さがつらい時期に入りましたね。年末年始、こたつで座りっぱなしで腰が痛い。そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。 もしあなたが「座りっぱな […]
40代のママのためのピラティス後の筋肉痛との付き合い方
こんにちは、太田市でピラティス教室「モモンガピラティス」を運営している秋山さとこです。 今回は、「ピラティス後の筋肉痛」について深掘りして、特に40代のママたちが健康的にピラティスを楽しむ方法をご紹介します。 日々忙しい […]
「マシンピラティスは高い？」と思うあなたへ。ブランドバッグよりも安い、カラダへの自己投資
こんにちは。秋山さとこです。今回は「マシンピラティスが高い」と感じるあなたへ。 なぜそのことを考えるが重要なのか、そしてどのように続けられるかをお話ししたいと思います。 まずはじめにお伝えしたいことがあります。それは、マ […]
ピラティスインストラクターを辞めたいと思っているあなたへ
こんにちは。秋山さとこです。新年、明けましておめでとうございます。新年、ゆっくりお休みする中で、「仕事辞めたい。転職しようかな。」と思っている方も多いかもしれませんね。実際、年明けの出勤は大変ですよね。 もしあなたが「ピ […]
トイレの心配をしないで済むようになるマシンピラティス教室
トイレを我慢しないで済む生活を手に入れよう こんにちは。秋山さとこです。日常生活で誰しもが直面する「トイレ問題」。 特に、仕事中や外出中、運転中などに、急にトイレに行きたくなるタイミングって困りますよね。そのたびに「我慢 […]
インフルエンザシーズンでも安心！太田にある完全個室のマシンピラティス教室
こんにちは。秋山さとこです。寒さが厳しくなる季節、インフルエンザの流行が気になる方も多いのではないでしょうか？ 特に自営で仕事をされている方は、体調を崩すと仕事に直接影響してしまうため、健康管理には人一倍気を使う必要があ […]