カフェ好きの主婦のためのピラティス教室

2022年3月11日 2022年3月27日

モモンガピラティス

こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。

ピラティスサロンってどんなところだろう？ちょっとわからないですよね。

あなたはカフェが好きですか？私はカフェへ行って、読書をしたり、一息ついたり、おしゃべりするのが大好きです。

モモンガピラティスは、カフェに行くとほっとする、カフェが好きなあなたのためのピラティス教室です。

カフェは自分の居場所

カフェが好きなあなたなら、カフェはただ単にお茶を飲むだけの場所ではありませんよね。

お茶を買って、そこでゆっくり飲む時間、自分の居場所が好きなのなのではないでしょうか。

マシンピラティスのスタジオに私が初めて行ったとき、たくさんのマシンが置かれていて、先生が細かく教えてくれる理科の実験室のように感じました。

私は大学で物理学を専攻していたので、それを思い出して興味を持ったのですが、物理学科は男子がほとんどだったのを思い出しました。

この実験室のようなところに女性が来て、ほっとしたり、自分の居場所だと感じていただけるのだろうか。

私が感じたのはそんなことです。

あなたはカフェのような環境でピラティスをしたいですか？

それとも実験室のようなところでピラティスをしたいですか？

カフェのようなピラティス教室を目指して

モモンガピラティスは他のマシンピラティス教室とは少し違っていて、変わっていると思うかもしれません。

アンティークな門をくぐって、アンティークレンガの道を通って、入室すると、モモンガのランプが天井を舞っています。絵本好き、カフェ好きな女性は思わず「ここでお茶したいですね！」と言われます。

光もマシンに寝転んで上を見上げたときに、まぶしくないように、調整し、アンティークなお洒落なライトを取り入れています。

壁や天井には鏡があり、髪型やお化粧、スタイルをチェックしながら、美姿勢への意識が高まっていきます。

男性とは違って、女性は自分が好き、安心するという気持ちがあってはじめて、何かを続けられるような気がします。

マシンピラティス教室の日程が近づいてきたら、「またあそこに行ける！」と楽しみにしていただけるような空間づくりをしています。

というのは、やはり大人の習い事は「好き」「楽しい」がベースにないと、続かないと思うからです。もちろん、何事もそうですが、それだけでは上達はしません。

でも、「もう大変だからやめたいなあ。」そう思うことは誰にでもあります。そんなときに「でも、好きだから続けよう。」「楽しいから諦めたくない。」そう思えるかどうかが継続できる人と、そうでない人の違いです。

マシンピラティスで美姿勢になれる！

マシンピラティスでは運動習慣がない方でも、美姿勢になって、身体が引き締まります。

たしかにそうなのですが、これもたった1回でやめてしまっては、無駄になってしまいます。

10回のレッスンをしっかり受けてみると、明らかに姿勢が変わってきたり、身体が引き締まってきたりして、

効果を実感できます。

60分レッスンを10回ですから、10時間マンツーマンですから、楽だといっても、やはり運動習慣のない人にはつらいかもしれません。たとえば昼間をワイドショーを見て、ゆっくり過ごすのが日常になっていた人にとっては、運動なんて面倒くさくて・・・と思うかもしれません。

そう。面倒くさいからこそ、誰かと一緒にやる必要があるのだと、私は思います。

そして、頑張った後には、カフェでいつもよりしゃんとして、美しい姿勢でおしゃれを楽しみ、友達とおしゃべりする快活なあなたの生活が待っています。

自分へのご褒美にマシンピラティスを。

時代が変わり、女性の社会進出が進んできました。

とはいっても、家庭経営の要は相変わらず女性なのではないでしょうか。

あなたは、家庭の中で疲れることはありませんか。

私はたくさんあります。

私の主人は脳梗塞の後遺症で、脳機能の障害があり、復職はしましたが、絶えず誰かがそばにいないといけません。

それなので、私は自宅で出来る今の働き方を選びました。

でも、それは私に限ったことではなく、たとえばお子さんが小さくて働けないとか、ご両親の介護が大変になり、仕事をやめられたり、そんな方はたくさんいます。

近い人の面倒をたくさん見ているうちに、次第に自分のことは忘れてしまいます。

でも、少し家庭と距離を置いてみると、育児や介護で姿勢がゆがんでしまっていたり、肩こりや腰痛があることに気づいたりします。自分へのケアは、いつも頑張っているあなたへのご褒美です。

自分で自分のケアをして、あなた自身が快活に生活すること。それによって、家庭も生き生きしてきます。

忙しいあなたのことですから、そんなに長い時間はとれないでしょう。マシンピラティスなら週１回60分でも結果が出ます。10回終えたころには体が整い、引き締まっていくのが実感できます。体力もついてきます。

また、今まで外に出られなかったとしても、週1回60分来ていただくことで、おうち以外の自分の居場所ができます。プライベートレッスンなので、お悩みをお伺いすることもできます。

私は家庭経営を担う主婦の方に生き生きと生活してほしいと思います。

お化粧品を買ったり、フレンチのランチに行くのもいいですね。

でも、それよりも一番大事な替えのきかないもの、それはあなた自身の心とカラダです。

あなた自身の心とカラダが健康であれば表情も、化粧乗りも違ってくるでしょう。

入浴するときに若い時と変わってきてしまったカラダにうんざりすることも減ってくるでしょう。

あなたの心とカラダがいつまでも健康でいられるように、まるでカフェにお茶をしに行くような気分でモモンガピラティスにきてください。

40代からはじまるアンチエイジングケア

私は今、４３歳です。白髪が出てきたり、少し老いてきた自分を感じます。

カラダも放っておいたら、どんどん筋肉が固くなり、動かなくなってきます。

背骨まわりの筋肉なんて、日常で鍛えることはほぼありませんが、マシンピラティスと出会って、鍛えることができています。和室の多い家なので、足腰が放っておくと弱くなりますが、マシンで股関節を繰り返し動かすことで、歩くときも腰や膝がとても楽です。

都内に行くときも、階段の上り下りがそんなにつらくなくなりました。

介護もあるので、そんなに遠出はできませんが、もしマシンピラティスに出会っていなかったなら、どうなっていただろうと、ふと考えます。

きっと、体幹はふらふらし、足腰が痛くなり、家族の介護どころか、自分の生活さえおぼつかなくなっていたんじゃないかと思います。こんな風に、自宅でピラティス教室を開業しようと思うこともなかったと思います。

40代になってくると、美容と健康のため、たとえば白髪染めや、お化粧品、健康づくりなどが必要になります。

インナーマッスルの衰えや姿勢のゆがみは、自分では気づきにくいのですが、他の人から見ると、違いが出やすいところでもあります。

人生100歳時代ともいわれる今日。これからのあなたの美容と健康のために、マシンピラティスはじめてみませんか。