60代のママのための30分マシンピラティス
モモンガピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。
「1回60分だと、疲れてしまう。30分くらいにできないでしょうか。」
「毎週来たいけど、週1回60分だと、負担が大きすぎるので、悩んでいます。」
そんなお声を60代の会員さんからいただくようになりました。
たしかに、ゆっくりめとはいっても、60分マンツーマンでマシンピラティスを行うと、お疲れになってしまうのかもしれませんね。
そんな60代の方の声にお応えして、「60代のママのための30分マシンピラティス」というコースを設定いたしました。
「60代のママのための30分マシンピラティス」とは？
通常モモンガピラティスでは、体験レッスンの後、3回体験後、月4回60分か、月2回60分かのコースをお選びいただいていました。回数券もございますが、すべて60分設定としていました。
ですが、こちらのコースでは、月2回60分 11000円を、月4回30分 11000円にすることができます。
運動は習慣化して、はじめて結果が出てくるものですから、たとえ30分であったとしても、頻度を増やしていただいた方が、結果が出ます。
また、もしあなたが「今日も60分もピラティスするの疲れて嫌だな・・・。」と思われるとしたら、1回30分にすることで「30分くらいなら、頑張ってみようかな！」というお気持ちに変わるかもしれません。
だとしたら、無理して60分を月2回で続けるよりも、30分をストレスなく、続けられた方がずっといいです。
なので、こういうコースを設定してみました。
実際、78歳の母に聞いてみたところ、やっぱり「60分はつらい。30分くらいでいいよ。」という率直な意見も聞かれましたので、思い切って設定することにしました。
モモンガピラティスを選んだ理由は何ですか？
本日、生徒さんに「たくさん教室がある中で、モモンガピラティスを選んだ理由は何ですか？」と伺ってみました。
すると、「一番には、リラックスできる、癒される場所だということです。」という答えが返ってきました。
「私は運動はしてみたかったけど、ゴリゴリの筋肉質の人が通うようなところは嫌だったんです。それと、大きなスタジオで、天井が高くて、たくさんの人が来てるようなところは苦手なんです。
だけど、モモンガピラティスは雰囲気がリラックスできるし、こぢんまりとしているから、威圧感もない。女性の先生だし、あまりストイックでない、癒されるゆるい感じが私には合っているんです。」とのことでした。
本当にうれしく、ジーンと来ました。
まさに、モモンガピラティスは、そういうところです。
①こぢんまりとしている。
②リラックスできる
③威圧感がない
④癒される
⑤ゆるい感じ
⑥女性のインストラクター（ゆるい性格）
こんな感じです。
もしあなたが、筋肉質な女性たちの中で、カラダを磨き上げたい。たくさんの運動好きな女性の中で、切磋琢磨したい。そういう方であれば、モモンガピラティスはおススメではありません。
でももしあなたが、天井の高い、キラキラしたスタジオが苦手で、こぢんまりとしたところで、穏やかにレッスンを続けていきたい。
癒されるリラックスできる雰囲気の中で、あまりストイックでない女性インストラクターのレッスンを受けたい。
そう思うなら、モモンガピラティスがおススメです。
ここはカフェなの？と言われるマシンピラティスサロン
まるで、カフェのようなリラックスした雰囲気や空間づくり。それがモモンガピラティスをつくるとき、こだわったところでもあります。
ギリギリまで無理をして、結果を出させる。そういった方法はモモンガピラティスにはなじみません。
アクセルとブレーキの間に「あそび」があるように、心とカラダにも「あそび」が必要です。
「余裕」「ゆるさ」といってもいいかもしれません。
言葉は悪いかもしれませんが、だらだらと、居心地がいいから続けているうちに、上達することってありませんか。
思い詰めたり、思い切らなくても、リラックスして続けているうちに、成果が目に見えて現れてくる、それがモモンガピラティスです。
なので、あまりにもストイックな方は、もしかすると、物足りないかもしれませんね。
「継続」に力を置くと、だらだら、リラックスして、ゆるめにやることがいいと私は思っています。
急発進して、はじめても、疲れてすぐにやめることになってしまいがちだからです。
でも「もっとストイックにやりたい！」と思ったら、ご遠慮なく言ってくだされば、ストイック風にやらせていただきます。
60代のママのための30分マシンピラティス まとめ
そんなわけで、60代の方も無理なく楽しく、リラックスしてカラダをつくっていただく、介護予防する、アンチエイジングケアのために、
体験60分 500円→チャレンジチケット3回 60分 15000円
この4回は、マシンの使い方を覚えたり、交代しながらマシンを使うので、60分にさせてください。
あなたのお悩みもじっくり伺いたいです。これから長いお付き合いになりますので。
その後、月4回30分コースを、
60歳以上、もしくは、60分レッスンがきつい方に向けて、つくります。
料金は、月2回60分と同じ、 11000円。
月1万円（＋税）でできるアンチエイジングケア。モモンガピラティス。いかがでしょうか。
今なら、まだ空きがございます。
ぜひ60代の方、60分レッスンはきついという方も、お気軽にお問合せください。
リンクはシニア向けにしてあります。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
(火)(水)(木)(土)9:00～21:00
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 太田市韮川駅のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)
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