2025年2月
カラダの“時差ボケ”を解消して、毎朝スッキリ目覚めるピラティス
2025年2月25日
こんにちは。秋山さとこです。あなたは毎朝スッキリ目覚めていますか？ 「目覚ましが鳴っても起きられない…」「昼間も眠くて、夜になると目が冴える…」「休日に寝だめしないと体が持たない…」そんな不調を感じているなら、それは単な […]
“痩せる”よりも“縮まない”カラダをつくるマシンピラティス教室
2025年2月25日
こんにちは。秋山さとこです。年齢とともに変わる体型。その中でも特に「縮む」という現象には多くの理由があります。「痩せる」ことに目を向けがちですが、実は「縮まないカラダ」を保つことが、健康で若々しい体型を維持するためには欠 […]
関節を“無駄遣い”してない？ 50代で痛みゼロの人は、“使い方”が違う
2025年2月25日
こんにちは。秋山さとこです。あなたは、日常生活の中で関節の痛みや不調を感じていませんか？特に40代、50代に差し掛かると、年齢とともに体のあちこちがガタが来るのは避けられないと思っている方が多いのではないでしょうか。しか […]
あなたのカラダ、もうバグってませんか？
2025年2月22日
こんにちは。秋山さとこです。最近、毎日寒い日が続きますね。 こんな体験に心当たりはありませんか？ これ、年のせいだと思っていませんか？ 実は、これは カラダのOSがアップデートされていないせい。 私たちのカラダは、もとも […]