年末年始歩き回るのが疲れる40代のママのためのリフォーマーピラティス教室
モモンガピラティス
こんにちは。パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室の秋山さとこです。
本日から、いよいよ足利市教室がオープンします。
新しい出会いが待っていると思うと、ワクワクします。
この度、PHIピラティスのマットのインストラクター資格も、取得いたしました。
他の団体のマットピラティスの資格を持っておりますので、PHIピラティスはリフォーマーの資格から取得しましたが、先日大阪から先生が来てくださり、館林で養成講座の誘致が実現したので、学び直しで、受講いたしました。
PHIピラティスは、解剖学にもとづいたカラダの動かし方を丁寧に指導する団体なので、さらに深い学びができました。
もともとマットのピラティスが筋力不足で苦手で、うまくできなくてリフォーマーピラティスを習いはじめたので、マットの勉強をもう一度するとは思っていませんでしたが、周囲のサポートもあり、ありがたいことに、合格通知をいただきました。
また、リフォーマーで日々カラダの調整をしていることで、マットで以前できなかった動きが思ったよりできるようになっていたりといったうれしいカラダの変化も感じることができました。
以前はできなかったことが、リフォーマーのサポートでできるようになっていく。このことは、リフォーマーを使ってカラダを整えていくことの大きなメリットだと、わたしは考えています。
リフォーマーだと、筋力や体力がなくても、無理なくはじめることができるのも良い点です。
年末年始歩き回る準備はできていますか。
年末年始といえば、車社会であっても歩き回りたい時期ではないでしょうか。
ショッピングモールの中を歩き回る、ごあいさつに歩き回る、なにはなくとも、なんとなく歩き回るなど。家の中でじっと寝正月を決め込む方もいるかもしれません。
でももしあなたが年末年始、思い切り歩き回りたいけれど、普段は車ばかりであまり歩いていない。歩き回りたいけど、歩き回れるか心配。そうであるならば、モモンガピラティスに来てください。
股関節、かたまっていませんか。
歩きやすさにかかわるのは、なんといっても股関節。
でもこの時期、寒いですし、車社会の栃木や群馬では、あまり動かすこともありません。
オンライン化の波もあり、下半身をほとんど動かさなくても、仕事ができてしまう時代でもあります。
だからこそ、歩くことが最も大事になってくるのです。
もしあなたが、早朝や夕方に、毎日欠かさず散歩をしている。ウォーキングを欠かさず行っている。だから、歩くことには自信がある。そうであれば、それで充分です。
でももしあなたが、早朝や夕方に毎日欠かさず散歩をするのは疲れるし、寒いからしたくない。でも、年末年始はあちこち思い切り歩き回りたい。そうであるならば、モモンガピラティスに来てください。
股関節をどうやって動かしたらいいかわからない。そもそも、足の上げ下げだけだってつらい。
しばらく運動から離れていて、どうやって足を動かしたらいいのか忘れてしまった。
そんな方も、完全個別レッスンのリフォーマーピラティスレッスンなら、大丈夫です。
「リフォーマー」はピラティスの代表的なマシンです。
脳梗塞で足に麻痺がある方のリハビリにも使われています。
年末年始に歩き回る予定のあるママには、お早目のレッスン開始をおススメします。
週に1回60分、10回続けると、はっきりと効果が感じられてきます。
年末年始まではあと1か月を切りましたので、10回達成は無理ですが、それでも、今まで動かささなかった股関節や骨盤を動かしていくことで、年末年始の歩きやすさが変わってきます。
10回達成する3月、4月の新学期がはじまるシーズンには、階段の上り下りの楽さも変わってきます。
「毎朝、２階に子どもたちを起こしに行くのがつらかったんですが、モモンガピラティスに通いはじめてから、階段の上り下りが楽になりました。毎朝、ストレスだったことが、今では軽やかにできるようになりました。」
「もう登山なんて無理だと思っていましたが、モモンガピラティスに通い続けていたら、だんだん歩きやすくなってきて、また登山をはじめました。今では外に出て歩くのが楽しくなりました。」
「股関節をしっかり動かせるようになったのと、体幹が鍛えられて、趣味の水泳で蹴伸びをしたとき、まっすぐ泳げるようになって気持ちがいいです。」
「マラソンが趣味なんですが、股関節が動かしやすくなって、うれしいです。」
など、うれしいお声をいただいています。
もしあなたが、本当は歩き回りたくないけれど、子どもが出歩きたがるから、行かなければならない。毎年くたくたになってしまうとお悩みであれば、モモンガピラティスでしっかりと股関節を動かして、準備をしていきましょう。
年末年始歩き回るのが疲れる40代のママのためのリフォーマーピラティス教室 まとめ
年末年始、歩き回りたい、または子どもが歩き回りたがるから、本当はゆっくりしたいけど、たくさん歩かなければならない40代のママには、股関節まわりのエクササイズがおススメです。
もしあなたが普段からウォーキングをして、股関節は充分に動くならそれで充分です。
でももしあなたが、毎年この季節になると、気がめいってくる。歩き回るのがつらい。股関節回りが動きにくくて、歩くこと自体が疲れてしまうなら、モモンガピラティスに来てください。
リハビリにも使われているリフォーマーを使って、女性インストラクターが、マンツーマンでレッスンをいたしますので、ピラティスが初めての方でも、安心してレッスンを受けていただけます。
今年の年末年始は、思い切り歩き回れるカラダづくりをはじめていきましょう。
モモンガピラティスは、頑張る40代のママを応援しています。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
満員になり次第、体験レッスンを停止いたしますので、お早目にお申込みください。
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
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3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、足利店開店時、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1家族1名さままで）
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体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
栃木県足利市・群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室
（月）～（日） 予約受付再開しました！
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 12月スタート
体験予約受付中
住所：栃木県足利市緑町1-3249 (太田市教室から車で11分です！）
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
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