暑い群馬の40代のママのためのマシンピラティス教室
モモンガピラティス
こんにちは。パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室の秋山さとこです。
7月の終わりなのに、群馬はとても暑いですね。
本日、40℃に迫る気温になっています。
館林も、群馬の中でもとても暑い場所。
当教室でも、無理なく熱中症回避しながら、エクササイズができるようにしております。
モモンガピラティスの熱中症対策
①車から教室までの移動距離が短くなりました。
太田市教室は、駐車場から教室までの時間は1分。
すぐに移動することで、体温の上昇を防ぎます。
真夏の群馬、外で待ちすぎるのは命取りになりかねないからこそ、モモンガピラティスでは駐車場と、教室の移動距離にこだわりました。
足利市教室は、徒歩5分ほどの福厳寺さんの駐車場を使わせていただいております。
しかしながら、徒歩5分歩くのも、真夏はかなりきついことから、徒歩1分の屋根付き駐車場を一台分お借りすることにしました。
少しでも暑い中を歩かなくて済むように、
レッスンにたどり着いたところで、疲れてしまわないように、
しっかりと配慮させていただきます。
（屋根つき駐車場が埋まってしまっているときには、福厳寺駐車場をお使いくださいますよう、お願いいたします。高齢の方、お子様連れの方を優先とさせていただきます。ご理解、ご協力のほど、お願いいたします。）
②エアコンの温度はしっかり下げます。
光熱費対策のため、エコのため・・・。と言いますが、運動しながら人の体温は上昇します。
なので、当教室はエアコンの温度はしっかり下げます。
マンツーマンレッスンなので、寒すぎるということがありましたら、お伝えください。
車から降りて、ご入室時、ひんやりとしたお部屋をつくっておくことが、おもてなしであると考えています。
③汗だくだったら、休憩。きつめのエクササイズはなしのスローピラティスがおススメの季節。
部屋はひんやりと冷えていても、それでもやはり汗だくになって、疲れが出てきてしまった。
ちょっとフラフラしてきてしまった。
そんな場合は、水分や塩分をとって、少しゆっくりと休憩をとりましょう。
インストラクターも、生徒さんの表情などをしっかりと見て、
無理はないか。疲れすぎていないか。
レッスンが終わったあとに、車の運転に支障がない程度に
レッスンの強度を調整させていただきます。
「今日は、このきついエクササイズは、抜きでお願いします！」
そんなご希望もご遠慮なく、お伝えください。
真夏は、朝、夕方～夜のレッスンがおススメです。
こうして、万全の熱中症対策をとってはおりますが、それでもやっぱり暑いのが、昼間です。
ですので、真夏は朝、夕方～夜のレッスンがおススメです。
レッスンを無理なく安全に、またカラダも動きやすい時間帯でもあります。
お仕事の前、お仕事の後もぜひご利用ください。
太田教室は、午前8時30分から営業開始。最終レッスンは20時～となっております。
暑くなる前、涼しくなった頃の時間帯に、お身体をいたわりながら、動かすことで、カラダが動きやすくなっていきます。
できればカラダを動かしたくない。そんな夏こそ、マシンピラティスがおススメの理由。
暑い季節は、外を歩いている猫や犬もあまりいません。
最近、カブトムシが仰向けに落ちていたりすることもあります。
おそらく、暑すぎて、熱中症になったのでは？と思うほどです。
だから、あなたが、できればカラダを動かしたくない。そう思ったとしても、あなたが悪いのではありません。
この暑い中、カラダを動かさないことは、体温を上げないために、正しい方法でもあるのです。
ですが、一方で、エアコンのきいた部屋で、1日中、まったくカラダを動かさないで毎日過ごしていったらどうなるでしょうか。
あなたの筋力は毎日衰えていくでしょう。
車移動でひんやりと過ごせますが、足の筋肉は衰えていくので、立ったり座ったりもつらくなっていきます。
だからこそ、必要最低限の労力で、股関節や骨盤、肩関節などを動かしていくことが必要です。
マシンピラティスは、もともとリハビリ発祥だから、しばらく運動から遠ざかっていた方でも、無理なくカラダを動かしていくことができます。
そして、インストラクターがマンツーマンレッスンをいたしますので、マシンの使い方がわからない。私にマシンピラティスなんてできるのかしら？そんな方でも、安心、安全にエクササイズをすることができるんです。
暑い群馬の40代のママのためのマシンピラティス教室 まとめ
群馬の夏は本当に暑いですよね。だから、あなたができればカラダを動かしたくない。そう思ったとしても、それはあなたの責任ではありません。それは体温を上げるのを防ぐのに、正しい方法でもあるのです。
でももしあなたが、毎日エアコンのきいた部屋で過ごし、車に乗る毎日を過ごしていて、足腰の衰えを感じてきている。カラダを動かしたいけれど、暑いのは疲れる。最低限の労力で筋力アップしたい。そう思うなら、モモンガピラティスに来てください。
当教室では、教室に徒歩1分の駐車場を用意して、あなたをお待ちしております。
また、朝8：30～、最終レッスン20：00～と、太田市教室では暑くなる前、涼しくなったころの時間のレッスンもございます。
リハビリ発祥のマシンピラティスだから、股関節や肩関節、骨盤などを、無理なく動かすことができます。
マシンの使い方がわからなくても、大丈夫。
マンツーマンレッスンなので、安心、安全にレッスンを受けられます。
この暑い群馬の夏で、足腰を衰えさせないために、楽しく夏のレジャーを楽しめるように、モモンガピラティスで一緒にがんばってみませんか。
当モモンガピラティスは、40代の女性たちがピラティスを通して、心もカラダもモモンガのように伸びやかになれる、そんな教室です。
毎日の生活の中でカラダの衰えを感じたり、ストレスを感じたりしたときに、しなやかに、伸びやかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒、検温実施
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分1000円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
栃木県足利市・群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室 受付再開
（月）～（日）
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 受付再開（月1、2、4回会員さん募集中）
住所：栃木県足利市緑町1-3249 (太田市教室から車で11分です！）
館林教室（10月オープン）(日)(月)のみ
茂林寺前駅徒歩5分 無料駐車場あり
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 栃木県足利市のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)カテゴリーお役立ち
