柔軟性を向上させたい40代のママのためのマシンピラティス教室
モモンガピラティス
こんにちは。パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室の秋山さとこです。
「ヨガをやろうと思って、スタジオにも行ったんですが、カラダが固くてポーズがとれなくて。マシンピラティスなら私にもできるかなと思ってきました。もう４０代なんですが、私でも柔軟性が上がるでしょうか。」
体験レッスンで、とても良く聞かれるご質問です。
群馬県ではヨガに比べ、ピラティスはまだまだマイナー、マシンピラティスはさらにマイナーであると感じる今日この頃です。
ですが、ヨガをやってみて、柔軟性に問題を感じてマシンピラティスの扉を開けてくださる方が多いです。
マシンピラティスなら、４０代でも柔軟性アップ！
もしあなたが、小さいころからカラダが柔らかくて、最初にやった時から、カラダを動かしやすかった。そして、ヨガの難しいポーズなども笑顔で楽しくできてしまう。そうであれば、それで充分です。
でももしあなたが４０代に入って、ますますカラダが固まってきた気がする。寒い日は、特に背中や肩や首もガチガチ、足もつってしまう日が多い。つらい運動はしたくないけど、カラダに無理なくストレッチして、筋肉を伸ばしたり、柔軟性をアップさせたい。
そうであれば、モモンガピラティスに来てください。
「ピラティスに興味を持って、マットのグループレッスンに参加したんですが、カラダがきつくて。マシンピラティスだと、すごく頑張らなくても、マシンについているばねがサポートしてくれるから、ほんの少しの時間なのに、いつの間にか、柔軟性が上がっているのが驚きです。」
４０代 主婦
体験レッスンで、少しの時間なのに、前屈がすごくできるようになっていて、感動しました。マシンピラティスってすごいと思いました。先生も丁寧に優しく教えてくれるから、わかりやすくて、はじめてでも、ちゃんとカラダが伸びていくのを実感できました。
５０代 事務員
など、うれしいお声をいただいています。
４０代、５０代の方でも、マシンを使うと、使わないのに比べて、ひざや腰などの関節にもやさしく無理なくカラダの柔軟性がアップします。
もも裏や、背骨まわりの、股関節回りなど、動かしたりストレッチしないと、年齢を重ねるにつれてますますガチガチになってきてしまいます。
そうすると、何をするのにも、カラダが動かしづらくてつらい。そんな状況になってしまいます。
もしあなたが、長く続いたコロナ禍で、しばらく運動から遠ざかっていて肩関節や股関節、骨盤や背骨などを動かした記憶がほとんどない。
カラダの筋肉もなんとなくたるんできてしまっていて、なんとかしたいけれど、カラダに無理をかけたくない。そうであれば、モモンガピラティスに来てください。
柔軟性が向上すると、他にもこんなにうれしいことがあります。
⭐転んだときにもケガをしにくくなる！
お子様と一緒に走っていて、転んだときも、カラダが柔軟だと受け身をとりやすくなり、けがをしにくくなります。
⭐諦めていたヨガやダンスにも再チャレンジできる!
カラダが固くて、あきらめていた趣味にも再チャレンジすることができます。カラダの柔軟性が増してきたら、マシンピラティス月4回を２回に減らして、残りの時間とお金を再チャレンジの趣味に充てるのもおススメです。
⭐お子さまと一緒に体操や鉄棒などに取り組める！
カラダが固いと、一緒にできない運動も、できるようになります。お子様が大きくなっても、逆上がりをママと一緒に練習したり、公園で一緒にカラダを動かしたことはいつまでも大切な思い出になることでしょう。
⭐運転中の目視の後方確認の時もカラダが楽！安全運転で事故の予防ができるようになる。
カラダが固いと、目視で後方確認をしたときに、死角が多いので、とても危険です。柔軟性が増すことで、後方確認を目視でしっかりとできるようになります。毎日安全運転で、事故の予防をすることができます。
⭐肩回りや背中回りのガチガチが楽になる!
寒い日は、特に固くなる肩回りや背中周りの筋肉も、やわらかくなっていれば、自分でエクササイズをするだけでも、楽になります。
同世代女性インストラクターが完全個室のおしゃれな空間でレッスンを行います。
当教室は、ピラティスの専門教育を受けた同世代の女性インストラクターがマンツーマンでレッスンを行っています。
ピラティスを行うお部屋も、アットホームで、おしゃれなカフェのような「居心地の良さ」にこだわりました。
だからストイックな運動は苦手なあなたも、まるでカフェにお茶に行くような感覚で、レッスンを受けることができます。
レッスンは全て完全個室で行いますので、レッスンの空間、時間、インストラクターをひとりじめ。
分からないところがあればすぐに聞けますし、もしあなたが危ない動きをしていたら、その場でやさしく修正させていただきます。
同世代インストラクターだから、家庭のことや仕事のこと、４０代女性特有のお悩みなども相談しながら、レッスンを受けられます。
だから、お帰りの際には、心もカラダも伸びやかに。スッキリとした爽快感を得られます。
「家にいると、疲れて家族にあたってしまったり、ストレスで食べるのをやめられなかったこともありました。でも、モモンガピラティスに来て、自分だけの場所で先生に話を聞いてもらいながら、カラダを動かしていると気は、嫌なことも忘れられるんです。
モモンガピラティスに来た時だけは、笑顔になれるんです。
そういう時間と場所があると、家に帰っても、そんなにストレスがたまらなくなったので、ケンカが減りました。
マシンピラティスには、カラダだけではなくて、心まで伸びやかにする効果があるんですね。」など、うれしいお声をいただいています。
大人の女性がまた来たくなる居心地の良い「セルフメンテナンスの空間」だから、リラックスしながら習慣化することができます。
当教室の生徒さんは最初来ていただいたときには、ジムを続けることも難しかったという方がほとんどです。ですが、もう１～２年続けていらっしゃる方も多くいらっしゃいます。
なぜ続けられるのでしょうか。その秘密は、「居心地の良さ」そして、「安心、信頼、親近感」のある同世代女性インストラクターと一緒に二人三脚で行うレッスンにあります。
当モモンガピラティスは、頑張る40代のママを応援しています。
40代の女性たちがピラティスを通して、心もカラダもモモンガのように伸びやかになれる、そんな教室です。
毎日の生活の中でカラダの衰えを感じたり、ストレスを感じたりしたときに、しなやかに、伸びやかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、足利店開店時、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1家族1名さままで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒、検温実施
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分1000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
栃木県足利市・群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室
（月）～（日）
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室
住所：栃木県足利市緑町1-3249 (太田市教室から車で11分です！）
太田市、足利市教室は 月謝制 月１回６６００円～
体験レッスンは１０００円です。
☆館林教室 現在体験レッスン受付中
体験レッスン1000円
入会金5500円→公式ライン登録で無料！
メルマガ登録でピラティス靴下プレゼント！
60分 6600円（単発、現金一括払いのみ）
住所：群馬県館林市堀工町１５６０ （まゆ玉うどんもり陣うどん内にある、プライベートルームにて、レッスンを行います。）
館林駅隣「茂林寺前」駅徒歩5分
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