【モニター募集】太田でシンギングボウルヒーリングがマシンピラティスレレッスンの前後に受けられます。
モモンガピラティス
こんにちは。パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室の秋山さとこです。
当教室は、群馬県太田市でオープンし、その後、数百人もの生徒さんに体験レッスンを経て、レッスンに通っていただいています。
「家で高齢の実母と言い争いの介護の毎日でした。でも、レッスンに通うようになって、カラダを動かしているときだけは介護から解放された思いでした。気持ちがスッキリして、笑顔になれました。自分だけのほっとできる時間、自分をいたわる時間を持てたので、今までより、母とケンカが減りました。好きだった登山をはじめたり、パートに出たりしはじめました。体力や気力がなかった私が、レッスンに通って、こんなに変われたことに驚いています。通える限り、通い続けたいです。」
６０代 主婦
がんの治療中で、髪の毛が生えていなかったので、マンツーマンレッスンに通いはじめました。ジムに通うことは抵抗があったんです。それまで外に出ると人目が気になっていたのですが、レッスンに通いはじめて、カラダを動かすと、心まで本当にモモンガみたいに伸びやかになっていくのを感じました。今では治療も落ち着き、髪の毛も生えてきて、やりたかった仕事の勉強をはじめました。」
３０代 主婦
はじめてのレッスンの時には、ブラック職場をやめたばかりで、彼氏とも別れたばかりで気持ちが落ち込んで本当に外に出るのも嫌になっていました。でも、午前中のレッスンに通いはじめて、カラダを動かしていると、嫌なことも忘れて、スッキリ心が晴れてくるのを感じました。ボディラインも整うので、やらない理由がありませんでした！ピンヒールの靴を履いて、メイクをして、都内まで友人とお茶をしに行ったりできるようになりました。おかげさまで、新しい仕事も見つかり、今では毎日を楽しめる自分になれました。
３０代 事務職
自宅の一部屋を改装したので、決して大きくはなく、交通の便も良いとはいいがたい場所にありますが、たくさんの方にご愛顧いただき、誠にありがとうございます。
当教室は、太田市で初めてのマシンピラティス教室として、誕生しました。
そして、自宅の６畳ということもあり、マンツーマンで丁寧に一人一人のお困りごとを伺い、レッスンを行っています。ピラティスマシンを見たこともほとんどない方が多いのですが、レッスンを続けていくにつれて、股関節回りの動きがよくなったり、姿勢がよくなったりして、カラダの動きが伸びやかになっていきます。
そして、それに伴って、行動範囲が広がって「やってみようと思ったけど、諦めていたこと」にチャレンジする気持ちが生まれていることにとても驚いています。
マシンピラティスの力で、カラダが伸びやかに動きやすくなることで、心まで、空を舞うモモンガのように伸びやかになっていくのです。
何人かの生徒さんを見ていると、常に肩を上げたままエクササイズをしていて、「肩を下げて。」とお伝えしても、肩を下げるという感覚がわからない。聞いてみると、「いつも、肩に力が入ったまま生活を送っているからこれが普通なんです。」とのこと。
これは、まずは「肩の力を抜く」というトレーニングが必要な気がしました。一見、万能のように見えるマシンピラティスですが、マシンを使ってしなやかで伸びやかな動きを出すのには、必要な力以外のところをリラックスさせる必要があります。
リラックスした状態の中で、本当に必要な「集中」が行えるからです。
でも私自身も実は同じ悩みを抱えていました。
毎日頑張ってレッスンを続けているうちに、知らず知らずのうちに奥歯をかみしめる習慣がついてしまい、銀歯の下の歯が真っ二つに割れてしまいました。
マシンピラティスをしても、肩こりが改善しないのは、常に緊張した生活で、リラックスした時間を持てないからでもありました。
そんな中で藤岡の「晴レり」さんというヘッドスパ＆マッサージのサロン企画で「アーユルヴェーダマッサージ180分」というものを受けることになりました。
そこで出会ったのがシンギングボウル。シンギングボウルは、ヨガの瞑想中にも使いますが、セラピストの麻子さんのヒーリングは、シンギングボウルをカラダに近づけ、振動で、カラダの筋肉に響いている感じ。全身のカラダの力が抜けていく感覚。それを感じることができました。
その後、自宅でもシンギングボウルを購入し、音を鳴らしていますが、これをするようになってから、常に過度の緊張をしていたのが抜けて、リラックスできるようになりました。
シンギングボウルなら、服を着たままでもできますし、「倍音」と呼ばれる音の響きに耳を澄ましていると、脳が休まった感じになります。そして、その後で、マシンピラティスをすると、必要な「集中」がしやすくなります。
だから、普段過度に緊張していること、リラックスしたいのにできなくて、悩んでいる生徒さんにこれを提供したいと思うようになりました。
もしあなたが、４０代で自分自身も心身の衰えや疲れを感じていて、なんとかしたい。でも、日中に子育てや仕事に追われ、夜は家事や介護の負担が増えがちで、自分自身をどうやって整えていいのか、よくわからない。そうであれば、マシンピラティスとシンギングボウルの組み合わせがおススメです。
マシンピラティスのレッスンでは、背骨を伸ばすエクササイズやコアを強化するエクササイズで、姿勢が整います。だから、長時間の立ち仕事や子供の抱っこで疲れた背中や腰の痛みが和らぎます。また、シンギングボウルのヒーリングセッションでは音の響きに耳を澄ますことで、深いリラックスや癒しを感じることができます。
「マシンピラティスだけではダメなの？」そう思われるかもしれませんね。
もしあなたが、余計な力みを抜いて集中して、マシンピラティスを行うことができている。そうであれば、それで充分です。
マシンピラティスはカラダに意識を向けることで、心配ごとや悩みをいったん脇におくことができます。そして、普段動かさないインナーマッスルを動かすことで、カラダが動きやすくなり、気持ちも伸びやかになってきます。
マシンピラティスでをするのにも、リラックスして、不必要な緊張を取り除きながら、集中していくことが必要になります。
マシンピラティスをしている時に集中できていないという場合、せっかくの時間を100％活かしきれていないということですから、とてももったいないことなのです。
だからもしあなたが、肩の力を抜こうとしても、どうやって抜いたらいいのか忘れてしまっている。奥歯を知らず知らずのうちにかみしめながらエクササイズをしている。そうであれば、いったん力を抜く練習が必要になります。
シンギングボウルの音色を使って、リラックスを感じることで、余計な緊張がほどけ、マシンピラティスでより伸びやかな動きを引き出すことができるでしょう。余計な緊張が抜ける感覚が得られると、毎日の生活の中でも、不必要な緊張を抜きながら生活することができるようになっていきます。
そうすると、今までストレスに感じていたことも、受け流す心の伸びやかさが生まれてきます。これこそが、マシンピラティスとシンギングボウルの相乗効果なのです。
シンギングボウルヒーリングでは、初回はヒアリング、アーユルヴェーダの体質診断のアンケートを行います。（こちらは事前にアンケートを送りますので事前にご記入ください。）
そして、お話を伺いながら、実際にシンギングボウルヒーリングを受けていただきます。
ヒアリング １０分＋シンギングボウル１０分の体験コースです。
体験料金はモニター価格２０分２０００円のところ、なんと５００円です！モニターさんにはヒーリング後、簡単なアンケートにご協力いただきます。
現在トレーニング中のため、開始時期は今年の秋ごろを予定しています。分かり次第、調整させていただきます。
もし興味がある方は開始してから優先的にご案内しますので、公式ラインに「シンギングボウル興味あり」とご連絡ください。
当モモンガピラティスは、頑張る40代のママを応援しています。
40代の女性たちがピラティスを通して、心もカラダもモモンガのように伸びやかになれる、そんな教室です。
毎日の生活の中でカラダの衰えを感じたり、ストレスを感じたりしたときに、しなやかに、伸びやかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1家族1名さままで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒、検温実施
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分1000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室
（月）～（日）
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 群馬県太田市のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)
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