みどり市の40代のママのためのマシンピラティス教室
モモンガピラティス
こんにちは。秋山さとこです。育児や仕事での忙しい日々の中でカラダがいつもよりつらくなってきた、ひざや腰に無理なくできる運動方法を探している40代のママのためのマシンピラティス教室をご案内いたします。
群馬県太田市の「モモンガピラティス」では、みどり市からもアクセスしやすい完全個室のマンツーマンマシンピラティスレッスンを提供しています。閑静な住宅街の平屋に位置し、花が咲き乱れる庭からの入室が可能です。
1. みどり市からのアクセス
みどり市から「モモンガピラティス」太田市教室へのアクセスも非常に便利です。屋根付き駐車場から徒歩30秒の立地で、移動のストレスを軽減し、快適に通えるよう配慮しています。
2. マシンピラティスのメリット
マシンピラティスは、膝や腰に優しいエクササイズとして評価されています。以下のようなメリットがあります。
①姿勢の改善
もしあなたが、姿勢が整っていて、気にならない。もしくは、すでになんらかの姿勢を整える方法を知っている。そうであれば、それで充分です。でももしあなたが、最近、猫背になってきてどうにかしたいけど、どうしたらいいのか分からない。反り腰をなおしたいけど、どうやっていいのかわからなくて困っている。そうであれば、モモンガピラティスに来てください。
当教室では、マンツーマンのプライベートレッスンで、細かくあなたの動きをチェックします。マシンピラティスは、マットピラティスに比べて、ばねや滑車を使ってカラダを動かしていくので、無理なく姿勢を整えることができます。
ですが、リスクもあります。足の上げ下げの時の角度や動かし方によっては、腰を痛めてしまうこともあります。「そんなちょっとしたことで、カラダを痛めるはずがない。」と思うかもしれません。ですが、私も実際に痛めたことがあります。それで、特に最初にマシンピラティスを習う場合は、独学ではなくて、誰かにカラダの動きをチェックしてもらう必要性を強くかんじました。
私は先生のところに通うことを続けた結果、気になっていた猫背や反り腰を整えることができるようになりました。動かし方を習ってきて、さらに自宅でも練習する正しい方法がわかったので、肩こりや腰のつらさも減って、とても楽に毎日を過ごせています。
②インナーマッスルを鍛えて、グラグラしない体幹をつくることができる。
また、マシンピラティスでは、無理なく筋肉を鍛え、体力アップすることができます。筋肉と聞くと、「ムキムキのカラダになるの？」と思われるかもしれませんね。
でも、安心してください。そんなことはありません。マシンピラティスでは、インナーマッスルが強化されるので、カラダがグラグラすることもなく、軸がしっかりしてきます。揺れる電車の中でも、安定して立っていることができるようになります。
もしあなたの靴底が、いつも外側が減ってきていて、困っている。そうだとしたら、小指側に重心がある歩き方をしてしまっているのかもしれません。当教室では、カラダの重心のとり方、足の方向などまで、マンツーマンでカラダが変わる方法をお伝えしています。
③冷え性やむくみの改善ができる。
また、肩関節や股関節、足首まわりや背骨や骨盤など、普段動かさないところにスポットをあてて、しっかりと動かしていくことで、血行が促進され、冷え性やむくみが改善します。私自身マシンピラティスをはじめる前は、手足の冷えに悩んでいました。でも、マシンピラティスをはじめてから、カラダが内側からあたたかくなっていることに気付きました。
④バストトップの位置が上がる！
猫背や巻き肩になると、どうしてもバストのトップの部分が下を向くため、貧乳のように見えてしまいがち。でも、姿勢を整えることで、バストトップの位置が整い、実際には、バストアップしていなくても、バストアップしたような印象になるのです。
⑤とっさの時に、さっと動けるカラダづくりができる！
もしあなたが、毎日走ったり水泳をしたり、カラダを動かすことに慣れている。そうであれば、それで充分です。でももしあなたが、子どもが急に走り出しても追いつけなくなってきて困っている。これから年齢を重ねても、何かあった時に動けるカラダをつくりたいと思っている。そうであれば、モモンガピラティスに来てください。
マシンピラティスを続けていくことで、体力を養い、とっさのときにも動きやすいカラダづくりをすることができます。ひざや腰に心配があるならば、マンツーマンのマシンピラティスレッスンの、当モモンガピラティスなら、安心してレッスンを受けることが可能です。
3. 自分自身の心と体を大切にした育児や介護ができる！
「モモンガピラティス」は、美容だけでなく、心とカラダを大切にしながら育児や介護、仕事を続けられる体力作りに特化しています。忙しい中でも、自分の健康を維持し、育児や介護に必要な筋力を確保することで、家族との時間をより充実させることができます。
特に、動きやすい体を作ることで、子どもが急に走り出してもスムーズに対応できるようになります。
40代に入ると、女性のカラダは変わり始めます。そんな中で、自分自身をいたわりながら、動かしやすいカラダづくりをすることは、お子さまの安全にもつながります。
運動会やお祭りなどでも、疲れないカラダづくりをすることで、イベントの時に、憂鬱になることもありません。
4. 40代のママの体調改善
40代になると、ホルモンバランスの変化やPMS、更年期の不調が気になってきます。私自身、今４５才で、更年期やPMSなど、カラダの変化を感じはじめています。
そういう症状が出ると、あまり何もやりたくなってしまいます。私もそうです。
でも、マシンピラティスで無理なく、自分のペースでカラダを動かしてあげることで、カラダが伸びやかに、軽くなります。そして、ちょっと落ち込みがちになっていたときでも、心も伸びやかになってくるのです。
だからこそ、もしあなたが同じ悩みを持っているのなら、マシンピラティスをしてほしいと思っています。
「でも、生理がいつくるか分からないし、月経過多だし、私にできるのかな？」と思われるかもしれません。
ご安心ください。
当モモンガピラティスでは、これらの悩みを受け止めて、生理が特に重い時などは、当月内振替のレッスンを受け付けています。
マシンピラティスを続けることで体調が整い、育児や仕事にもっと元気に取り組めるようになります。
当教室は全員が同世代の女性インストラクターです。インストラクター自身も、同じ悩みを抱えているからこそ、あなたの気持ちに心から共感し、伴走させていただくことができます。
5. 質の高い睡眠とリラクゼーション
ピラティスのエクササイズを続けることで、睡眠の質が向上することが報告されています。身体がリラックスし、心地よい眠りを得られるため、日中の疲れが軽減されます。リラクゼーション効果により、ストレスの軽減や心の安定にも役立ちます。
6. お互い様規定での柔軟な対応
「突然、保育園から呼び出しがあったらどうしよう。」「親の介護をしているから、急な病院の付き添いなどもあるかもしれない。」そんな悩みから、もしあなたが、パーソナルレッスンを断念しているのなら、当モモンガピラティスに来てください。
お互い様規定により、生理やPMS、更年期の不調、家族の看護や介護が必要な場合には月内振替が可能です。仕事や個人的な事情でのキャンセルには対応していませんが、女性特有の体調変化には柔軟に対応しています。これにより、ライフスタイルに合わせた利用が可能です。（月に１回程度まで。）
「パーソナルレッスンに通ったこともあるけど、なんだか結果も出ないし、突然の家族のことにはキャンセル料１００％かかってしまうので、無理かなと思っていました。でも、モモンガピラティスは柔軟な対応をしてくれるので、助かっています。」など、うれしいお声をいただいています。
7. みどり市在住の40代ママの声
「モモンガピラティスに通い始めてから、体調が整って、毎日カラダが楽になりました。
完全個室で個別レッスンなので、人には言えない悩みも相談できるし、先生たちも良く話を聞いてくれるので、ほっとするような安心感があります。
マシンピラティスも難しそうな印象がありましたが、難しい言葉を使わないで、丁寧に分かりやすく教えてくれるので、言われたとおりに体を動かしているだけで、柔軟性が上がっていたり、カラダが引き締まってきたりとうれしい変化が出てきました。
自分の時間を大切にしながらピラティスを続けられるのが嬉しいです。みどり市からのアクセスも良く、通いやすいです。」（みどり市在住・Bさん）
8. 日常生活への影響
「モモンガピラティス」でマシンピラティスを続けることで、育児や仕事のストレスが軽減され、体調が整うことでエネルギーが湧いてきます。体力が向上することで、家庭や仕事での負担が軽減され、より充実した生活を送ることができます。
まとめ
当「モモンガピラティス」は、みどり市からも通いやすい40代のママのためのマシンピラティス教室です。
姿勢改善、筋力強化、体幹強化、体力アップなど、40代のママが必要とするカラダをつくるために、マシンピラティスのマンツーマンレッスンを行っています。
当モモンガピラティスは、40代のママたちがピラティスを通して、心もカラダもモモンガのように伸びやかになれる、そんな教室です。
毎日の生活の中でカラダの衰えを感じたり、ストレスを感じたりしたときに、しなやかに、伸びやかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。
体験は、マシンピラティス＋ヒアリング 60分1000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスとモモンガネクストを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1人１足まで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分1000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
栃木県足利市・群馬県太田市・館林市のマシンピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室 体験レッスン受付中
（火）～（日）
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 体験レッスン受付中
（火）（木）
館林教室 体験レッスン受付中
(月)(金)
住所：群馬県館林市堀工町１５６０ （まゆ玉うどんもり陣うどん内にある、プライベートルームにて、レッスンを行います。）
館林駅隣「茂林寺前」駅徒歩5分
公式ラインはこちらから（モモンガピラティス、モモンガネクスト）
10月から、モモンガピラティス太田市教室木曜に、館林教室で予約のとれないほど人気のインストラクターmegumi先生が登場！
＜プロフィール＞
埼玉県さいたま市出身。 30代1児（10歳）の母です。 スポーツに携わってきた経験を活かして、結婚出産後にスポーツジムのトレーナー、スタジオレッスンインストラクターとして従事してきました。
最高年齢87歳～10代の会員様まで様々な年齢層の方と関わらせて頂くなかで、痛みや不調を引き起こさず、健康に過ごしていけることが、この先長く続く人生を笑顔で過ごしていけるひとつの方法だと感じました。
その後転職し、運動から遠ざかり、会社員としてデスクワークに従事したところ、頭痛や腰痛、生理痛、むくみや冷えなど、経験したことのなかった不調を感じるようになりました。
ダンサー時代に怪我に悩んだ経験もある事から、30代半ばにして自身の体と真剣に向き合い、もう一度自分の周りの人達が運動を通して幸せになってもらいたい、という思いから、モモンガピラティスの門を叩きました。 ピラティスを通して、1人でも多くの方に毎日を笑顔で過ごせる、痛みや不快感の無い体づくりをお手伝いしたいとおもいます。
☆彡すでに館林教室の月曜日と金曜日を担当されており、予約のとれない人気のインストラクターです。
太田市教室では、10月から 毎週木曜日 12：45～13：45 14：00～15：00 15：15～16：15 16：30～17：30 のレッスンを担当されます。
「新しい先生、レッスンを受けてみたいけど、ちょっと不安。」そんな方のために、10月中レッスンにお試し特典をおつけします！
🌠特典その1(今太田市教室、足利市教室に通っている生徒さんのみ） 次回のお月謝1000円引きのクーポンをレッスン時にプレゼント。 （お一人さま一回限り。megumi先生のレッスンを初めて受ける方が対象です。）10月限定のキャンペーンです。
「毎週通いたかったけど、太田市教室は予約が空いていなかった。」と諦めていた方も、今なら、毎週木曜日のmegumi先生のお時間で、毎週でもレッスンのご予約ができます！
🌠特典その2(新しく入りたい方のみ） megumi先生ご担当の時間は体験レッスンがなんと半額! 1000→500円になります。10月限定のキャンペーンです。
マシンピラティスのほかに、マットピラティスのレッスンを自主開催もされている、明るくホスピタリティあふれる先生です。 このチャンスをお見逃しなく！
