「私らしさ」を取り戻す、太田市のマシンピラティス教室
モモンガピラティス
こんにちは。秋山さとこです。40代のママのためのマシンピラティス教室をしています。私自身も、40代で、家族の介護をしながら、自宅でマシンピラティスを教えています。
40代は、育児や介護、仕事と、カラダがいくつあっても足りません。もしあなたが、心身の健康のバランスをとる方法を心得ていて、すでに実践している。そうであればそれで充分です。でももしなたが、家族のために頑張っている。だけど、最近ふと以下のように感じることはあるならば、モモンガピラティスに来てください。
- 「腰や肩が重くて、気持ちまで沈む…」
- 「家族優先で自分のことが後回し。自分を大事にする時間がない」
- 「これからのために健康になりたいけど、何を始めたらいいかわからない」
そんなあなたのために、群馬県太田市のマシンピラティス教室「モモンガピラティス」はあります。ここは体だけでなく、心も飛んでいるモモンガのように、伸びやかになれる場所。実は、私自身がそれを必要としていたからこそ始めた教室なんです。
当モモンガピラティスは、私がゼロから築き上げた「輝きの場所」！
私、秋山さとこは、もともと運動が苦手な子どもでした。小児ぜん息がひどく、毎晩発作を起こしていました。養護学校に通った時期もあります。そのため、体を動かすことには自信がありませんでした。
40代になってからは、高次脳機能障がいを持つ夫の介護をしながら、仕事に追われる日々。自分のことを考える余裕なんてありませんでした。
そんな時、出会ったのがマシンピラティスでした。「これなら運動が苦手な私にもできる！」と感じ、少しずつ自分の体と向き合い始めました。すると、疲れていた心も次第に軽くなっていったのです。
そして、マシンについたばねや滑車が衰えた私の筋力のアシストをしてくれるので、股関節や骨盤、肩関節などが驚くほど動きやすくなっていくのを感じました。「まだ動ける！これなら大丈夫！」と自信を持つことができるようになっていきました。
その経験から、「私と同じように頑張る女性たちに、この素晴らしさを届けたい！」と決意。太田市で初のマシンピラティス教室を立ち上げました。
初めはたった6畳の小さなスタジオ。それでも、同じ悩みを抱えた女性たちが少しずつ集まり、今では100人以上の生徒さんに通っていただいています。
マシンピラティスの魅力：40代だからこそ効果を実感できる理由
「運動が苦手」でも大丈夫！
リフォーマー、タワー、チェアという専用のマシンを使うことで、初心者でも無理なくエクササイズが可能です。年齢や運動経験に関係なく、誰でもスタートできます。レッスンはすべてマンツーマンレッスンだから、もしあなたがカラダを痛めてしまいそうな動きをしていたら、その場で修正させていただきます。だから、全く初めての方でも安心してレッスンを受けられるのです。
当モモンガピラティスは、太田市初のマシンピラティス教室として産声をあげました。なので、来ていただいた生徒さんは、ほとんどの方が、マシンピラティス初めての方ばかりです。
それでも、「階段の上り下りが楽になった。」「柔軟性が増して、動きやすくなった。」「姿勢が良くなった」などの効果を実感されています。
もちろん、１回では難しく最低でも３か月以上、週２回以上はレッスンが必要になります。当教室には１年、２年と通い続けてくださっている方も多くいらっしゃいます。それは、マシンピラティスを続けることで日常が変わったという実感を持っていただけているからです。
「姿勢改善」で若々しい体を実現！
ピラティスは体幹を鍛えることで、自然と姿勢が整います。
あなたは、１０年後、２０年後、丸まった背中でいたいですか。それとも、背すじをピンと伸ばして、美しく歩いていたいですか。
もしあなたが、５０代、６０代になった時、美しい姿勢で颯爽と好きなところに歩いていける自分でありたい。そう思うなら、４０代からの姿勢改善がおススメです。なぜなら、だんだん骨が弱くなっていくと、できなくなってくるエクササイズもあるからです。その前にしっかりと、筋力を鍛えていくことが大切です。
「何だか若返ったね！」と周りに驚かれること間違いなしです。
「心のリフレッシュ」も叶う！
呼吸を深めながら体を動かすことで、ストレスが軽減。心がふっと軽くなる感覚をぜひ味わってください。
当モモンガピラティス教室が選ばれる5つの理由
①プライベート空間でリラックス
庭から直接入室できる一戸建ての平屋。自宅を改修したからこそできる、理想のプライベート空間です。プライバシーを守りながら、自分の時間に集中できます。駐車場も完備で通いやすい！だから、看護師さん、学校の先生、保育士さん、ケアマネージャーさんなど、保護者や関係者に会いたくない専門職の方にも選ばれています。
また、天井の低い平屋である特長をいかし、「天井ミラー」で自分の動きを見ながら、レッスンが受けられるのも当教室の特長です。特に最初は、自分が思っているのと、実際の動きが違っていることはあるものです。それに気付くきっかけとなってくれるのが、この「天井ミラー」です。
②信頼できるPMA認定団体である「PHIピラティスインストラクター所属スタジオ」
代表の秋山さとこは、PHIピラティスのコンプリヘンシブインストラクターです。（「ユアバック」を除く、すべてのマシンの資格を取得しています。）また、ほかのインストラクターも、PHIピラティスの資格を取得しています。
現在、ピラティスブームの中で、いろいろな資格ができています。また、中には、資格をとっていなくて、社内研修だけで教えている教室もたくさんあります。
もしあなたが、それでも無理なくエクササイズを楽しめているからそれでいい。そう思うならそれで充分です。でももしあなたが、信頼できるインストラクターからレッスンを受けたい。そうであれば、モモンガピラティスに来てください。
PMA団体認定の「PHIピラティスインストラクター所属スタジオ」は、R6年11月現在のところ、群馬県はおろか、北関東で当教室だけです。
PHIピラティス認定のインストラクターが、一人ひとりに合ったレッスンを提供します。
③同世代の女性インストラクターだからこその共感力
40代の女性たちが、育児や介護などの悩みや不安を共有し、安心して通える環境を作っています。私以外のインストラクターも全員が３５歳以上の同世代インストラクターです。全員が育児や介護をしながら、レッスンをしています。
全員が、同世代の女性インストラクターなので、育児や介護、尿漏れや生理、更年期のお悩みなど、なかなか人前では相談しづらいことでも、安心して相談できます。完全個室なので、誰かが聞いているということもありません。
また、当教室は４０代のママにやさしい「お互い様規定」を設けています。月に１回程度であれば、もしお子さんの発熱や保育園の呼び出し、親御さんの病院付き添いなどが急に発生した場合、当日キャンセルでも同月内振替を認めています。その代わり、当教室のインストラクターが同じ事情で、お休みさせていただく場合もございます。ご了承ください。
ピラティスは続けてはじめて効果を実感できます。
実は、当日キャンセルは教室経営の視点からは痛手であり、インストラクターの確保が難しくなるということもございます。ですが、40代のママたちが安心して続けられる環境をつくりたい。それが私の願いなのです。そして、その考えに賛同してくれるインストラクターたちが働いてくれています。
④心と体のトータルケア
代表の秋山さとこは、社会福祉士と精神保健福祉士の国家資格を有し、自分自身も家族介護を実践しながら働いています。体だけでなく心の悩みもサポートします。
⑤卒業生が活躍中！確かな実績
当教室で初めてマシンピラティスを教えて、巣立ったインストラクターが、埼玉県草加市、入間郡など各地域で人気の教室を運営しています。この教室がきっかけで人生を変えた人がたくさんいるのです。
感動の生徒さんの声
「子どもの送り迎えの合間に通えるから無理なく続けられています！」
40代・主婦
「腰痛が改善して、家族との時間が楽しくなりました。」
43歳・会社員
「先生が親身で、体だけでなく心まで元気になれる場所です。」
46歳・パート
生徒さんの声は、何よりの励みです。
教室は今、特別なタイミングを迎えています
現在、ありがたいことに生徒さんが増え、来年からはレッスン数を減らす予定です。そのため、新規体験レッスンをストップする可能性もあります。
「いつか始めよう」ではなく、「今」始めてみませんか？
まとめ：あなたの輝き、取り戻しましょう
「私には無理」と思う必要はありません。私自身がそうだったからこそ言えます。
マシンピラティスは、運動から遠ざかっている人でも少しずつ体と心がモモンガのように伸びやかになっていくエクササイズです。
当モモンガピラティスは、40代のママたちがピラティスを通して、心もカラダもモモンガのように伸びやかになれる、そんな教室です。
毎日の生活の中でカラダの衰えを感じたり、ストレスを感じたりしたときに、しなやかに、伸びやかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。
体験は、マシンピラティス＋ヒアリング 60分1000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
あなたにとって、ここが新しいスタート地点になるはずです。お会いできる日を楽しみにしています。
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスとモモンガネクストを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1人１足まで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分1000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
栃木県足利市・群馬県太田市・館林市のマシンピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室 体験レッスン受付中
（火）～（日）
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 体験レッスン受付中
（火）（木）
館林教室 体験レッスン受付中
(月)(金)
住所：群馬県館林市堀工町１５６０ （まゆ玉うどんもり陣うどん内にある、プライベートルームにて、レッスンを行います。）
館林駅隣「茂林寺前」駅徒歩5分
