60代の女性にも選ばれるマシンピラティス教室
モモンガピラティス
こんにちは。秋山さとこです。
最近、当教室には60代の女性の方々が続々とご入会されています。今月だけでも、3名の60代の女性が新たにピラティスを始められました！
「ピラティスって若い人のものでは？」と思われるかもしれませんが、そんなことはありません。実際に、当教室では40代のママを中心にしたレッスンを提供していますが、60代の方にも無理なく取り組んでいただける環境が整っています。
60代の方に選ばれる理由
1. 入室しやすい環境
モモンガピラティスは平屋の庭からの階段を上がるだけで、ご入室いただけます。急な階段やエレベーターを使わずに済むので、ご年配の方でも安心です。
さらに、屋根付きの駐車場から徒歩1分の距離にあるため、雨の日でもほとんど濡れることなく快適にお越しいただけます。
2. マンツーマン指導で自分のペースで進められる
すべてマンツーマンレッスンなので、インストラクターが一人ひとりの体力や運動経験に合わせたプログラムを組みます。
「整体の先生に運動しなさいって言われたんですが、今まで運動したこともないし、こわいインストラクターに怒られて運動するのも嫌だし、優しく褒めてくれる教室を探していたんです。」という方にも安心していただいています。
ピラティス初心者の方でも、忘れてしまったり、うまくできなくても大丈夫！インストラクターが笑顔で何度でもご説明いたします。
3. 女性インストラクターのみの安心感
当教室のインストラクターは全員PHIピラティスの資格を持つ女性インストラクターです。そのため、女性ならではの体の悩みや不安にも寄り添いながらレッスンを進めます。
4. 季節の花が咲く庭で癒される空間
教
室の庭には四季折々の花が咲いており、訪れるたびに自然の美しさを楽しむことができます。お花に囲まれた穏やかな環境で、心身ともにリフレッシュしながらエクササイズができます。
5. 天井ミラーで自分の姿勢を確認できる
教室には天井ミラーが設置されており、自分の姿勢や動きを見ながらピラティスができるのも魅力のひとつです。インストラクターの説明と自身の動きを照らし合わせることで、より理解が深まり、正しいフォームを身につけやすくなります。
6. 介護の合間のセルフレスパイトケアにも最適
60代の方の中には、90代の親御さんの介護をされている方もいらっしゃいます。介護の合間に自分の時間を持つことはとても大切です。
「私はこの教室に、深呼吸しにきているんです。先生たちは、ピラティスはもちろん、家族の話もよく聞いてくれるので、ほっとできる居場所になっています。」
このように、体を動かすだけでなく、心もリフレッシュできる場としてご利用いただいています。
7. 自然の光と音に包まれた癒しの環境
モモンガピラティスの教室は南向きのお部屋で、晴れた日には明るい日差しが差し込み、自然の光を浴びながらレッスンを行うことができます。また、夏の夜には鈴虫の心地よい鳴き声を聞きながら、リラックスした雰囲気でエクササイズを楽しめます。
このような自然環境での運動は、脳の疲労軽減やストレス解消に効果的であるとされています。例えば、森林浴や自然界の音が交感神経を鎮め、気分を向上させることが実証されています。また、運動をすることで脳のストレスへの反応が弱まり、不安を感じにくくなることも明らかになっています。
このような環境でのレッスンは、脳疲労の軽減やメンタルヘルスの向上にも寄与します。自然の中で体を動かすことで、心もカラダも伸びやかになれる時間を提供いたします。
60代の方からの嬉しいお声
「できないと思っていた動きが、マシンを使ってみたらできました。自分はまだ動けるんだって安心しました。」
「カラダが固いからできるかなと思っていたんですが、先生に教えてもらいながら、ゆっくりストレッチしてみたら、前屈して人生ではじめて指が床につきました。この年になって、柔らかくなるなんて驚きです。これからも続けていきたいです。」
こういったお声をいただくたびに、私たちもとても嬉しく思います。
初心者の方も安心！まずは体験レッスンから
「私でもできるかしら？」と不安な方も、まずは体験レッスンで試してみませんか？
初めての方には、インストラクターが丁寧に説明しながらレッスンを進めますので、安心してお越しください。
60代の方も、マシンピラティスを始めてみると、「思ったより簡単」「もっと早く始めればよかった！」とおっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。
マシンピラティスでは、骨盤や背骨などを動かしていくので、骨粗しょう症はないか、最初にお伺いいたします。やってはいけないエクササイズもあるからです。健康診断のときの結果を見てきていただいたり、かかりつけのお医者さんに聞いてきていただけますと、配慮しながら、サポートできます。
ぜひ、モモンガピラティスで新しい一歩を踏み出してみませんか？
皆さまのご参加を心よりお待ちしております！
当モモンガピラティスは、60代の女性たちも、ピラティスを通して、心もカラダもモモンガのように伸びやかになれる、そんな教室です。
毎日の生活の中でカラダの衰えを感じたり、ストレスを感じたりしたときに、しなやかに、伸びやかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。
あなたにとって、ここが新しいスタート地点になるはずです。お会いできる日を楽しみにしています。
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスとモモンガネクストを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1人１足まで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分2000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
栃木県足利市・群馬県太田市・館林市のマシンピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室 体験レッスン 受付中
（火）～（日）
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 体験レッスン受付中→太田市教室も利用可能。
（火）（木）
館林教室 体験レッスン受付中
(月)(金)
住所：群馬県館林市堀工町１５６０ （まゆ玉うどんもり陣うどん内にある、プライベートルームにて、レッスンを行います。）
館林駅隣「茂林寺前」駅徒歩5分
