太田のマシンピラティス個人教室を探している40代のママへ
モモンガピラティス
こんにちは。秋山さとこです。
体を動かさなきゃと思いながらも、億劫で、なかなか始められないでいたんです。大手のスタジオはなんだか緊張してしまうし、若い子ばかりの中で浮いてしまいそうで。（40代）
特に40代後半になると、子育ても少し落ち着き始め、ようやく自分の時間を取り戻せる一方で、体の変化を強く感じる時期でもあります。
肩こり、腰痛、疲れやすさ、姿勢の崩れ、ぽっこりお腹…。
「どこから手をつけていいのか分からない」と感じるのは、あなただけではありません。
私もそうでした。マシンピラティスに出会って、やっと私でもできる運動に出会えた。「まだ私の体、動けるんだ！」ということに感動しました。
だからこそもしあなたが「しばらく運動から離れているし、運動するのが億劫。１人でいると出来るだけ動きたくないと思ってしまう。
でもこのままではまずいのは分かっている。なんとか、自分に合った運動法を見つけたい。」そう思っているのなら、モモンガピラティスに来てください。
あなたがもし「一人では不安…」「できるか心配…」という気持ちがあるなら、モモンガピラティスの個人レッスンがきっと力になれます。
マシンがサポートしてくれる、やさしい運動
「ピラティス」と聞くと、難しそう、体が柔らかくないとできない、そんなイメージがあるかもしれません。
でも、マシンピラティスは違います。
専用のマシンが、あなたの体を“支えてくれる”ので、無理なく動けるんです。
重力に逆らって筋肉を使うのではなく、スプリングの抵抗やサポートを使って、関節に負担をかけずにインナーマッスルを整えていきます。
初めての方が「これなら動けそう」「こんなに体が軽くなるなんて」と笑顔になる瞬間を、私は何度も見てきました。
個人教室だからこそできる「寄り添うレッスン」
モモンガピラティスでは、完全プライベートの個人レッスンを行っています。
他の生徒さんと一緒になることはなく、1対1で、その日の体調や気分に合わせてレッスン内容を組み立てます。
「今日はなんだか疲れてる」
「肩こりがつらい」
「生理前で体が重い」
そんな日もありますよね。
大手のスタジオだと、プログラムが決まっていて、無理に動かないといけないこともあります。
でもここでは、無理をしません。
体を動かすことが“苦手な日”も、一緒にできることを探していきます。
ときには呼吸に集中して、ときには姿勢を整えるだけ。
それでも、終わるころには体も心もスッと軽くなっているはずです。
「できるようになる」喜びを、少しずつ積み重ねる
私自身も、運動が得意なタイプではありませんでした。
だからこそ、「頑張らなくてもいい運動」「運動からしばらく離れていても、無理なくできる動き方」を伝えたいと思っています。
ピラティスは、筋肉を鍛えるだけでなく、“自分の体を感じ取る力”を育てる運動です。
呼吸とともに、背骨や骨盤を整えていくと、気づけば姿勢が変わり、体の使い方も変わっていきます。
はじめは「こんな動きでいいの？」と思っていた方が、数か月後には「階段の上り下りが楽になった」「肩が上がるようになった」「呼吸が深くなった」と、体の変化を実感されています。
それは、激しいトレーニングでは得られない、“心地よい変化”です。
「私のための時間」が、毎日の活力になる
子育てや仕事、家のことに追われて、自分のことは後回しにしてきた40代の女性たち。
モモンガピラティスに通われている方の多くも、最初はそうでした。
「1時間、自分だけのために過ごす時間がうれしいです。
月２回、もう３年ほど続けています。
この教室に通いはじめたときは、コロナ禍もあって運動はほとんどしていませんでした。
でも、姿勢も整って、腰も肩もつらくなく毎日を過ごせていて、すごく体が楽なんです。本当に続けていてよかったと感じています。これからも通い続けたいと思っています。」（40代）
そんな声をいただくたびに、私は本当にうれしくなります。
ピラティスの時間は、体を整えるだけでなく、心を整える時間でもあるのです。
「先生がついていてくれる安心感」
モモンガピラティスでは、PHIピラティスの正式な資格を取得したインストラクターが、すべてのレッスンを担当しています。
その日の体調を見ながら、安全に、そして確実に効果を感じられるようにサポートします。
特に運動が苦手な方や、体に不調を抱えている方から「ここなら安心して通える」「先生がいつも気持ちを分かってくれる」と言っていただくことが多いです。
私は、「できないこと」を責めるのではなく、「どうすればできるようになるか」を一緒に考えることを大切にしています。
一人では続けられなかった運動も、寄り添ってもらえるだけで、きっと続けられるはずです。
太田市で、あなただけのピラティス時間を
モモンガピラティスは、群馬県太田市にある、一戸建て平屋の、庭から入室できる完全予約制のプライベートマシンピラティス教室です。
周りの目を気にせず、自分のペースで安心して動けます。
「ジムや大手スタジオが合わなかった」
「久しぶりに体を動かしたい」
「心も体もリセットできる場所がほしい」
そんな方にこそ、来ていただきたいと思っています。
まとめ
運動が苦手でも、体を動かすのが億劫でも、大丈夫。
あなたの体は、まだまだ変われます。
小さな一歩を踏み出すことで、呼吸が深くなり、姿勢が整い、心が軽くなっていく。
その変化を、あなたと一緒に感じられたら嬉しいです。
当モモンガピラティスは、太田市の40代のママたちをはじめとする、大人の女性がピラティスを通して、心もカラダもモモンガのように伸びやかになれる、そんな教室です。
毎日の生活の中でカラダの衰えを感じたり、ストレスを感じたりしたときに、しなやかに、伸びやかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスとモモンガネクストを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1人１足まで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分2000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市・栃木県足利市のマシンピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室 体験レッスン 受付中
（火）～（日）
ジャイロトニック®体験可能な時間は
午前中と１８時以降のレッスンです。それ以外の時間も、公式ラインからお問い合わせください。
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 体験レッスン受付中
（火）
【体験の申し込み方法】
- 「公式ラインはこちらから」ボタンをタップ
ボタンをタップすると、モモンガピラティスの公式ラインが開きます。 - 友だち追加をしてください
ラインの画面で「友だち追加」をタップします。 - メッセージで「体験希望」と送ってください
追加が完了したら、ラインのトーク画面でお名前、お電話番号、メールアドレス 体験希望曜日、時間帯を書いて、送ってください。 - こちらから、体験の日程を確認するメッセージをお送りします
あなたの都合に合わせて、体験できる日程をいくつかご提案します。 - 希望の日程を返信してください
日程が決まったら、返信してください。すぐに予約が確定します。 - 予約完了！当日、リラックスしてお越しください
予約が完了したら、当日はリラックスして体験レッスンを楽しんでくださいね！
特典:GYROTONIC®(ジャイロトニック®)レッスンもおためし３回の中で受けられる！
当モモンガピラティスの生徒さんは、太田教室の隣の部屋のGYROTONIC®(ジャイロトニック®)のレッスンもおためし３回チケットの１回分、お月謝の１回分を使って、レッスンを受けることができます。
月経過多で、血が垂れてきそう。仰向けの足を上げ下げするエクササイズはつらい。そんなときは座って出来るエクササイズに変えることもできる場合もござざいます。
GYROTONIC®(ジャイロトニック®)は、40代女性の体に嬉しい効果をもたらします。
① 体力アップで日常がラクに
全身をバランスよく使う動きで、インナーマッスルを鍛え、疲れにくく、動きが楽になります。子どもを抱っこしたり、家事をしても疲れにくい体へ。
② 柔軟性向上＆ケガ予防
体をほぐし、関節の可動域が広がり、柔軟性が向上。日常生活での動きがスムーズになり、ケガのリスクも減少。
③ 姿勢改善で自信UP
姿勢をサポートする動きで、猫背や体の歪みが改善。見た目もスッキリし、自然に自信を持てるようになります。
④ 心身のリフレッシュ
ストレス解消やリラックス効果もあり、体をほぐして心もリフレッシュ。忙しい日常で溜まった疲れも解消します。
ジャイロトニック®で、育児や家事の負担を軽減し、心も体も元気に！
「決まった曜日に通えない…」「孫の急な体調不良が心配…」そんな方でも安心して続けられます。
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