腰痛
モモンガピラティス
こんな腰痛でお悩みではありませんか？
- 慢性的に腰痛があって辛い
- 腰がつらくて長時間座っていられない
- 腰痛のせいで朝布団から起き上がるのがツライ
- 腰痛で湿布や鎮痛薬が手放せない
- 腰に電気を流しても改善しない
- マッサージを受けたら腰痛が悪化した etc
こんな慢性的な腰痛でお悩みであればピラティスの出番です。
腰痛になった時に受けるものとして「マッサージ」「湿布」「電気」などを選択肢として考えるかもしれません。
ひどい方は痛み止めを服用されているかもしれません。
しかしそれらの方法で一時は楽になっても、すぐに再発してしまったという経験があると思います。
しかしピラティスなら、腰痛の根本改善につながります。
これから「腰痛の本当の原因」「なぜ改善しないのか」「ピラティスでなぜ改善できるのか」などについて解説しますので、ぜひお読みください。
腰痛の原因
腰痛の治療というのは一般的には「腰だけ」にアプローチするものです。
腰に電気を流す、腰の筋肉を揉む、腰に湿布を貼るなど。腰自体に問題があるから痛みが出ているという考えかたです。
しかし腰は体の様々な部分とつながっており、腰以外の部位に問題があることが腰痛を引き起こします。
例えば太腿やお尻の筋肉が凝り固まっていると腰痛につながります。
お腹の筋肉が縮んでいても腰回りの血流が悪くなり、腰痛につながります。
このように「腰以外の筋肉の問題」が腰痛の根本原因で、それらを解消しないと腰痛悩まされ続けることになってしまいます。
しかしピラティスでは、今挙げたような原因にアプローチできるので、腰痛の改善に導かれていきます。
当教室の腰痛ピラティス
モモンガピラティスでは、慢性的な腰痛でお悩みの生徒さんには、腰痛に直結する筋肉をほぐしつつ、鍛えていくエクササイズを行います。
お尻や太もも・お腹の筋肉の凝りをエクササイズで緩めていきます。
またピラティスでインナーマッスルを鍛えると、自然なコルセットを身に付けることになるので、腰が安定して腰痛予防になります。
ピラティスを継続してうけていくと、少しずつ改善に向かい「あれ、そういえば最近腰が全然痛くならないな」と気づくと思います。
ただ1回目のレッスンで、腰回りの血流が良くなることで腰がスッキリすることを実感していただけると思います。
モモンガピラティスには、腰痛でお悩みの生徒さんがたくさんいらしています。
根本改善をご希望なら、一緒にピラティスを試してみませんか？
