肩こり
モモンガピラティス
こんな肩こりでお悩みではありませんか？
- 慢性的に肩こりがあって辛い
- 肩こりのせいで頭痛が良く起こる
- 肩こりになってから疲れがたまるようになった
- マッサージを受けているが良くならない
- 肩に電気を流しても改善しない
- 湿布を使わずにコリを良くしたい
こんな慢性的な肩こりでお悩みであればピラティスの出番です。
肩こりになった時に受けるものとして「マッサージ」「湿布」「電気」などを選択肢として考えるかもしれません。
しかしそれらの方法で一時は楽になっても、すぐに再発してしまったという経験があると思います。
しかしピラティスなら、肩こりの根本改善につながります。つまりぶり返したり再発することがなくなります。
これから「肩こりの本当の原因」「なぜ改善しないのか」「ピラティスでなぜ改善できるのか」などについて解説しますので、ぜひお読みください。
肩こりの原因
肩こりの治療の多くが、肩自体にアプローチするものです。しかしそれでは良くならなかったり、再発してしまいます。
それは肩には原因がなく、本当の原因が別の箇所にあるからです。
例えば肩甲骨の硬さ。肩甲骨が硬く腕の可動域が狭くなり肩に負荷をかけてしまいます。
また胸の筋肉が縮んでしまうと、肩回りの血流が悪くなりコリにつながっていきます。
このように「肩以外の筋肉の問題」が肩こりの根本原因で、それらを解消しないと肩こり悩まされ続けることになってしまいます。
しかしピラティスでは、今挙げたような原因にアプローチできるので、肩こりの改善に導かれていきます。
当教室の肩こりピラティス
モモンガピラティスでは、慢性的な肩こりでお悩みの生徒さんには、肩こりに直結する筋肉をほぐしつつ、鍛えていくエクササイズを行います。
肩甲骨や胸、首などの緊張した筋肉を緩めていき、可動域を広くしていきます。
同時にそのような緊張していた部分は弱くなっていた部分でもあります。緊張することがないように筋力をつけていきます。
また上半身だけでなく、下半身のエクササイズもとても重要なので、上半身・下半身のバランスが保たれるようにレッスンを行います。
慢性的な肩こりは、ピラティスを受けていくと少しずつ改善に向かい、気が付いたら「あれ？肩こりなくなっている！」と気づくと思います。
ただ1回目のレッスンで、肩に血液が流れてスッキリすることを実感していただけると思います。
モモンガピラティスには、肩こりでお悩みの生徒さんがたくさんいらしています。
根本改善をご希望なら、一緒にピラティスを試してみませんか？
