太田市でヨガ教室に通っていたけど行くのを辞めた40代女性のあなたへ伝えたいこと
モモンガピラティスこんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。
本日、当モモンガピラティスに埼玉県本庄市から新しい生徒さんが入会されました！
お車で片道1時間という遠い中、来ていただいて、ありがとうございます。
しっかりサポートさせていただきますので、よろしくお願いします。
太田市でヨガ教室に通っていたけど行くのを辞めた方へ伝えたいこと（挫折してしまったという方へ）
春なので、心もカラダも動きたくなってくるはず。「ヨガ教室に通ってみよう！」と思われる方も多いのではないでしょうか。
グループレッスンでヨガレッスンをはじめると、水を得た魚のように、ヨガが大好きになる人と、そうではない人がいます。
もともと体がそんなに固くなくて、ポーズをとるのに、痛みがない。スタイルやファッションに自信がある。そういう方なら、グループレッスンの最前列で気持ちよくヨガを楽しめるでしょう。
でも、そういった方たちの対極に、ヨガレッスンに参加したけれども、うまくできなくて、諦めた。いつも一番後ろの列でひっそりと参加しているけれども、なんとなくポーズをとってみるけれど、これでいいのかわからない。体も固いので、最前列の人たちのように、伸びやかになれない。
何度もそういった経験を繰り返してそれでもヨガを続けていると、次第に「もう私には無理なんだ。最初から体が柔らかくて、キレイな人じゃないと・・・。」と自信を失ってしまって、挫折してしまうかもしれません。
もし、あなたがヨガ教室に通ってみたけれど、挫折してやめてしまったのであれば、挫折したのは、行くのを辞めたのはあなたの責任ではないですよ。
それはグループレッスンでは、先生の指示通りみんなでポーズをとるので、先生のレッスンの構成どおりに時間配分が決まっていたり、スタジオの都合で一人一人を細かくみるよりも、とにかく生徒数を増やした方がお金になるなどの理由で、あなたのせいではないのです。
自分に自信が持てなくなってしまったあなたへ
これは、グループレッスンでは非常によくあることです。
グループレッスンといっても、例えば1対３などのセミプライベートで個別によく見てもらえれば良いのですが、
ジムやスタジオなどだと、所せましとヨガマットを敷いてのレッスンになります。
そして、インストラクターを雇っているスタジオ側としては、一人でも多くの生徒に参加してもらった方がお金になります。一クラスに3人でも、30人でもインストラクターに払うお金が同じであれば、当然30人集められるインストラクターを雇用します。
たしかに、30人の生徒を集められるインストラクターはモデルさんのように容姿端麗であったり、インドまでヨガ修行に出かけていたり、指導力が高かったりします。
ですが、いかに素晴らしいインストラクターであったとしても、1対30などで、全員を最初から最後まで細かいところまで見るというのは、実際不可能です。
なので、インストラクターは特に危険なポーズを除き、全員に向けて同じ動きを教えます。
出来る人だけが出来ればよいという割り切りも、必要になってきます。
出来ない人がいても、いちいちそこで止まっていたら、出来る人が今度は困ってしまいます。
そんな事情があるのです。
もしあなたが大人数のグループレッスンに参加して、挫折してしまっていたとしても、それはあなたが特別できなかいからというわけではなく、一人一人に対応することのできないグループレッスンだからだということです。
そして、あなたがやめたのは、もしかすると、正解かもしれません。なぜなら、グループレッスンで劣等感を抱えながら、できない動きを無理にやろうとしても、お金と時間の無駄遣いになってしまっていたからです。
モモンガピラティスはグループレッスンで挫折したあなたのための教室です。
最初、あなたがヨガ教室に通ってみたいと思ったのは、どんな理由からでしょうか。
「ヨガに興味があったから」でしょうか。
どうして興味があったのでしょうか。
「ヨガ哲学やヨガの瞑想、アーユルヴェーダに興味があった。」という方は本などを読んで、それらを極めることもできます。
もし、あなたがヨガをして「自分の心とカラダを整えて、楽しく毎日を過ごせるようになりたい」と思ってはじめたのなら、モモンガピラティスを提案させてください。モモンガピラティスなら、あなたがヨガを辞めてしまったこれらの理由をすべてクリアできます。
プライべートレッスンだから、心もカラダも伸びやかになっていく
グループレッスンでは、最前列には上手な人しか行けないから、とてもじゃないけど、私なんて行けない。
そう思って後ろの方でポーズをとっていた方でも、プライベートレッスンなら、いつでもきめ細やかな指導が受けられます。
何かわからないことが出てきたらインストラクターに直接レッスンの流れを止めて質問もOK。
間違った体の動かし方をしていたら、インストラクター側で修正いたします。
だから、「私、ちゃんと動けているのかしら？」という不安も解消！楽しくレッスンが受けられます。
また、お友達づくり目的の教室ではないので、自分の運動に集中できます！
ひとつひとつの骨盤の動かし方、股関節、肩関節の動かし方などができるようになるたびに「できた！」という小さな達成感を得ることができるでしょう。
そうした小さな達成感の積み重ねが自信や自己肯定感「わたしは、これでいいんだ。」という気持ちにつながっていきます。
そういう気持ちが芽生えてきたら、しめたもの。自分に自信がついたあなたは、心もカラダもモモンガのように伸びやかになっていくでしょう。
自信がなくて、最後列でグループレッスンを受けていたころのあなたは、もうそこにはいないはずです。
マシンピラティスだから、体が固い人、体型に自信のない人も大丈夫！
ヨガのマットのレッスンでたとえば「鳩のポーズ」。柔軟性が求められますが、「私だけできない・・・。」と落ち込んでしまっていたあなたも、モモンガピラティスなら大丈夫。
モモンガピラティスはマットではなくて、マシンを使ってレッスンを行っています。
東京や韓国で女優さんなどに人気の習い事となっている「マシンピラティス」。
今や、「マシンピラティス」は最新のエクササイズとして注目されています！
それには理由があります。
①カラダに負担なく、整うから、産後や40代の女性でも、無理なく取り組める。
②忙しい女優さんやキャリアウーマンにピッタリ。マットよりも効率よく、美姿勢、引き締めができる。
③代謝が上がり、冷えや便秘解消。体がポカポカしてくる。
④体力、気力が養われる。深い呼吸ができるようになる。
⑤自律神経が整うから、イライラしなくなる。
などなど・・・。
まさに、現代を生きる女性のためのエクササイズなんです！
若いときは、ハードなエクササイズでもよかったかもしれませんが、産後や40代にはきつくなってきます。
でも、50代、60代になってもまだまだ働きたいし、趣味も楽しみたい！
もしあなたがそう考えているなら、マシンピラティスはぴったりです。
カラダが固くても、体型に自信がなくても、マシンがあなたをしっかりとサポートしてくれます。
もちろん、インストラクターもマンツーマンでしっかりサポートしますので、安心です。
モモンガピラティスではコロナ禍でも安心な完全個室プライベートのマシンピラティスを行っています。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
(火)(水)(木)(土)9:00～21:00
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
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