ピラティスは個人レッスンがおすすめな３つの理由
モモンガピラティスピラティスの個人レッスンとグループレッスンの違い
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。
ピラティスは個人レッスンとグループレッスンがあります。
どちらが自分に合っているんだろうとお考えではありませんか。
個人レッスンは、マンツーマンのレッスンなので、一人一人のお話をゆっくり伺い、お悩みに沿ったオーダーメイドのプログラムをつくることができます。
また、個人の都合に合わせてレッスン時間を予約できる教室が多いです。
ピラティスの動きは、間違ってエクササイズしてしまうと、腰や膝などを
痛めてしまうこともありますが、細やかなチェックを受けながらのエクササイズなので、安心して行えます。
グループレッスンは先生が一人で、生徒さんが複数いるレッスンです。
先生がクラスの流れを決めて、皆さんで同じエクササイズを行います。
先生が一人で複数の人数のレッスンをしますので、個人レッスンに比べて、細かいところまで見てもらうのは難しいです。
でも、クラスに通ううちに、仲間ができたり、教えあったり、個人レッスンでは難しいコミュニティーがあります。
ピラティスの個人レッスンが多い理由
ピラティスはヨガに比べて、個人レッスンが多いですよね。
なぜでしょうか。
もちろん、細かいところまで見てもらえたり、オーダーメイドのレッスンを組んでもらえるところも、魅力的です。
でも、それだけではないんです。
ピラティスにはマットで行うピラティスの他に、マシンを使って行うピラティスがあります。
代表的なピラティスマシンのリフォーマーは、ベッドぐらいのサイズがあるので、マットのように大人数で行うのには、スペースが必要です。
都内には、マシンピラティスのグループレッスンも出てきていますが、まだまだ少数です。
そして、マシンピラティスは使い方を間違えると、怪我をしてしまうことも多いため、最初は個人レッスンを受けた方が安全に行うことができます。
マットだけではなく、マシンによるピラティスの教室が広がってきたことが、個人レッスンが多い理由です。
ピラティスは個人レッスンがおすすめな３つの理由まとめ
ピラティスは個人レッスンがおすすめな3つの理由は
①個人のお悩みに沿ったオーダーメイドプログラムを組んでもらえる
漫然と、レッスンに通っても、自分の望む結果が出ないと悲しいですよね。お金と時間の無駄遣いになってしまいます。
ですが、個人レッスンだと、自分の目標に一直線に進めます。
②レッスン中にカラダを痛めることがなく、安心して行える
マンツーマンでしっかり見てもらえるため、間違った動きのまま、動き続けることがありません。なので、カラダを痛めることなく、安心して行えます。（筋肉痛は出ることがあります。）
せっかく、運動をはじめたのに、膝や腰を痛めてしまったら、悲しいですよね。そうならないためにも、個人レッスンはおすすめです。
③マシンピラティスにもチャレンジできる！
個人レッスンをしている教室では、マシンがあるところも多いです。
はじめてつかうマシンの使い方がわからなくても、個人レッスンなら丁寧にひとつひとつ教えてもらえるので、安心して行えます。
マシンは運動習慣がなくて、マットでのピラティスがつらい方も、ばねの力でカラダの負担なく、エクササイズすることができます。
シニアの方、カラダが固い方にもおすすめです。
ピラティスの個人レッスンが合っている人の特徴
ピラティスの個人レッスンは誰にでも合っているものではありません。
合っている方は
①目標があって、それに向かって一直線に進みたい方
②ピラティスがはじめての方
③マシンピラティスをやってみたい方
「これ、私のことだ！」と思われた方は、個人レッスンのモモンガピラティスまでぜひお越しください。
群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
(火)(水)(木)(土)9:00～21:00
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
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お問い合わせ - 太田市韮川駅のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)
