産前産後の40代のママのためのピラティス
モモンガピラティスこんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。
この度、マタニティのマシンピラティスの研修を受けてきました。
なので、産後だけでなく、産前のマシンピラティスもお受けできるようになりました。
もちろん、お医者さまの許可をいただいてからになります。
妊婦さんと言ってもいろいろですから。
産前のマシンピラティス（マタニティ・マシンピラティス）って？
マタニティ・ヨガってご存じですよね。
あれのマシンピラティス版になります。
出産のために股関節をしっかり動かしたり、骨盤底筋を鍛えたりするエクササイズを、無理のない範囲で行っていきます。
太田市でマシンピラティスができるのは、モモンガピラティスだけ！
出産前にゆっくりとカラダを動かしてみるのはいかがでしょうか。
産後のマシンピラティス 赤ちゃんが暴れてしまったらどうするの？
こちらは、本当にケースバイケースになります。
モモンガピラティスでは、赤ちゃんのために、プレイヤードを準備したり、おむつ替えシートを準備したりしてはいますが、保育士さんがいるわけではありません。
足を動かすエクササイズで、赤ちゃんがそんなに重くなく、暴れてしまわなければ、ママと密着してできる動きもあります。
ですが、赤ちゃんによっては、ママが抱いたまま、動いたとしても、暴れてしまう場合もございます。
そのような場合は、赤ちゃんも、ママもけがの危険がございますので、もう少し大きくなったらまたいらしてくださいとお伝えさせていただくこともございます。
体験レッスンで、赤ちゃんの様子も見させていただき、ご提案させていただきます。
パパはピラティスできないの？
もしかすると、パパも育児を協力していて、マシンピラティスをしたいと思う場合もあるかもしれませんね。
申し訳ございませんが、モモンガピラティスは完全個室プライベートのおうちサロンということもあり、女性専用とさせていだいています。なので、パパはほかのスタジオへ、お願いいたします。
モモンガピラティスに向いているひとは、こんな人！
開業からしばらくたって、モモンガピラティスに向いている人の傾向がわかったきたので、書いてみますね。
①こつこつ、通える人
これは、すごく大切です。
ピラティスって1回ですごく結果がでるものではないから、こつこつ通えない人は向いていません。
「家庭の都合で」「仕事の都合で」そんなときも、キャンセル料はいただいておりません。
ですが、カラダは確実にもとに戻ってしまいます。
コツコツ、継続できる人。それが、モモンガピラティスに向いている方です。
②車で片道1時間くらいまでの人
太田市内の方もいらっしゃるんですが、片道1時間くらいかけて、埼玉県の本庄市などから通ってきていただいている方もいます。
近い人の方が続くのか？というと、実はそうでもありません。
近いと「またいつでも行ける。」と思ってしまうんでしょうね。
スケジュールにしっかりと、書き込んで、それを達成しようとする意志があれば、道は開けます。
③運動は未来への投資と思える人
「運動は、ラジオ体操を毎日やっている。」「公民館の500円のレッスンに行っている。」
お金をかけたくないから、歩くだけはやっている。
そういう方はそれで充分です。
マシンピラティスは、ほかの運動に比べ、ある程度お値段がします。（マシン自体がそもそも100万くらいしてます！）
そのため、月に11000円～16500円くらいはします。
でも、マシンで運動することで、あなたのカラダが変わり、未来が変わります。
体力が落ちて、寝込んでしまったり、歩けなくなってしまったり、入院したりしたら、お金がたくさんかかります。
周りの人にもたくさん迷惑をかけてしまいます。長期間仕事に行けないと、パートもやめなくてはならなくなるかもしれません。
マシンピラティスで、骨盤や背骨、肩関節や股関節をしっかり動かして、それが予防できるなら、安いと私は思っています。
なので、健康に投資したい人には、ぴったりです。
逆に、できるだけお金をかけたくない人は、公民館などのサークルがおススメです。
④努力家
これは、なんにでもいえることですが、成果の出る人というのは、言わなくても努力をしています。
自主練をしに来たり、わからないときには、相談したり、受け身ではなく、自分でなんとかしよう。そのサポートをしてほしいという方にはぴったりです。
逆に、すべてほかの人にやってほしいと思う方は、整骨院やマッサージなどがおススメです。
それでも、筋力はつかないので、やっぱり努力は必要になりますが。
⑤オーナーさとこと相性が良い人
これは、おうちサロンならではの、お話です。
完全個室プライベートレッスンだから、相性の悪い方とは、長続きしません。
なので、体験レッスンは、お見合いのようなもの。
この人と頑張ろう! お互いにそう思えたなら、一緒にレッスンを開始しましょう。
⑥赤ちゃんやペットを預けてこられる人
ペットは、厳禁。オーナーさとこがアレルギーもちなので。
保育園などに預けてからいらしてください。
赤ちゃんも、動き回ったり、暴れてしまって、危険性が感じられたら、もう少し大きくなるまでお待ちください。
⑦いい意味でのストイックさを持っている人
ストイックすぎるのも長続きしないですが、ある程度のストイックさがないと、続きません。
最近では、韓国のアイドルがやっているからという理由で体験に来られる方がいますが、マシンピラティスは楽といっても、運動ですから、韓国のアイドルが簡単にやっているような動きが楽々できるはずはありません。
基本に忠実に、繰り返し練習できるストイックさを持っている方は成長します。
こんなところでしょうか。
自分は当てはまってる！と思ったママは、ぜひ一緒に頑張ってみませんか。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
(火)(水)(木)(土)9:00～21:00
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
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お問い合わせ - 太田市韮川駅のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)
