医者から運動しなさいと言われているけど、どうやって運動したらいいかわからない40代のママへ
モモンガピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。
医者から運動しなさいと言われているけど、どうやって運動したらいいかわからない40代のママのためのピラティス教室を群馬県太田市でやっています。12月に栃木県足利市でもオープン予定です。
ピラティスは、めまいや痛みをなおす万能薬であるという誤解をしていませんか。
最近、モモンガピラティスに、めまいや痛みに悩んでいるママたちが多くいらっしゃいます。
めまいがひどかったり、首や椎間板ヘルニアなどで、腰が痛い。まだ病院にもいっていなくて、めまいや痛みがひどいから、ピラティスでなんとかしたい。このようなご相談を受けることがあります。
最近は、ピラティスでめまいや痛みがなおったという事例もあることから、ネットの情報などで知っていらっしゃいます。
ですが、知っておいていただきたいのは、ピラティスはめまいや痛みの万能薬では決してないということです。
このような場合は、まずは、病院への受診を強くお勧めしています。
なぜなら、めまいは耳鼻科の受診で医師の治療が先決の場合も多く存在します。
ヘルニアなども、手術などが必要になる場合もあります。
医療機関の受診が遅れたばかりに、よけいに悪化してしまった。そんな風になっていただきたくないのです。
ピラティスは、たしかに心と体を整えるのに、有効です。でも、万能薬ではないということを知っておいてください。
もしあなたがめまいを感じるのであれば、まずは、耳鼻科を受診して相談してください。
もしあなたが腰や首の激しい痛みを感じるのであれば、まずは整形外科を受診して相談してください。
そのうえで、「特に悪いところは見つからない。あとは、運動して筋肉をつけないといけないから、運動してください。」そう言われて、でもどうやって運動したらいいかわからない。
その場合はモモンガピラティスに来てください。
リハビリ発祥のマシンピラティスで体に負担なく体を整えることができる！
モモンガピラティスでは、リハビリにも使われているピラティスのマシンで体を整えることができます。
マシンと聞くと難しいと思われるかもしれませんが、マシンについているばねの力で、身体を楽に整えることができます。
マシンピラティスは第一次世界大戦のころに兵士のリハビリのために生まれましたが、現代では、女性のボディラインメイクや、筋力アップ、介護予防などにも応用されています。
コロナ禍で、たくさんの人が外に出られない生活が続き、オンライン化が進んだことで、足腰の衰えに悩み、マシンピラティスをはじめる方が増えています。
もしあなたが運動が得意で、外に行って、筋トレをしたり、公園を走ったりして、身体を鍛えることができる。そうであれば、それで充分です。
でももしあなたが、運動が苦手だったり、しばらく運動から遠ざかっていて、ひざや腰に負担のかからない方法を探している。そうであるならば、モモンガピラティスがおススメです。
体にやさしい動かし方を学んで、カラダのゆがみを改善、予防できる！
マシンピラティスなら、股関節や肩関節、骨盤など、普段動かさないところもしっかりと動かすことができます。
そして、負担のかからないカラダの動かし方を学ぶことができます。
身体がゆがんでいることに悩んではいませんか。
普段の体の動かし方が原因かもしれません。マシンピラティスなら、体に負担のかからない動かし方を学ぶことができるから、普段の所作が美しく、無駄がなくなります。
そして、毎日のカラダの動かし方が変わると、カラダのゆがみが少しずつ改善されていきます。
だから、腰痛や肩こりも起こりにくくなっていきます。
もしあなたが、自分でカラダにやさしい動かし方を知っていて、ゆがみも気にならない。そうであれば、それで充分です。
でももしあなたが、普段のカラダの動かし方がよくわからなくなってしまって、カラダがゆがんでいるのが気になる。そうであれば、モモンガピラティスに来てください。
モモンガピラティスの目指すところは、ピラティスのレッスンのときだけ、からだにやさしい動かし方ができるということではありません。
普段の生活の中で、からだにやさしい動かし方ができることです。
週に1回60分、10回通っていただくことで、あなたのカラダが変わってくるのに気が付きます。
「通い始めて3か月。股関節を動かしているから、毎日2階の子供たちを起こすときの階段の上り下りが楽になったんです。毎日
軽やかな足取りで、階段の上り下りができるようになりました。すごくうれしいです。」
「マシンピラティスに通いはじめたけど、夫にはあまり応援されてなかったんです。でも、腹筋がついたので、ウエストのサイズが変わったりしてきました。体重も5キロも落ちていました。夫も納得してくれたみたいで、うれしいです。これからも続けていきます。」
「腰痛があったんですが、なかなかなおらなくて。でも、マシンピラティスに来はじめてから、よくなってきました。整体に行ったときも、カラダがほぐしやすくなっているし、やわらかくなったね。なにかはじめた？と聞かれました。うれしくなりました。夫や母にも紹介して、家族で通っています。」
など、うれしいお声をいただいています。
毎日の生活を豊かにするために。そして、あなたの笑顔のために。
モモンガピラティスは、頑張るあなたを応援しています。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
太田教室は、体験予約 受付再開いたしました！ 12月火曜日ご希望の方は、空きがございます。よろしければぜひどうぞ。
12月オープンの足利教室の体験予約を受け付け中です。
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無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、足利店開店時、指なしソックスプレゼント（なくなり次第終了、1家族1名さままで）
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体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
栃木県足利市・群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室
（月）～（日）8:30～21:00 現在満員のため、ご予約をストップしております！
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 12月スタート
体験予約受付中
住所：栃木県足利市緑町1-3249 (太田市教室から車で11分です！）
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
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