もう一度ジーンズが似合う足になりたい40代のママのためのマシンピラティス教室
モモンガピラティスこんにちは。パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室の秋山さとこです。
梅雨明けも、もうすぐ。いよいよ、夏！という季節になってきましたね。
「モモンガピラティスに通っていたら、周りの人から、足が長くなったねって言われるんです。ひざ丈スカートも、ジーンズもはいていると、足細いねって言われるようになりました。ピラティスのおかげですって話しているんですよ。」
とうれしいお声をいただきました。
ピラティスで、本当に脚が長くなるの？
はい、この答えですが、なりません！
ピラティスで脚がにょきにょきと長くなるというのは、40代になり成長期でもないですから、まずありえないと言ってよいでしょう。
では、なぜ彼女はいろんな人から「足が長くなったね。」と言われるのでしょうか。
その理由について、
「マシンピラティスで股関節まわりやお尻を鍛えていることを、コツコツ続けてきたおかげで、ヒップアップしてきたんですよ。お尻がキュッと上がったことによって、相対的に足の比率が上がって、足長効果が出ているんだと思うんです。目の錯覚ですよね。」
と冷静に分析。
一念前は、どうやって足を動かしたらいいのかと悩んでいた生徒さんが、こんなにも結果を出して、しかもその理由を冷静に分析していることに驚き。インストラクター冥利につきます。
40代に入って、お尻が垂れてきてはいませんか。
40代に入ると、重力には逆らえず、おしりの筋肉の衰えによって、お尻が垂れてきてしまいます。
それによって、足が短く見えるという錯覚が起こってきてしまいます。
もちろん、40代になったから、すぐに足が短くなるはずもないのですが、そのように見えてしまうのは、
足の筋肉が落ちて太くなってしまう、そして、お尻の筋肉が落ちて、足が短くなったように見えてしまうということから起きると、私は考えています。
では、40代に入って、再び、夫や周りの人に「足が長くなったね。」
と言われるにはどうしたらいいか。
また、ジーンズやひざ下を見せられる足になるのにはどうしたらいいのかといえば、
①足の筋肉をつけて、ひきしまった足をつくる
②お尻の筋肉をつけて、お尻を引き上げる
ことが、大切になってきます。
マシンピラティスなら、ひざや腰にやさしく、足やお尻の筋肉をつけられる！！
でも、40代になると、関節もつらくなってきたり、体重も増えてくるので、若いころのように過激な足のトレーニングをしたりするのは、なかなか大変ですよね。
そんなあなたにおススメしたいのが、マシンピラティス。
今、都内を中心に大流行のマシンピラティス。女優さんたちがやっていることでも有名です。
「でも、それは、若くてきれいな人たちの流行のエクササイズなんでしょ？40代の私にできるの？」
と思われるかもしれませんね。
でも、実は、マシンピラティスはリハビリ発祥。
第一次世界大戦のときに兵士がベッドに寝ながら、筋力をつけられるリハビリのためのマシンとして、つくられたものなんです。
だから、40代に入って、筋力が衰えてきた、体力が今までほど頑張れなくなってきた。そんな方にこそ、おススメしたいエクササイズなんです。
マシンについているばねが、あなたの衰えた筋力をやさしくアシスト。
だから、無理なく足の上げ下げをしたり、股関節を動かしたり、ヒップアップのためのエクササイズをしたりすることができます。
同世代女性インストラクターの個室マンツーマンレッスンだから、はじめての方も安心。
せっかくマシンピラティスをやってみたい。そう思っても、インストラクターが男性だったり、若い女性インストラクターだと、なんとなく敷居が高く感じてしまう。
そう感じる方も、当モモンガピラティスなら、全員が同世代女性インストラクターなので、安心です。
尿漏れ、更年期、ご家庭の悩みなど、人に聞かれたくないお悩みも、個室で同世代女性インストラクターだから、気兼ねなく相談していただけます。
また、レッスンルームは、まるでおしゃれなカフェのようなほっとした空間づくりにこだわりました。
大人の女性がまた来たくなる、癒しのオアシスのような空間の中で、リラックスしながら、マシンピラティスにチャレンジすることができます。
ピラティスマシンは初めてお使いになる方も、マンツーマンレッスンだから、丁寧にひとつひとつ、使い方をお伝えさせていただきます。
忘れてしまっても、何度でも笑顔でお伝えいたしますので、ご安心ください。
当教室のインストラクターは全員がPHIピラティスという解剖学を基礎としたピラティスを学んでいるのですが、レッスンではむずかしい解剖学用語は使わず、わかりやすい言葉でレッスンをさせていただきます。
また、体の使い方や動かし方も、実際に見せることはもちろん、時には、カラダに触れてお伝えさせていただきますので、「なるほど！こうやって動かせばいいのね。」と納得しながら、レッスンを受けていただくことができます。
レッスンで身につけた、カラダの感覚やコツを日常にもいかせる方法などもお伝えさせてただいております。
当教室のレッスンは、ピラティスを上手にできるようになることを、最終目標としてはおりません。
ピラティスを通して、動かしやすく使いやすいカラダをつくっていただく。そして、毎日の生活を心もカラダも伸びやかにしていただく。それを目標としております。
だから、レッスンに通う度に、カラダが楽になってきたり、毎日の生活の中でのカラダの使い方の意識が変わって、通うたびにカラダと心が伸びやかになってきます。
「モモンガピラティスに通って、同世代のインストラクターさんがわかりやすく、熱心に丁寧に教えてくれるので、楽しく通えています。わからないところがあっても、すぐに聞くことができるし、危ない動きをしていたら、すぐになおしてくれるので、安心してレッスンに参加できます。
今まで車ばかりで、足を動かしてこなかったから、モモンガピラティスで足を動かすようにしたら、歩き方へへの意識が変わりました。今までは、股関節をしっかり使わないで、腰から動いてしまっていたから、腰がつらいことが多かったけど、それも楽になってきました。
そして、足の外側が張ってしまっているのがコンプレックスだったのですが、それも、だんだん引き締まってきました。
背中を意識することで、猫背や反り腰が解消してきて、横から見たとき、薄くなってきた自分のカラダがうれしいです。
これからも、モモンガピラティスに通い続けたいと思っています。」
とうれしいお声をいただいています。
もう一度ジーンズが似合う足になりたい40代のママのためのマシンピラティス教室 まとめ
「最近、夫や周りの人から、足が長くなったねとほめられるんです。]
当教室の生徒さんからうれしいお声をいただきました。
でも、実際は40代になって、足が長くなることは、ほとんどありません。
① 足の筋肉がついて、引き締まったこと
② お尻の筋肉がついて、引きあがったことが、彼女の足を長く見せていると、彼女は分析しています。
あなたも、40代になって、足が太くなったり、お尻がたるんできてはいませんか。
当教室は、同世代インストラクターの楽しく、分かりやすい、毎日がモモンガみたいに伸びやかになるピラティスをコンセプトに、マシンピラティスのマンツーマンレッスンを提供しています。
足の筋肉を鍛えたり、お尻の筋肉を鍛えて、ヒップアップしたり。とんだり跳ねたりするレッスンはもうきつい。そんなあなたもマシンについているばねが、あなたをやさしくアシスト。はじめてのマシンピラティスも同世代インストラクターの個室レッスンだから、安心して、無理なくカラダを動かすことができます。
この夏は、もう一度ジーンズの似合う足を目指して、マシンピラティス、一緒に頑張ってみませんか。
当モモンガピラティスは、40代の女性たちがピラティスを通して、心もカラダもモモンガのように伸びやかになれる、そんな教室です。
毎日の生活の中でカラダの衰えを感じたり、ストレスを感じたりしたときに、しなやかに、伸びやかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
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登録特典としまして、足利店開店時、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1家族1名さままで）
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マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒、検温実施
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分1000円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
栃木県足利市・群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
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太田教室 受付再開
（月）～（日）
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