熱中症を避けて、ひんやり体を引き締めたい40代のママのためのピラティス
モモンガピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。
今日はすごく暑かったですね。
群馬の伊勢崎などでは、40度くらいになったそうです。
もちろん、群馬県太田市もかなりの暑さで、うだるほどでした。
すごく暑かったにもかかわらず、このホームページの写真撮影のために、東京から来てくださったモデルさん、カメラマンさん、お二人とも、とても素敵な方でした。
ありがとうございます。モモンガピラティスをはじめてから、本当にたくさんの方に支えられて、運営できていると感じています。
そして、人のあたたかさ、人と協力することで、一人ではできないこともできることを学びました。
去年の今頃は、まだモモンガピラティスを開いていなかったので、本当にできるか不安でした。
もちろん、私だけの力ではとても無理だったのだと思います。
お金をどうしようか困っていたら、補助金の申請を助けてくれたFPさん。
ブログの書き方がわからなくて悩んでいたら、書き方を教えてくれた先生。
インスタの方法を教えてくれた先生。
生徒さんのヒアリングの方法を指導してくださった先生。
ホームページをつくってくださったデザイナーさん。
お部屋のリフォームをしてくださった内装屋さん。
そして、庭にレンガの道をつくったり、夕飯をつくってくれたり、いろいろ私をサポートしてくれた夫や母。
障害がありながらも、できることをせいいっぱいやってくれる家族。
こんな私にあたたかく接してくださる生徒さん。
来るのが楽しみと言ってくださる生徒さん。
私がレッスンを忘れてしまったときも、許してくれて、今でも通い続けてくれている生徒さん。
そういう絆がすこしずつ絡まって、モモンガピラティスという場所をつくっているような気がします。
みなさん、本当にいつもありがとうございます。
モモンガピラティスがこれだけしっかりとした教室になっているのは、みなさんのおかげです。
夏に向けて、体を引き締めたいけど、熱いのは嫌な40代のママへ
本格的な夏がもう来ている感じですね。私も休みの日は半そで半ズボン、ほぼ少年のようなスタイルで過ごしております。それくらい、群馬の夏は暑いです。
薄着になったり、腕や足を出すファッションが増えるから、そろそろ、体を引き締めたい。ぽっこりおなかをなんとかしたい！
でも、人がたくさん集まって、運動していると、熱気がムンムン。
なんとかひんやり運動できないものか？そんな方にはモモンガピラティスがおススメです。
駐車場から、教室まで徒歩1分。完全個室プライベートだから、人込みを避けて運動できます。
モモンガピラティスは6畳ほどの小さなお部屋。だから、冷房効率も満点で、ひんやりエクササイズできます！
レッスン中に、少し休んでお水を飲んだり、塩のタブレットを食べたりすることもできるから、熱中症を避けることができます。
週に1回60分、10回のレッスンで体が引き締まります。
「でも、週に何回もなんて、とても暑くて無理！」
そんな方も、大丈夫。週に1回60分、10回のレッスンでだんだん、体が引き締まっていきます。
「どうして、そんなに少ない頻度でいいの？」と思われるかもしれませんね。
それは、マシンピラティスを使っているからなんです。
ピラティスはもともとリハビリから生まれたもの。傷ついた兵士のリハビリのために、ベッドを改造したマシンでリハビリを行ったところからはじまっています。
今では、脳梗塞の方のリハビリや、女性のカラダの引き締め、姿勢改善などのために使われています。
モモンガピラティスの３つのメリット
①きちんと通った人には、きちんと効果が表れます！
週に1回60分やって、また1か月あけて、もう一度やっても、あまり効果は見込めません。
定期的に通っていただくことが必要になります。
ご家庭の事情などでそれが難しい場合には、家でみられるおススメ動画などをご紹介して、自主練が必要になります。
1回で劇的な効果が出るものではありません。週1回60分を10回続けて、はじめて効果が表れてきます。
「息切れがしなっくなった」「体が引き締まった」「代謝が上がった」「内臓脂肪が下がった」「パンツのウエストサイズが変わった」など、うれしいお声をいただいています。
モモンガピラティスは40代のママが、コンスタントに通えるように、さまざまなサポートをさせていただいています。
たとえば、完全個室なので、赤ちゃん、お子様連れも歓迎しています。
ただし、赤ちゃんがママと密着していても、暴れてしまうなど、危険性を感じた場合には、もう少し大きくなるまでお待ちいただいております。
健康のためにはじめたのに、けがをしてしまっては、元も子もないですから。
また、ご家庭の事情、お仕事、体調などによるキャンセル料はいただいておりません。
だからといって、あまりにも間をあけすぎてしまうと、効果が出ませんので、ご注意ください。
来られそうな日があれば、その週のうちに振り替えをされることをおススメします。
②マシンだから、週に1回60分でも効果が出ます！
ピラティスにも、マットのピラティスと、マシンピラティスがあります。
ピラティスが初めての方、運動からしばらく遠ざかっていた方には、マシンピラティスがおススメです。
マットのピラティスは自分自身の筋力で体を支えるので、ある程度筋力がないと、つらいものがあります。
間違えた動きをしてしまうと、関節を痛めてしまうこともあります。
ですが、マシンピラティスなら、マシンのばねの力で簡単に足をあげたりすることができます。
はじめての方には、マシンの使い方をマンツーマンで丁寧にご説明させていただきます。
そして、60分つきっきりで、もし体を痛めてしまいそうな動きをされていたなら、その場で修正させていただきます。
週に1回60分ですが、集中して、きかせたいところにきかせられるエクササイズをしていくことで、カラダが少しずつ変わってきます。
普段あまり動かすことのない骨盤や背骨、肩関節や股関節をしっかり動かして、固くなっている筋肉をストレッチしたり、ゆるくなっている筋肉を鍛えたりできます。
最初のうちは、筋肉痛が出る方もいらっしゃいますが、きいている証拠。マッサージやぬるめのお風呂などでよくなってきます。
③わざわざ都内に行かなくても、太田市でマシンピラティスできます!
太田市でマシンピラティスできるのは、モモンガピラティスだけです。
群馬では数少ないPHIピラティスインストラクター所属スタジオとなっています。
また、担当するのは、40代の女性インストラクターです。
だから、お話も弾みます。お悩みなどあれば、お話を伺いながら、オーダーメイドのプログラムをつくっていきます。
太田市だけでなく、足利市、桐生市、邑楽郡、伊勢崎市、前橋市、埼玉県本庄市などからも生徒さんが通ってくださっています。
暑い中、都内に行って、汗だくになってマシンピラティスをしたいですか？
それとも、近場でひんやり、マシンピラティスをしたいですか？
もしあなたが、熱中症を避けて、ひんやりした環境で、体を引き締めたいなら、モモンガピラティスで一緒に頑張ってみませんか。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
(火)(水)(木)(土)9:00～21:00
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 太田市韮川駅のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)
