お役立ち
群馬に移住したあなたへ。車社会で足腰の衰えを食い止める！太田市にあるマシンピラティス教室
こんにちは。秋山さとこです。群馬県太田市にあるマシンピラティス教室の運営とインストラクターをしています。 群馬県は美しい自然と静かな環境が魅力の地域です。特に、豊かな山々や温泉、広々とした農地が広がる風景は、移住者にとっ […]
「40代のママの駆け込み寺」モモンガピラティスが選ばれる理由とその魅力
こんにちは。秋山さとこです。今日は、当モモンガピラティスの独自性と、当教室に合っている方、合っていない方が分かるチェックリストを盛り込みました。 「モモンガピラティス、自分に合っているのかな？行ってみたいけど、どうしよう […]
ピラティス 10の原則で理想のカラダを手に入れる！
こんにちは。秋山さとこです。モモンガピラティスは、40代の忙しいママのためのマシンピラティス教室です。日々の家事や育児に忙しくても、ちょっとした時間で効果的に身体を整えることができ、心もリフレッシュできるのがピラティスの […]
「私らしさ」を取り戻す、太田市のマシンピラティス教室
こんにちは。秋山さとこです。40代のママのためのマシンピラティス教室をしています。私自身も、40代で、家族の介護をしながら、自宅でマシンピラティスを教えています。 40代は、育児や介護、仕事と、カラダがいくつあっても足り […]
40代のママが、ピラティスをしても痩せない理由
こんにちは！秋山さとこです。気づけばもう４月。桜も咲いて、少しずつ春物の洋服を着ることも増えてきました。 夏になったら、海に行って水着を着たい！そういう生徒さんは、今からダイエットをはじめるようです。 ピラティスでもより […]
みどり市の40代のママのためのマシンピラティス教室
こんにちは。秋山さとこです。育児や仕事での忙しい日々の中でカラダがいつもよりつらくなってきた、ひざや腰に無理なくできる運動方法を探している40代のママのためのマシンピラティス教室をご案内いたします。 群馬県太田市の「モモ […]
「チョコザップ」との違いとは？40代のママのための完全個室マシンピラティス「モモンガピラティス」
こんにちは、太田市・館林・足利で完全個室のプライベートマシンピラティス教室「モモンガピラティス」を運営している秋山さとこです。私たちの教室は、特に40代のママのためのプライベートレッスンを提供しています。この記事では、最 […]
ピラティスのメンタル効果！心とカラダが変わる理由
こんにちは。秋山さとこです。当教室はマンツーマンレッスンなので、毎日いろいろなお悩みを聞いています。 40代のママたちは、育児や介護と仕事、ホルモンバランスの変化や今後の人生への不安など、たくさんのお悩みを抱えていらっし […]
足がつる原因と対策！ピラティス中に足がつるのを防ぐ方法
こんにちは秋山さとこです。ピラティスをしているときに「足がつった！」という経験はありませんか？特に40代の女性にとって、「足がつりやすい」ということがちょっとした悩みになることは少なくありません。 子育てや家事、仕事で忙 […]
「マシンピラティスは意味がない」と思っていませんか？
こんにちは。秋山さとこです。インターネットやSNSで、「マシンピラティスは意味がない」「効果が薄い」といった意見を目にすることが増えました。特に、時間やお金をかけているのに思ったほど効果が感じられないと感じる方がいるかも […]