フィットネスジムに行くと疲れるけど、運動はしたい40代のママのためのピラティス
モモンガピラティスこんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。
最近、足利市や太田市だけでなく、桐生市や前橋市からも、モモンガピラティスにご入会いただけるようになりました。
車で遠いところ、来ていただけて、本当にうれしいです。ありがとうございます。
東京ではブームになっているのにも関わらず、群馬ではマシンピラティスのスタジオやサロンがほとんどないのこともあると思います。
太田市でマシンピラティスができるのは、今のところモモンガピラティスだけです。
最初に開業するときには、「マシンピラティス」がひとつもないところで、教室を開いても生徒さんに来ていただけるか、不安でした。
ですが、だんだん増えてきて、今では20人弱ご入会いただいております。
マシンピラティスの資格を持っておられるインストラクターもまだ近くではいないので、オーナーのさとこが直接マンツーマンで全員対応させていただいております。
オーナーのさとこは、たまにブログでも書いていますが、日本語を教えたり、ヨガ教室を開いていたり、家族の介護をしていたりすることもあり、担当できる人数に限りがございます。
あと数人お受けしましたら、また体験をストップさせていただく予定です。そうしましたら、またお待ちいただくことになります。
お一人お一人と丁寧にお付き合いしていくために
モモンガピラティスでは、お一人お一人と丁寧にお付き合いしていきたいと思っています。
プライベートだからこそ、人に言えない悩みや、心配事をご相談していただくこともあります。
そして、カラダつきや、運動歴、疲れやすさ、年齢、性格、その日の気分によっても、その日のレッスンをオーダーメイドでおつくりし、お一人お一人に寄り添ったピラティスを目指しています。
さらに、モモンガピラティスをさらに発展させるために、インストラクター養成講座の誘致や、オーナー自身のピラティスセッション受講のために、東京に行くことも必要になります。
そんなこともありまして、モモンガピラティスでは、会員数をある程度のところで、ストップし、やむを得ない事情でお休み、または退会されたときにのみ、追加募集をさせていただこうと思います。
ご理解のほど、よろしくお願いいたします。
フィットネスジムに行くのは疲れてきた。でも、運動を続けたいあなたへ
もしあなたが、フィットネスジムに毎日通って、飛んだり跳ねたりするエクササイズが楽しくてたまらない、今のところカラダに負担は感じない。
友達と毎日会えるのも楽しい。そうであるならば、それで充分です。
でももしあなたが、若いときから、フィットネスジムやカーブスに通っていた。友達とおしゃべりするのは、楽しいけど、でも若い人たちも増えてきたし、エアロビやズンバはそろそろ、疲れてきた。
育児に加えて介護もあって、フィットネスジムに行っても、疲れ切ってしまう。
でも、40代に入って、カラダが変わってきたのを感じる。
息切れもするし、体力も昔のようではなくなってきた。衰えてきたのを感じるけど、飛んだり跳ねたりするフィットネスは、もう膝や腰を痛めそうでやりたくなくなってきた。
何か、カラダにやさしい運動で、筋力を鍛えたり、体力をつけたり、カラダを引き締めたりする運動はないものかしら。
ヨガやマットピラティスはフィットネスジムのプログラムでやったけど、よくわからなかったし、ベテランの人たちが場所とりをしていて、先生はほとんど見えないし。やっても意味があるのかよくわからない。
おしゃべりじゃなくて、運動したい。効率よくしっかりカラダを動かせることころを探している。
そうであるならば、モモンガピラティスがおススメです。
マシンピラティス×完全個室プライベートだから、効率よく運動できる！
モモンガピラティスは、マシンピラティス×完全個室プライベートだから、効率よく運動できます！
マットのピラティスをやって、きつくて挫折した方。安心してください。マシンのピラティスは、マシンのばねがアシストしてくれるから、しばらく運動から遠ざかっていた方でも、安心して体を動かせます。
普段動かすことのない、骨盤や背骨、肩関節、股関節を体に負担をかけることなく、動かせます。
最初はマシンの使い方や、カラダの使い方がわかりづらいかもしれません。
そのため、マンツーマンレッスンで、丁寧にサポートさせていただいております。
お一人お一人、運動経験も、カラダの動きやすさも違いますから、最初からかなり動ける方には、できるエクササイズを増やしていったり、負荷をかけたりして、ご本人が充実感を持ってエクササイズできるようにサポートさせていただきます。
カラダを動かすのが久しぶり、筋肉もかなり固くなってしまっていたり、落ちてしまっていたりする。そういった方には、ゆっくりした、でも効果の出るエクササイズを繰り返し行うこともあります。
また、最初に丁寧にあなたのご希望やお悩みを伺うことで、目標の共有化をしています。
私は先日、間違えた行先の電車に乗って、終点まで行ってしまったのですが、戻ってくるのが大変でした。
運動もそれと同じで「あなたがどこへ行きたいか」をよく伺って、それを目指していかないと、たくさん運動して、肩こりはなおったけど、全然体力がつかなかったなんていうことにもなりかねないのです。
「私は、体力をつけたかったんです！肩こりはそんなに気にならなかったんです！」ということがないようにするためには、まず最初に、それをインストラクターとあなたの間で共有しておく必要があるんです。
完全個室プライベートだからこそ、「あなたのやりたいこと、目指すこと」に向かって、一直線に進むことができます。
週に1回60分レッスンを10回受けていただくことで、あなたのカラダが変わりはじめるのを実感できます。
二人で受けちゃダメですか？というご質問に対するお答え
たまにいただくんです。このご質問。
このご質問に対しては、「ダメではないですが、プライベートレッスンなので、一人ずつやって、一人は見学になりますよ。」ということです。
例えば、お二人がお母さまと娘さんだとしましょう。その場合、年齢がかなり違います。体の動きやすさも当然違います。それなのに、同じプログラムにはならないのです。
お母さまに合わせてエクササイズを行えば、娘さんは物足りないと思われるかもしれません。
娘さんに合わせてエクササイズを行えば、お母さまはきつすぎると思われるかもしれません。
中間をとってエクササイズを行っても、結局、お母さまも娘さんも納得した結果は得られません。
お一人お一人の性格やお顔が違うように、お一人お一人に合ったエクササイズがあります。
なので、お二人での受講は、一人ずつ順番になります。
もちろん、お車の都合でお二人でいらっしゃりたいなどの場合は、順番にレッスンでも大丈夫です。
フィットネスジムに行くと疲れる40代のママのためのピラティス まとめ
フィットネスジムに行くと疲れる40代のママは、モモンガピラティスに来てください。
リハビリにも使われているマシンを使うと、しばらく運動から遠ざかっていた方でも、簡単にカラダを動かすことができます。
完全個室プライベートレッスンなので、わからないまま、通っているということはありません。
週に1回60分、10回で効果を実感できます。
いっしょにあなたの「なりたいあなた」を目指して、頑張ってみませんか。
モモンガピラティスでは、水曜午後、7月以降土曜日午後でしたら、体験のご予約が比較的取りやすくなっております。
（それ以外の昼間の時間帯をご希望の方は、公式ラインからご連絡ください。空き次第、公式ラインにてご案内いたします。）
モモンガピラティスでは、週に1回60分のレッスンをおススメしておりますが、夜に60分はきついという方のために、17:00過ぎのレッスン限定で、45分のレッスンをご用意いたしました。
通常の60分でも17:00以降も受けていただけますが、45分の方が続きそうと思われた方は、まずは45分のナイト会員からはじめてみませんか。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
(火)(水)(木)(土)9:00～21:00
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 太田市韮川駅のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)
