ピラティスとジム、どっちが合っているか迷っている40代のママへ
モモンガピラティス
こんにちは。パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室の秋山さとこです。
「ピラティスをやってみたいと思ったきっかけは、運動不足でなんとかしたいと思っていたけれど、ジムは違うなと思っていたところでした。ジムに通うのは、性に合わないし、人がいっぱいで疲れそう。多分自分は通わなくなるだろうなと思ったんです。ウエイトトレーニングみたいに、ハードなトレーニングをひとりでやる自信はないですけど、インナーマッスルを鍛えたいと思ったんです。マシンピラティスなら、楽しくインナーマッスルを鍛えられそうなので、やってみたいと思いました。」
体験レッスンでのこんなお声をいただきました。
マシンピラティスの特長として、色々よいところはあるのですが、何がいいかといえば、一番に、「楽しくカラダを動かせる！」というところです。
運動というと、ストイックにハードにカラダを動かすものというイメージがあるかもしれません。
当モモンガピラティスは「楽しくなければ、大人の運動は続かない。」と考えています。
もしあなたが、ジムに通っていて、「みんなとおしゃべりできるし、楽しい。グループレッスンでいろいろ受けられるのが性に合っている。ウオーキングやウエイトトレーニングなど、一人でやるのも苦にならないし、日課になっている。」そうであれば、それで充分です。
でももしあなたが、ジムでグループレッスンに参加してみたけど、うまく動けなくて、気おくれがしてしまう。一人でやるウォーキングやウエイトトレーニングも、面倒くさくなって続かないし、楽しめない。ジムに行って、いろんな人に話しかけられると、疲れてしまう。人に合わせるのではなく、自分に合わせてマイペースでできる運動を探している。そうであれば、モモンガピラティスに来てください。
マシンピラティスなら「思ったより動く」自分のカラダ！
マシンピラティスを、特におススメしたいのは、もともとあまり運動が得意ではない人、体力や筋力の衰えをかんじはじめているけれど、跳んだりはねたりするエクササイズはもうできないと感じている人です。
私も実は、カラダが強い方ではありません。というより、弱い方に入ると思います。
子供のころは小児ぜん息で、入院しながら、ぜん息児のための養護学校に通っていたこともありました。
毎晩のように発作を起こしていたので、無理せずにあまり走ることもしていませんでした。
でも、大人になってぜん息は落ち着いたので、20代、30代のころは若いということもあって、日常生活を送るのもそこまで負担に感じていませんでした。
カラダの衰えを感じはじめたのは、40代に入ってからのことです。カラダの衰えを実感しはじめました。
どうしたら、動きやすいカラダに戻れるのか。ヨガもやってみました。ですが、心は落ち着くのですが、なかなか難しい動きも多く、カラダが動きやすくなることはありませんでした。自分のカラダの固さを実感する日々が続きました。
そんな中で出会ったのが、マシンピラティスでした。
マシンピラティスは、当時の私にとっては「魔法みたい」な運動でした。（もちろん、今もです。）
もう動かせないだろうと思っていた私のカラダが、マシンのばねの力を借りると、「意外にも動く」ことに驚きましたし、まるで若返ったような気がして、楽しかったのです。
それで、すっかりマシンピラティスにはまり、リフォーマーの資格もとりました。
だから、もしあなたが若いころからカラダを動かすのが得意で、色々なエクササイズもやってきた。跳んだりはねたりといった運動も苦にならない。そうであれば、マシンピラティスでなくてもいいのかもしれません。ジムで跳んだりはねたりのエクササイズをするのでも、ウエイトトレーニングですることができるでしょうし、マットピラティスのグループレッスンもジムでもあります。
でももしあなたが、わたしのように子どものころからカラダが決して強いとはいえなくて、40代に入り、筋力や体力の衰えを感じていて、なんとかしたい。でも跳んだりはねたりの動きはもう難しいからどうしたらいいか分からない。そうであれば、モモンガピラティスに来てください。
そんなあなたに、マシンピラティスはぴったりです。「思ったより動くカラダ」に驚き、運動が楽しくなります。
ピラティスとジム、どっちが合っているか迷っている40代のママへ まとめ
ピラティスとジム、どっちが合っているか、もしあなたが迷っているのならいくつかのチェックポイントがあります。
①グループレッスンや人込みが苦にならなくて、楽しい。跳んだりはねたりできるエクササイズができるなら、ジムがおススメ。
逆に、人が多いと気おくれしてしまう。人が多いところに行くと気疲れしてしまう。跳んだりはねたりするエクササイズをする自信はないなら、マシンピラティスがおススメです。
②ひとりでウォーキングをしたり、ウエイトトレーニングを続けるのが苦にならない。日課としている人はジムがおススメ。
ひとりだと、なかなか続かない。面倒くさくてやめてしまう。うまくできているのか分からないから、誰かにみてほしい、モチベーションを上げてほしいなら、マンツーマンのマシンピラティスがおススメです。
③ストイックに運動する習慣がある、学生時代も運動部だったなら、ジムがおススメ。
ストイックすぎる運動は苦手。学生時代、あまり運動してこなかった。ママになってからは、ますます運動から遠ざかっている。楽しくカラダを動かしたいなら、マシンピラティスがおススメです。
当モモンガピラティスは、40代のママたちがピラティスを通して、心もカラダもモモンガのように伸びやかになれる、そんな教室です。
毎日の生活の中でカラダの衰えを感じたり、ストレスを感じたりしたときに、しなやかに、伸びやかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒、検温実施
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分1000円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
足利市・太田市、館林市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室 受付再開
（月）～（日）
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 受付再開（月1、2、4回会員さん募集中）
住所：栃木県足利市緑町1-3249 (太田市教室から車で11分です！）
館林教室
2023年10月オープン
予約受付中
住所：群馬県館林市堀工町１５６０ （まゆ玉うどんもり陣うどん内にある、プライベートルームにて、レッスンを行います。）
館林駅隣「茂林寺前」駅徒歩5分
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