ひきこもりからの脱出！40代のママのためのピラティス

2022年7月19日 2022年7月19日

モモンガピラティス

こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。

「昼まで寝ていたんですが、起きてきました。」

「家の中からほとんど出ることがなかったんですが、ここに来るようになって、気持ちが伸びやかになりました。」

モモンガピラティスの生徒さんたちからのお言葉です。

ピラティス教室は、いろいろありますが、完全個室プライベートということもあって、ひきこもりがちになってしまっている主婦の方が、外に出るきっかけになっているようです。

これは、私にも経験があります。

コロナ禍でほとんど外に出られなかった私が、マシンピラティス教室に通うようになり、外に出る機会が増えました。そちらも、完全個室プライベートだったので、先生に将来の夢を話したり、体の使い方を学んだり。

かけがえのない時間でした。

その時間があるからこそ、今のモモンガピラティスがあると思っています。

なんの用事もないのに、外に出るというのは、なかなか難しいものがあります。

仕事をしていれば、当たり前のように外出しますが、仕事がないと、本当に外に出なくなるものです。

夫や母の介護をしていた私は、ひきこもり寸前でした。

でも、そんな私をマシンピラティスをする楽しみが、外に引き出してくれました。

やがては、資格をとり、スタジオを開くという夢ができていきました。

だからこそ、昔の私のように、「外に出るきっかけを失ってしまった」そんな主婦の方がいたら、モモンガピラティスが家から一歩踏み出すきっかけになれればいいと考えています。

家から一歩出るきっかけになる、完全個室プライベートサロン

おうちでひきこもりがちになっていると、だんだん人と接すること自体がおっくうになってきてしまうこともあります。

もし、あなたが頑張って、大人数のジムに行ってみている。けっこう楽しくなってきた。それなら、それで充分です。

でももしあなたが、人込みはもちろん、大人数のワイワイ騒ぐジムなども、あまり気が進まない。でも、外に出られる自分になりたい。それならば、モモンガピラティスに来てください。

そんな方が、気軽に来ていただける、モモンガピラティスがそんな居場所になっていけたら、うれしいです。

モモンガピラティスをステップとして、心とカラダを伸びやかにして、自分がやってみたかったこと、これからの夢を描いてもらえたら、本当にうれしいです。

外になかなか出ていなかったママたちは、足腰が衰えてきていることもありますが、そんな方も、マシンピラティスなら、安心、安全に運動していただけます。

そして、週に1回60分続けていると、10回ほど続けたところで、体が引き締まってきたり、ふらつきがなくなっていたり、体力がついてくるなどのカラダの変化に気づきます。

カラダが伸びやかになってくると、心まで伸びやかになってきます。

伸びやかになるのは、カラダから？心から？

モモンガピラティスは「心もカラダも伸びやかになる」完全個室プライベートサロンです。

心もカラダもといいますが、どちらから、伸びやかになるのでしょうか。

「心身一如（しんしんいちにょ）」という言葉があります。

心とカラダはひとつのものであるという考え方です。

モモンガピラティスはマシンピラティスを通して、まずカラダを伸びやかにします。そして、カラダが伸びやかになってくると、心まで伸びやかになってきます。

おうちの中にいると、カラダの中で使うのは、ほんの一部です。生徒さんたちを見ていると、群馬のママたちは腕力はすごいのですが、股関節や背骨周りの筋肉が衰えている方がほとんどです。

これは、群馬が車社会であることと、無関係ではないと、私は考えています。

実際、モモンガピラティスにいらっしゃるときも、全員車でいらっしゃっています。

骨盤、背骨、肩関節、股関節など普段あまり動かしていないところを、マシンを使って動かしていくことで、筋肉がストレッチされたり、鍛えられたりしてきます。

「姿勢がよくなった。」「カラダが軽くなった。」「足取りが軽くなった」そんなうれしいお声をいただいています。

カラダが軽くなったり、足取りが軽くなると、外に出てみようという元気も湧いてくるものです。

カラダからのアプローチで、心もカラダも伸びやかにしていく、それがモモンガピラティスです。

モモンガピラティスにできること、できないこと

モモンガピラティスは、太田市にある、小さな完全個室プライベートサロンです。

インストラクターも今のところ、オーナーさとこの一人だけ。

だから、できることと、できないことがあります。

モモンガピラティスにできること

①マシンピラティスの完全個室プライベートレッスンが受けられる！

②運動習慣をつけることができる！

③完全個室プライベートで丁寧に、安全にレッスンが受けられる！

④パーソナルトレーニングと比べて安い金額でレッスンが続けられる！

（1回60分マンツーマンで5000円ほど）

モモンガピラティスにできないこと

①お友達をつくることはできません。

完全個室プライベートレッスンなので、レッスンはすべてマンツーマン。お友達をつくることはできません。

②いろいろな先生に習うことはできません。

現在のところ、オーナーさとこのみが教えています。いろいろな先生にレッスンを受けることはできません。

③水分補給を除き、飲食はできません。

水分補給を除いて、飲食をすることはできません。