インフルエンザシーズンでも安心！太田にある完全個室のマシンピラティス教室
モモンガピラティス
こんにちは。秋山さとこです。寒さが厳しくなる季節、インフルエンザの流行が気になる方も多いのではないでしょうか？
特に自営で仕事をされている方は、体調を崩すと仕事に直接影響してしまうため、健康管理には人一倍気を使う必要がありますよね。もしあなたが、カラダを動かしたい、マシンピラティスを楽しみたいけど、人込みはちょっと感染が気になって行けない。そう思うなら、モモンガピラティスに来てください。
「なぜ、マシンピラティスなのか？」3つの理由
1. タイムパフォーマンスがいいから（時短でカラダが整う！）。
マシンピラティスは、リフォーマーやタワー、チェアといった専用のマシンを使うことで正確な動きと姿勢をサポートします。もしあなたが、しばらく運動から遠ざかっていた、車ばかりで足腰が弱くなってきたのを感じている。そうであれば、マシンピラティスがおススメです。
マシンについているばねや滑車がアシストしてくれるので、肩関節や股関節、骨盤や背骨など、普段動かしていないところも、しっかり動かすことができます。
個人レッスンなので、初心者でも安全にトレーニングができるだけでなく、効率的に筋力アップや姿勢改善が可能です。特に自営で働く方にとって、疲れにくい体を作ることは仕事のパフォーマンス向上にもつながります。スタミナがなければ、自営を続けるのは簡単ではありません。
「でも、やっぱり忙しくて、運動する時間なんてとれない！」そんなあなたにこそ、マシンピラティスをおススメします。マットのエクササイズでは、カラダを痛めてしまうかもしれない、もも裏のストレッチも、マシンピラティスなら、５分でできます。
限られた時間に、カラダを整えたい。芸能人や韓流スターなど、多忙な人にもマシンピラティスが選ばれている理由はこれです。
2. 柔軟性と強度の調整が簡単だから。
マシンを使用することで、ばねの負荷や動きの範囲を個人のレベルに合わせて調整できるため、体力に自信がない方でも安心です。
当モモンガピラティスは、同世代女性インストラクターが、優しく丁寧にレッスンさせていただきます。もしあなたが、間違えた動きをしてしまってカラダを痛めてしまいそうであれば、その場で修正させていただきます。なので、マシンピラティスは全く初めての方でも、安心してレッスンを受けていただくことができます。
実際、当教室では、90％以上の方が、当教室で初めてマシンに触った方ばかりです。それでも、1年、2年、3年と、レッスンを続けて、筋力と体力アップ。新しい趣味や仕事に挑戦されています。
最初来たときは、私にできるのかなあと思っていたんです。それに、個人教室だから、大丈夫なのかと心配でした。半年迷って、体験レッスンに来たら、丁寧に説明してくれて、楽しかったので、はじめてみることにしました。
運動の経験はあまりなくて、コロナ禍でもあったから、足腰が弱ってきて、どうしようと思っていたんですが、今では足が引き締まって、階段の上り下りもつらくなくなりました。電車で都内まで行って、ずっとやってみたかった趣味にもチャレンジしています。これからも、自分の心とカラダが伸びやかでいられるように、続けていきたいと思っています。（50代・女性）
3. 完全個室で寒くない！＆感染リスクを抑えられるから。
モモンガピラティスでは、庭付き一戸建て平屋の一部屋を使って、完全個室でレッスンを提供しています。
インフルエンザが流行する時期でも、他の生徒さんと接触することなくレッスンを受けられるため、感染リスクを抑えることができます。
自分専用のスペースで、周りを気にせずトレーニングに集中できるのも大きな魅力です。
さらに、個室では自分のペースでレッスンを進められるため、無理なく継続することができます。
もしあなたが「プライベートレッスンと言われていたのに、隣で別の先生が別の人にレッスンをしていて、気になるので、なんとかしたい。」そう思うなら、モモンガピラティスに来てください。当教室なら、完全個室なので、他人の視線を気にせず、自分に必要なエクササイズに集中できるので、効果的なトレーニングにつながります。
あたたかい室内で、トイレもドアを開けてすぐのところ（室内）にあるから、寒い冬でもあったかく、エクササイズ。
動いている間に、心もカラダも、いつの間にかポカポカしていることに気付きます。
2. 自営の方に嬉しい柔軟なスケジュール対応
もしあなたが自営で働いているのなら、一番は、自分のお店やお客様。そして、自分自身の体調管理です。お店から離れられないけれども、カラダを動かして、足腰の衰えをなんとかしたい。そう思うなら、モモンガピラティスに来てください。
もしあなたが、自分でお仕事をされているのなら、忙しさやスケジュールの変動に柔軟に対応できるレッスン環境がマストです。
当教室は完全予約制のため、自分の予定に合わせて無理なく通うことができます。また、急な仕事や用事にも対応できるよう、振替制度も整えております。しかも、１月から、２４時間前までなら同月内レッスンにご自分で変更可能です。
あなたがスケジュールを教室に合わせるのではなく、あなた自身がスケジュールを管理できる。自営業を営む方々にとって大きなメリットです。
仕事の合間や隙間時間を有効に使えるため、健康管理を怠ることなく生活のバランスを保つことが可能です。
3. 健康維持と体力向上で免疫力アップ
ピラティスは呼吸を意識したエクササイズなので、血流が促進され、免疫力アップにも役立ちます。特にインフルエンザが気になる時期は、身体を内側から強くすることが大切です。モモンガピラティスで健康的な身体づくりを目指しませんか？
また、ピラティスは姿勢改善や柔軟性向上にも効果的です。長時間のデスクワークや同じ姿勢が続く方にとって、体のバランスを整えることで疲れにくい体を作ることができます。
私は、もともと小児ぜん息を抱えていました。カラダは強くはありません。でも、今年は一度も感染症にかかることなく、発熱もなく、一年を通して、健康的な生活を送ることができています。これは、ピラティスを通じて免疫力を高め、体力を維持してきた成果です。
4. 自宅でのケアもサポート
モモンガピラティスでは、自宅でできる簡単なエクササイズやストレッチも指導しています。レッスン外でも体調管理ができるようにすることで、免疫力を高める習慣を日常生活に取り入れることができます。
特に忙しい自営の方にとっては、短時間でできるエクササイズを覚えることで、時間を有効に使いつつ健康を維持できる点が魅力です。
こういうエクササイズって、YouTubeで探していたんですが、どれが自分に合っているかわからなくて。それにできているのかもよく分からないので、結局やめてしまっていました。でも、先生にリアルで教えてもらえるから安心ですね。普段の生活に習慣化できるように教えてくれるので、助かっています。」（40代・女性）
5. 心と体のリフレッシュ効果
ピラティスは体だけでなく、心のリフレッシュにも効果があります。深い呼吸を取り入れることで、自律神経が整い、ストレス軽減にも役立ちます。ストレスがたまりやすい自営の方には特におすすめです。
レッスン後にはリラックス感が得られ、集中力もアップするため、仕事の効率も向上します。
気持ちが落ち込むことが続いて、自律神経を整えるために、何か運動をしたいと思ったんです。モモンガピラティスなら、完全個室でほかの人に会うこともないので、気持ちが落ち込んでいても、通うことができました。先生にもピラティス以外に、いろいろ話も聞いてもらったりしながら、カラダを動かすことで、今では自律神経が安定してきて、お出かけを計画したりする心の余裕もできてきました。本当にはじめて良かったです。（40代・女性）
6. 移動時の感染リスクも軽減できるから安心！車社会の群馬ならではの利便性
モモンガピラティスは、駐車場から1分の距離に位置しているため、移動の負担が少なく、感染リスクを抑えながら通うことができます。特にインフルエンザシーズンは、人込みを避けることが重要です。また、コロナが５類に移行した後も、入室後、手指の消毒と検温をずっと続けています。自家用車で移動できる利点を活かし、安全・快適に通える教室として、選ばれています。
子どもが発熱したりすると、同じ月で振替ができるので、安心です。もちろん、自分の場合もそれができるのはすごいと思うし、ほかの人も無理せず休んでいるから、インフルエンザシーズンでも安心して教室に通えます。（40代・女性）
まとめ
モモンガピラティスでは、自営の方の忙しいライフスタイルや健康管理をサポートするため、完全個室のレッスンを提供しています。インフルエンザシーズンでも安心して通える環境で、無理なく体を動かし、免疫力を高めていきましょう。
また、柔軟なスケジュール対応や自宅でのケアサポートにより、忙しい方でも続けやすい環境が整っています。
当モモンガピラティスは、40代のママたちがピラティスを通して、心もカラダもモモンガのように伸びやかになれる、そんな教室です。
毎日の生活の中でカラダの衰えを感じたり、ストレスを感じたりしたときに、しなやかに、伸びやかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。
あなたにとって、ここが新しいスタート地点になるはずです。お会いできる日を楽しみにしています。
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスとモモンガネクストを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1人１足まで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分1000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
栃木県足利市・群馬県太田市・館林市のマシンピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室 体験レッスン 受付中
（火）～（日）
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 体験レッスンウェイティング受付中（公式ラインからご連絡ください。）
（火）（木）
館林教室 体験レッスン受付中
(月)(金)
住所：群馬県館林市堀工町１５６０ （まゆ玉うどんもり陣うどん内にある、プライベートルームにて、レッスンを行います。）
館林駅隣「茂林寺前」駅徒歩5分
