ジムに毎日通っているのに、体が引き締まらない40代のママのためのピラティス教室
モモンガピラティス
こんにちは。パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室の秋山さとこです。
今年もお正月太り解消キャンペーンに登録して、毎日スポーツジムに通うぞ！という新年の抱負を立てた方もいらっしゃると思います。
でも、それはもしかして、去年も同じ目標を立てていませんでしたか。
もしあなたがジムに行くことが毎日の日課になっていて、生活に欠かせないものになっている。そして、友達とおしゃべりもできて、楽しい。そして、ジムに行くことでカラダが引き締まってきていると感じられている。そそうであるならば、それで充分です。
でももしあなたが、毎日ジムに通っているのに、カラダが引き締まらなくて困っている。今年こそ、どうにかしたいけど、どうしたらいいのか分からない。そうであるならば、モモンガピラティスに来てください。
モモンガピラティスでカラダが引き締まる3つの秘密
①マシンを使ったピラティスだから、カラダにやさしくエクササイズが楽しめる！
もしあなたが、毎日歩いたり、走ったりしているのに、カラダが一向に引き締まらない。
ジムのスタジオのグループレッスンでヨガやピラティスに挑戦してみたけれど、上手な人についていけずに、よく分からなくて終わってしまっている。参加することに意義があると思って参加はしているけれど、下っ腹がタプタプしているのが、なんともならなくてつらい。そうであるならば、モモンガピラティスに来てください。
モモンガピラティスでは、マシンを使ったマンツーマンのピラティスレッスンを提供しています。
もともとリハビリ発祥だから、ひざや腰にやさしいのに、カラダにしっかり働きかけていくエクササイズができます。
骨盤や股関節、肩関節などをしっかりと動かしているうちに、心もカラダも伸びやかになっていきます。
もしあなたが、ウォーキングはやってきたけど、筋肉を鍛えたり、ストレッチしたりするエクササイズはよく分からないので、やってこなかった。グループレッスンでやってみようとしたけれど、うまくできずに終わってしまった。そうであるならば、マシンピラティスがおススメです。
おなかのタプタプがとれないのは、あなたの責任ではありません。
それは、単純に腹筋を鍛える効率の良い方法を知らなかっただけなのです。
マシンピラティスなら、マットでは難しい足の上げ下げ、脚を回す、股関節を動かす、腹筋を鍛えるなどのエクササイズが、マシンについているばねの力で、無理なく行えます。
②週に1回、10回でカラダが変わるから、毎日通わなくても大丈夫！
「どれぐらい通うと効果が出るの？」というご質問をよく受けます。
頻度としては、週に1回、期間としては、最低10回通っていただくことで効果が実感できます。
「え？週に1回でカラダが変わるの？ジムには毎日通っているのよ。」
そう思われる方もいらっしゃるかもしれません。
でも、実際にカラダが変わっている方がたくさんいらっしゃいます。
その多くは、しばらく子育てで運動から離れていた、そんな方たちです。
当教室は、40代のママたちが、育児や介護をしながら、自分のカラダと心を伸びやかにしていく、そんな教室です。
今まで運動をされてこなかったので、最初は少し筋肉痛が出る方もいらっしゃいますが、１～2日で筋肉痛がおさまってくることを繰り返しながら、筋肉が育ってきます。
ちょうど、お花に水をあげるように、筋肉を少しずつ育てていく感覚です。
人間のカラダは自然の一部ですから、機械のように、1日運動すれば、すぐに引き締まるものではありません。
無理なく、ムラなく、無駄なく、週に1回しっかりと骨盤や背骨、肩関節や股関節を動かしていくことで、背骨回りや骨盤回り、腹筋や背筋、の筋肉が育ってきます。
だから、カラダが引き締まるのはもちろん、体が動きやすくなってきたり、姿勢が良くなってくるのです。
「ダイエットを繰り返してきたけれど、体重は落とせても、部分痩せはできなくて、悩んでいました。でも、モモンガピラティスに通い続けていたら、脚やお尻やおなかが引き締まって、姿勢も良くなったんです。体重はそれほど落ちていないのに、スッキリと見えるボディメイクができました。とてもうれしいです。」
「コロナ禍で外にも出られなくて、子どももいるので、運動ができないもどかしさに悩んでいました。だんだん足腰が弱ってくるのはわかっていたけれど、でもどうしていいのか分からなくて悩んでいました。モモンガピラティスに通いはじめてから、ピーマンみたいだったお尻がキュッと上がったのに驚きました。足腰も強くなってて、引き締まってきたので、好きな登山にもう一度チャレンジしてみようという気力がわいてきました！」
と、うれしいお声をいただいています。
忙しい40代のママでも無理なく続けられるから、カラダが変わっていくのが実感できます。
③同世代女性インストラクターの個人レッスンだから、相談しやすい！
でも、どんなに良いエクササイズだったとしても、やっぱり、続けられなかったら、結果は出ません。
意志の強さや、ストイックさがなくても、楽しみながらエクササイズが続けられる環境づくりに、モモンガピラティスはこだわりました。
インストラクターはほとんどが同世代の女性のインストラクターだから、家庭の悩みや生理の悩みなど、同世代のお悩みもご相談していただけます！
また、大人の女性がまた来たくなる、まるでカフェのような居心地の良い空間づくりにもこだわりました。
自分だけの時間と空間、話し相手がモモンガピラティスにはあります。
だから、カラダが伸びやかになるのはもちろん、心まで伸びやかになっていくのです。
パーソナルリフォーマーモモンガピラティス教室は、頑張る40代のママを応援しています。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
満員になり次第、体験レッスンを停止いたしますので、お早目にお申込みください。
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、足利店開店時、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1家族1名さままで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒、検温実施
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
栃木県足利市・群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室
（月）～（日） 予約受付再開しました！
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 12月スタート
体験予約受付中
住所：栃木県足利市緑町1-3249 (太田市教室から車で11分です！）
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
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