汗だくにならなくても楽しめる40代のママのためのマシンピラティス教室
モモンガピラティス
こんにちは。秋山さとこです。最近、体験レッスンの時に「汗だくになりますか？」と聞かれることがありました。汗だくになると、シャワーを浴びたくなりますし、シャワーなしだと、不安ということもありますよね。
更年期や真夏など、汗だくになってしまう方も中にはいらっしゃいますが、そうでない方は、マシンピラティスだけで汗だくになることはほとんどありません。
私自身も都内まで電車でレッスンに行きますが、レギンスとTシャツの上に、ワンピースを羽織って、終わり。それ以外、特に準備もしません。ワンピースを脱いで、レッスンを受けて終わったら、上に羽織るだけ。着替えと言っても、たったこれだけです。
「汗だくになるのはちょっと…」とお考えのあなたに
もしあなたが、「マシンピラティスで汗だくになったら、帰るときどうしよう。」とご不安であれば、モモンガピラティスに来てください。当教室では、じんわりと汗をかきながら健康的に体を整えることができます。
ピラティスでじんわり汗をかく理由
ピラティスは、体幹を強化し、柔軟性を高めるためのエクササイズです。「モモンガピラティス」では、特にマシンピラティスに焦点を当てています。このマシンピラティスは、筋力トレーニングとストレッチの両方を効果的に行うことができ、じんわりとした汗をかきながらしっかりと体を鍛えることができます。
ピラティスは、動きの中で筋肉を意識し、体をコントロールすることで、じんわり汗をかく効果があります。これは、急激な運動ではなく、徐々に体を温めることで、持続的な筋力トレーニングを行うためです。汗だくになることなく、効率的に体を整えられるのが特徴です。
こんな40代のママにおススメ！
もしあなたが、普段充分な自由な時間があって、遠くのスタジオにも通うことができる。そして、健康体を維持している。そうであればそれで充分です。でももしあなたが、育児や家事、仕事の合間に運動を取り入れることは重要とわかってはいるものの、なかなか時間が取れない。しばらく運動から遠ざかってしまっているので、なんとかしたい。そう思うなら「モモンガピラティス」に来てください。
というのは、当モモンガピラティスでは、以下のようなサービスを提供しているからなんです。
1.両毛地区から通えるマシンピラティス教室。だから、続けられる！
「モモンガピラティス」の教室は、太田市、足利市と館林市にあり、どちらもアクセスが良好です。太田市教室は、朝8:30から夜21:00までの幅広い時間帯でレッスンを提供しており、忙しいママでも自分のライフスタイルに合わせて通うことができます。
館林市教室は次回分単発払いとなっています。だから、必要な時だけ通うことができるため、育児や仕事の合間にスキマ時間でエクササイズができます。
2.完全個室でのプライベートレッスンのみ！だから、安心できる。
全てのレッスンは完全個室で行われ、プライバシーが守られた環境でじっくりとトレーニングができます。
「モモンガピラティス」は、女性専用の教室であり、全てのインストラクターが女性です。これにより、プライベートレッスンの際に男性インストラクターが苦手な方でも安心して通えます。また、同世代のインストラクターが多いため、更年期の悩みや生理の不調についても気軽に相談できる環境が整っています。
「マシンピラティスがやってみたいけど、男性のパーソナルはちょっと・・・」という方にもおススメです。モモンガピラティスは、全員がPHIピラティスの試験に合格したインストラクターなので、安心です。
3.カラダの衰えに気付いたときがはじめ時！心とカラダを整えられる。
ピラティスは、筋力アップと体調管理に非常に効果的です。モモンガピラティスでは、特に膝や腰に優しいトレーニングを行っており、関節への負担が少なく、じんわりと汗をかきながら筋力を鍛えられます。さらに、体幹を強化することで、姿勢が良くなり、血行が改善されるため、冷えやむくみの解消にもつながります。
カラダが動きやすくなると、心も軽く、伸びやかになっていきます。諦めていたことにも、もう一度チャレンジしてみようと思えたり、頑張れる気力や体力が湧いていきます。
ピラティスを通じて、心身のリフレッシュができます。特に、じんわり汗をかくことによって、リラックス効果やストレス解消が期待できます。さらに、モモンガピラティスでは、家族看護や介護といった特別な事情がある場合でも、お互い様規定により、振替レッスンが可能です。
自分だけの居場所や運動できる場所があることで、イライラも軽くなっていきます。
だから、自宅で笑顔でいられる心の余裕が出来てきます。
実際のお客様の声
自宅での家族介護で、心も暗くなってしまって、運動しなきゃと思いながら、出かけるのもおっくうになってしまっていました。ジムに月謝は払っていましたが、幽霊会員になっていました。
そんなときに、モモンガピラティスのことを知って行ってみました。
正直、マシンピラティスなんて自分にできるかなと思いましたが、やってみると、丁寧に説明してくれて、カラダが伸びて気持ちが良かったので、続けてみることにしました。
先生は、私の介護の悩みも毎回、聞いてくれるので、とても気持ちが落ち着きます。福祉の制度も教えてくれたり、１人で悩まなくてもいいんだ、と気持ちが明るくなってきました。
今では、外にパートに出て友達とお茶をしたりする気持ちの余裕ができました。
これからも通い続けたいと思っています。
６０代、パート主婦
看護師なので、不規則な勤務で、決まった時間に決まった場所に行くことなんて、とてもできなくて。帰ってきても、運動する気力なんてわかないし、でもどんどん衰えていくカラダを実感していて。どうしたらいいんだろうと悩んでいました。
モモンガピラティスのことを知って行ってみたら、マンツーマンのおうちサロンで、ゆっくりと私のペースに合わせてレッスンしてくれるので、ずっと通い続けられています。
こういう場所があると、とても安心して、カラダを整えられるので、助かっています。
同世代の先生だから、お話もはずんで、帰るときは不思議と笑顔になれています。
５０代、看護師
モモンガピラティスの特徴
アットホームな雰囲気でレッスンが受けられる。
太田市と足利市の教室は、閑静な住宅街の平屋に位置し、花が咲き乱れる庭からの入室が可能です。「森とモモンガ」をイメージしたピラティスルームは、リラックスできるアットホームな雰囲気が魅力です。また、屋根付き駐車場から徒歩30秒でアクセスも非常に便利です。
忙しい40代のママの味方！柔軟な通い方が選べる！
太田市教室では、朝8:30から夜21:00までレッスンを提供しており、忙しい方でもライフスタイルに合わせて通えます。足利市教室は火曜日と木曜だけの営業ですが、太田市教室と併用することが可能です。
館林市教室では、次回分単発払いのメリットがあり、必要な時だけ通えるため、育児や仕事に合わせた通い方が可能です。（太田、足利市教室のお月謝の併用はできません。）
パーソナルレッスンの場合、当日のキャンセルはキャンセル料１００％がほとんどです。
でも、当モモンガピラティスでは、あなた自身の体調が悪かったり、お子さまが熱を出してしまったり、保育園から呼び出しが来たとき、親御さんの病院付き添いが急に必要になったなどの理由で、月に１回まで同月内で振替を認めています。
これは、40代のママたちが安心して続けられる環境を整えるためです。
マシンピラティスは、続けてはじめて効果を発揮するもの。だから、続けられなければ、意味がないのです。だからこそ、続けられる体制づくりをしています。
6. まとめ
モモンガピラティスは、40代のママにぴったりのピラティス教室です。じんわり汗をかきながら、筋力アップや体調管理ができるこの教室は、完全個室でのプライベートレッスンを提供しています。インストラクターも全員が同世代の女性。さらに、PHIピラティスの資格試験に合格した先生たちです。だから、安心して通うことができます。太田市と足利市、館林市に教室があり、両毛地区から継続して通うのにはおススメです。
「ピラティスでじんわり汗をかきながら、健康的な体作りをしたい」「完全個室で安心してエクササイズしたい」という方は、ぜひモモンガピラティスにお越しください。
当モモンガピラティスは、40代のママたちがピラティスを通して、心もカラダもモモンガのように伸びやかになれる、そんな教室です。
毎日の生活の中でカラダの衰えを感じたり、ストレスを感じたりしたときに、しなやかに、伸びやかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。
体験は、マシンピラティス＋ヒアリング 60分1000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスとモモンガネクストを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1人１足まで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分1000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
栃木県足利市・群馬県太田市・館林市のマシンピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室 体験レッスン受付中
（火）～（日）
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 体験レッスン受付中
（火）（木）
館林教室 体験レッスン受付中
(月)(金)(土)(日）
住所：群馬県館林市堀工町１５６０ （まゆ玉うどんもり陣うどん内にある、プライベートルームにて、レッスンを行います。）
館林駅隣「茂林寺前」駅徒歩5分
公式ラインはこちらから（モモンガピラティス、モモンガネクスト）
10月から、モモンガピラティス太田市教室木曜に、館林教室で予約のとれないほど人気のインストラクターmegumi先生が登場！
＜プロフィール＞
埼玉県さいたま市出身。 30代1児（10歳）の母です。 スポーツに携わってきた経験を活かして、結婚出産後にスポーツジムのトレーナー、スタジオレッスンインストラクターとして従事してきました。
最高年齢87歳～10代の会員様まで様々な年齢層の方と関わらせて頂くなかで、痛みや不調を引き起こさず、健康に過ごしていけることが、この先長く続く人生を笑顔で過ごしていけるひとつの方法だと感じました。
その後転職し、運動から遠ざかり、会社員としてデスクワークに従事したところ、頭痛や腰痛、生理痛、むくみや冷えなど、経験したことのなかった不調を感じるようになりました。
ダンサー時代に怪我に悩んだ経験もある事から、30代半ばにして自身の体と真剣に向き合い、もう一度自分の周りの人達が運動を通して幸せになってもらいたい、という思いから、モモンガピラティスの門を叩きました。 ピラティスを通して、1人でも多くの方に毎日を笑顔で過ごせる、痛みや不快感の無い体づくりをお手伝いしたいとおもいます。
☆彡すでに館林教室の月曜日と金曜日を担当されており、予約のとれない人気のインストラクターです。
太田市教室では、10月から 毎週木曜日 12：45～13：45 14：00～15：00 15：15～16：15 16：30～17：30 のレッスンを担当されます。
「新しい先生、レッスンを受けてみたいけど、ちょっと不安。」そんな方のために、10月中レッスンにお試し特典をおつけします！
🌠特典その1(今太田市教室、足利市教室に通っている生徒さんのみ） 次回のお月謝1000円引きのクーポンをレッスン時にプレゼント。 （お一人さま一回限り。megumi先生のレッスンを初めて受ける方が対象です。）10月限定のキャンペーンです。
「毎週通いたかったけど、太田市教室は予約が空いていなかった。」と諦めていた方も、今なら、毎週木曜日のmegumi先生のお時間で、毎週でもレッスンのご予約ができます！
🌠特典その2(新しく入りたい方のみ） megumi先生ご担当の時間は体験レッスンがなんと半額! 1000→500円になります。10月限定のキャンペーンです。
マシンピラティスのほかに、マットピラティスのレッスンを自主開催もされている、明るくホスピタリティあふれる先生です。 このチャンスをお見逃しなく！
