40代のママも3か月でカラダが変わるピラティス
モモンガピラティスこんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。
3か月ってひとつの節目ですよね。
よく物事を続けるのに「3日、3か月、3年」と言います。
モモンガピラティスでは、週1回60分、3か月でカラダが変わるピラティスを提供しています。
3か月続けて気づくことがある
このブログを本格的に書きはじめてから、3か月がたちました。
ブログの書き方が全く分からず困っていたので、ある先生に指導していただきました。
3か月間の講座でした。
最初は、半信半疑でした。本当に、この先生のいうことを聞いていて、大丈夫なのかと。
生徒と生徒の信頼関係って最初は少しずつつくられていくから、お互いに相手のことがわからない。
だから、最初の2週間は、あまり先生のいうことを聞かずに、やめますかと言われてしまったこともありました。
でも、3か月続けてみて、続けてよかったと思っています。
3か月ほぼ毎日続けてブログを書くという経験は、私には人生ではじめてのことで、本当に大変でした。
でも、土日祝も休まず、先生が毎日毎日添削してくださって、それで、私も頑張らなきゃと思いました。
私は、一人では決してブログを書き続けることはできなかったです。
でも、毎日添削をしてくださった先生のおかげで、毎日記事を書き続けていきました。
1か月が過ぎ、2か月が過ぎ・・・いつまでやり続ければいいのだろう。こんなことをやって、本当に意味があるのか。そう思いながらも、とにかく3か月は続けてみることに決めました。
すると、3か月目に不思議なことが起こり始めました。Webメディアに掲載していただいたり、地域のフリーペーパーの特集に載せていただいたり、毎日のようにお問い合わせ、体験のご予約のご連絡をいただくようになりました。
そして、4月は、新しい方6人に入っていただくことができました。
そして、今後はピラティスのインストラクターの養成講座を企画していきたいという夢もできました。
もちろん、40代のママのための養成講座です！
毎日3か月書き続けると、自分が何をしたいのか、自分のピラティスは、お客様に何を提供できるのかを整理できるようになっていきました。
毎日なにかを続けても、数か月は何も結果として出てこないことがあります。でも、ある時、急に結果としてあらわれることがあると、話に聞いたことはありました。
でも、自分がブログを書きはじめて、3か月目で一気に結果が出たことを考えると、そういうものなんだなと教わった気がします。
そして、3か月続けると変わるのは、ブログだけではありません。
ピラティスも同じことです。
骨盤の位置を整えたり、背骨を動かしたり、それがどれだけカラダにいいことであったとしても、1回で結果が出ない場合があります。
1か月で結果が出てくる人もいれば、2か月で実感できる人もいます。
ピラティスメソッドをつくったピラティスさんによると、
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」
と言われています。
モモンガピラティスでは、この最初の節目である10回を体験+チャレンジチケット9回で実感していただいてから、「続けたい！」と思った方のみ、月謝制に移行していただくことにしています。
週1回で続けたとして、10回続けるのには、2か月半かかります。
ちょうど、3か月目になりますね。
隔週で通われる方は、5か月かかりますので、半年後くらいに結果が出てくるイメージですね。
たとえば、1回塾に通っただけで、いきなり１００点とれるようになるでしょうか？
なりませんよね。
先生に教わりながら、自分も頑張って、先生と二人三脚でやってこそ、やがて100点とれるようになっていきます。
100点は難しかったとしても、点数はやがて上がっていくでしょう。
なので、1回、2回で結果が出なかったからといって、諦めないでください。
まずは、週1回60分、3か月モモンガピラティスのレッスンに通ってみてください。
今、週1回60分通い始められて、1か月目の方がいます。
「しばらく運動していなかったから、股関節とか、筋肉痛が出ます。
それと、最近今まではいていたパンツのウエストがゆるくなってしまって。これはどうなんでしょうか？」
とのこと。
「それは、お腹が引き締まってきているのではないですか？」とお伝えすると、
「あ、そうなんですね！すごいです！」と満面の笑み。
こちらまでうれしくなります。週1回60分モモンガピラティスで、しっかり運動していただいたのと、お伝えした家でできるストレッチをしっかりやっていただいただけなのに、現実に成果が出て、喜んでいただいている。そのことがとてもうれしかったです。
これがインストラクターという仕事の醍醐味なのだと思います。
筋肉痛に関しては、どうしても運動から遠ざかっていた方は最初は出てしまうので、簡単なマッサージなどをお伝えしました。
レッスンはインストラクターと生徒さんの共同作業。どちらかだけが頑張ってもうまくいかないんですよね。
二人三脚のように、息を合わせて、一緒に頑張ったときにこそ、結果が出てきます。
もし、あなたがなんとなくレッスンに通って、気分転換したいのだったら、あまり頑張らなくても、3か月も続けなくてもいいのかもしれません。
でももしあなたが、カラダを引き締めたい、体力をつけたい、姿勢を良くしたいと思っていらっしゃるのだとしたら、一緒にまずは10回、3か月頑張ってみませんか。
モモンガピラティスは頑張るあなたを応援します。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
(火)(水)(木)(土)9:00～21:00
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
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お問い合わせ - 太田市韮川駅のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)
