マシンピラティスとGYROTONIC®(ジャイロトニック®）で40代のママの毎日が伸びやかになる。
モモンガピラティス
こんにちは。群馬県太田市で頑張るママを応援するマシンピラティス教室「モモンガピラティス」を運営している秋山さとこです。
「子どもの体力についていけない…」「育児で自分の体型が気になる…」そんな悩みを抱える40代前後のママは多いです。でも安心してください。
モモンガピラティスは、無理なく体力をつけて、姿勢も整い、体を引き締めることができる教室です。
どうして40代のママにマシンピラティスが必要なの？
子育て世代のママは、毎日動き回り体力を使っています。
- 子どものお世話や送り迎えで体が疲れやすい
- 外見に気を使う時間がないけど、体型は気になる
- 長時間の抱っこや重い荷物で腰や肩がつらい
でも、子どもは走り回っているのに、40代に入り、肩や腰もだんだんつらくなってきているのを感じる。
走るのも息切れがしてきた。これからも育児も頑張りたいけど、体力的につらい。なんとかしたいけどどうしたらいいかわからない。
そんな40代のママたちにおすすめなのが、マシンピラティスとGYROTONIC®(ジャイロトニック®)です。
当教室のマシンピラティスの特徴
リフォーマーやタワーなどの専用マシンを使ってのマシンピラティスレッスンです。
ばねや滑車が衰えた筋力をアシストしてくれるから、しばらく運動から離れている方にもピッタリのエクササイズです。
今大流行のエクササイズですが、モモンガピラティスは特にインドア系大人女子に大人気。40代のママで普段運動していなかった人から大きな支持を受けています。
完全個室でマンツーマン、天井にはモモンガの形をしたランプが飛び回る室内は、まるで落ち着いたカフェのような雰囲気。
大きなスタジオや人がたくさんいるスタジオでは、疲れてしまうあなたも、モモンガピラティスならエクササイズできます。
関節や筋肉への負担を減らしつつ、体幹や姿勢を整えられるから、整体に通いながらの運動としてもおススメ。
「運動しなくちゃ筋肉つかないよ。運動してね。」と整体や整形外科の先生に言われたけど、何をしていいかわからないあなたにも、ぴったりです。
ジャイロトニック®の特徴
背骨・肩甲骨・骨盤の動きをなめらかにして、呼吸と連動した動きで全身をリセットしてくれます。
日々の忙しさで疲れたカラダを動きながらほぐし、深い呼吸をすることでリラックスした時間を楽しめます。
忙しい毎日の中で「自分のカラダと向き合う」時間になります。
柔軟性や可動域を高め、肩こりや腰痛、更年期の体調不良にも効果的です。
終わった後は、カラダと心がふわっと軽くなり、自然と姿勢が良くなっていることに気が付きます。
マシンピラティスとジャイロトニック®で得られる3つの効果
1. 子どもの体力に負けないカラダづくり
運動から遠ざかっていたママでも、無理なく体力をつけられます。
「子どもと公園で走り回っても、以前より疲れにくくなりました！」（45歳）
体幹や脚力を鍛えることで、子どもが危険なときもすぐに動ける体を作ることができます。
2. 姿勢が整い、体型が引き締まる
育児で猫背や肩こりになりやすいママも、マシンピラティスで内側から体を鍛えると自然に姿勢が整い、体型も引き締まります。
「抱っこで丸まっていた肩が楽になり、鏡を見るのが楽しくなりました！」（42歳）
見た目の変化だけでなく、日常の動きやすさも実感できます。
3. 無理なく続けられる安心のレッスン
モモンガピラティスは、完全プライベートレッスン。女性インストラクターが一人ひとりに合わせて指導します。
- 広々とした庭から直接入室できる平屋の1階だから、楽々入室！
- 屋根付き駐車場が徒歩1分、雨の日も安心。
- 静かで落ち着いた住宅街だから、リラックスできる。
この環境で、周りを気にせず自分のペースで運動できるのが魅力です。
「毎回先生が私に合わせてばねの負荷や、ペース、エクササイズを調整してくれるので、無理なく安心して続けられています。
階段の上り下りが楽になってきました。都内に行くときの駅の階段がつらかったのが、そうでもなくなってきたのがうれしいです。」（50代）
これから学ぶヤムナフット®でさらに効果アップ
実は、私も新しい学びに挑戦します。
20日より、ヤムナフット®の講習に参加してきます。
ヤムナフット®とは、足の筋膜や関節をやさしく刺激して整えるメソッドです。ピラティスインストラクターの間でも人気のメソッドで、指導には資格が必要になります。
足を整えることで、マシンピラティスに乗ったときの動きがよりスムーズになり、効果をさらに感じやすくなります。
普段の生活で疲れやすい方、むくみや冷えが気になる方にもおすすめです。
「足もとから整えることで、体全体の動きが変わると聞き、今から楽しみです」（講習前の感想・５０代）
講習後には、モモンガピラティスのレッスンにもこの知識を取り入れ、皆さんにより効果的なサポートができるようになります。
頑張って勉強してきます。
モモンガピラティス教室の特徴
- 群馬県太田市の閑静な住宅街、庭から入室できる平屋
- 完全プライベート、女性インストラクターが担当
- 月謝制で自分のペースで通える
- 体験レッスンあり（10月限定で2000円→1000円）
忙しいママでも無理なく通える仕組みが整っています。
体験レッスンで実感してください。
実際に体験したママの声は…
「運動が苦手でも、先生が丁寧にサポートしてくれるので安心です。体も心も軽くなりました！」（40代）
「１回のレッスンでも柔軟性が上がったことに驚きました。」（40代）
体験レッスンで、あなた自身の変化を実感してください。
2025年10月は、体験レッスンが通常2000→1000円になるキャンペーン実施します。（定員に達し次第終了）
まとめ
モモンガピラティスは、頑張るママの体力と姿勢を整え、日常生活をもっと快適にする教室です。
- 無理なく体力をつけて子どもの願いに応えられる
- 姿勢が良くなり、体が引き締まる
- 完全プライベートで安心して通える
- これから学ぶヤムナフット®でさらに効果アップ
忙しいママでも、自分の体を整え、心も体も軽くなる。それがモモンガピラティスの魅力です。
群馬県太田市で、あなたも自分の体を大切にする時間を作ってみませんか？
まずは体験レッスンから、お気軽にお申し込みください。
当モモンガピラティスは、太田市・足利市の40代のママたちがピラティスを通して、心もカラダもモモンガのように伸びやかになれる、そんな教室です。
毎日の生活の中でカラダの衰えを感じたり、ストレスを感じたりしたときに、しなやかに、伸びやかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。
あなたにとって、ここが新しいスタート地点になるはずです。お会いできる日を楽しみにしています。
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスとモモンガネクストを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1人１足まで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、通常60分2000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市・栃木県足利市のマシンピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室 体験レッスン 受付中
（火）～（日）
ジャイロトニック®体験可能な時間は
午前中と１８時以降のレッスンです。それ以外の時間も、公式ラインからお問い合わせください。
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 体験レッスン受付中
（火）
【体験の申し込み方法】
- 「公式ラインはこちらから」ボタンをタップ
ボタンをタップすると、モモンガピラティスの公式ラインが開きます。 - 友だち追加をしてください
ラインの画面で「友だち追加」をタップします。 - メッセージで「体験希望」と送ってください
追加が完了したら、ラインのトーク画面でお名前、お電話番号、メールアドレス 体験希望曜日、時間帯を書いて、送ってください。 - こちらから、体験の日程を確認するメッセージをお送りします
あなたの都合に合わせて、体験できる日程をいくつかご提案します。 - 希望の日程を返信してください
日程が決まったら、返信してください。すぐに予約が確定します。 - 予約完了！当日、リラックスしてお越しください
予約が完了したら、当日はリラックスして体験レッスンを楽しんでくださいね！
特典:GYROTONIC®(ジャイロトニック®)レッスンもおためし３回の中で受けられる！
当モモンガピラティスの生徒さんは、太田教室の隣の部屋のGYROTONIC®(ジャイロトニック®)のレッスンもおためし３回チケットの１回分、お月謝の１回分を使って、レッスンを受けることができます。
