邑楽郡大泉町からも通える40代のママのためのマシンピラティス教室「モモンガピラティス」のご案内
モモンガピラティス
こんにちは。秋山さとこです。
40代のママのためのマシンピラティス教室「モモンガピラティス」を経営しています。
40代になり、育児や仕事に追われる毎日。体調不良や肩こり、腰痛など、さまざまな悩みが増えてきたと感じることはありませんか？
私も40代になり、カラダが衰えてきたと感じましたが、コロナ禍に入ったこともあり、どうしたらいいかと悩んでいた1人です。ヨガやマットピラティスもやってみましたが、もともと小児ぜん息で、運動をして来なかった私にはきつすぎて、難しかったので、色々探していました。
そんな中で出会ったのが、「マシンピラティス」です。
マシンが衰えた筋力をサポートしてくれるので、「私でもまだ動けるんだ！」という一筋の希望が見えました。
もしあなたが40代になって、カラダの衰えを感じていて、心と体のケアをしっかりと行いたいけれど、なかなか時間が取れない。都内までは行く時間がないし、近くでどこに行けばいいのかわからない。そうであれば、モモンガピラティスに来てください。
太田市と館林市にある「モモンガピラティス」は、邑楽郡大泉町からも車で通うことができる、40代のママのための、完全個室のマンツーマンのマシンピラティス教室です。
1. 完全個室でリラックスしたピラティス体験
「モモンガピラティス」では、完全個室でのマンツーマンレッスンを提供しています。他の人の目を気にせず、プライバシーが守られた環境で自分だけのトレーニングが可能です。プライベートな空間で、自分の体調や心の悩みをリラックスして相談できるのは大きなメリットです。特に、体調や女性特有の悩みを話しやすい環境が整っているため、気軽に相談できることが多いです。
2. 同世代の女性インストラクターがサポート
「モモンガピラティス」では、同世代の女性インストラクターが在籍しています。育児や仕事を共に経験してきたインストラクターだからこそ、あなたの悩みに共感し、適切なアドバイスを提供できます。
私自身パーソナルトレーニングに通ったことがありましたが、若い男性トレーナーしかいなくて、生理の悩みを話しづらかった経験を持っています。
もしあなたが男性インストラクターでも気にせずレッスンを受けられるし、相談もできる。そうであれば、それで充分です。でももしあなたが、女性同士でなくては話せない悩みを聞いてほしい。そうであれば、モモンガピラティスに来てください。
女性同士でのトレーニングは、よりリラックスした雰囲気で行うことができるため、安心して通うことができます。
3. 40代のママが、心もカラダも伸びやかになれる！
「モモンガピラティス」では、家庭の縁の下の力持ちである40代のママたちが、モモンガのように心もカラダも伸びやかになれることを目指しています。
カラダが整うと、心まで伸びやかになれます。具体的には以下のようなメリットがあります。
①姿勢改善
毎日の生活の中で、猫背や反り腰になっていませんか。また、左右のアンバランスを感じることはありませんか。もしそうだとしたら、モモンガピラティスに来てください。ピラティスは、姿勢を整え、体のバランスを取るのに非常に効果的です。正しい姿勢を保つことで、腰痛や肩こりの改善に繋がります。
お子さんを抱っこするにも追いかけるにも、腰痛があったのでは、毎日の生活がつらく感じられてきてしまいます。ストレスだってたまります。
そんなことが起こる予防のための「姿勢改善」は４０代のママが伸びやかに毎日を送るために必須です。
②冷え解消
定期的なピラティスで血行が良くなることで、冷え症の改善が期待できます。特に40代の女性は、冷えに悩むことが多いですが、ピラティスはその解消に役立ちます。
わたしも、冷え取りソックスを何枚もはいて、サイズの大きい靴を履いていたことがあります。今でも完璧に冷えが解消したわけではありませんが、やはり運動していないと、血行が悪くなるのか、特に冬場は、手足が氷のように冷たく感じたり、肩や腰がガチガチに固まってきてしまっていました。
マシンピラティスをすると、内側からホカホカしてくる感じがあり、冷え解消に役立っています。
③バストアップ
40代になると、バストが垂れてきたように感じられることがありますよね。実は、それは姿勢から来ている場合も多いんです。例えば猫背だと、バストの部分も丸まってくるので、バストが垂れているように見えることがあります。マシンピラティスで、姿勢を改善することで、バストの位置が上がると、気分も上がります。
④むくみ解消
筋力を高め、血液やリンパの流れを促進することで、むくみの改善が期待できます。特に足のむくみが気になる方におすすめです。
私自身、PMSがあり、生理の前になると、足がパンパンにむくんできてしまいます。そんな時こそ、マシンピラティスで股関節や足を動かすようにしています。そうすると、関節まわりがとても楽になってきます。
⑤睡眠の質向上
定期的なエクササイズは、睡眠の質を向上させることが分かっています。深い眠りを得ることで、日々の疲れをしっかりと癒すことができます。
眠れないのは本当につらいですよね。マシンピラティスで、カラダに適度な疲労感を与えることができます。また、カラダに動きを集中することで、色々考え事をしてしまうことから、いったんお休みすることができます。だから、現代人が陥りがちな「脳疲労」を軽減して、ゆっくりとお休みになることができるようになります。
4. 体調不良や家族の介護に対応する「お互い様規定」
「モモンガピラティス」では、お互い様規定を設けています。これは、体調不良や家族の介護が必要な場合でも、月内での振替が可能であるという制度です。生理やPMS、更年期の不調で体がつらいときも安心してレッスンを受けられます。逆に、仕事や「忘れてしまっていた」「友達と食事をすることになった」などの個人の事情で振替が難しい場合は、この規定が適用されないことに注意が必要です。
※振替の振替はいたしかねます。太田市教室は月謝制のため、同じ月の中での振替は可能ですが、月をまたいでの振替はできません。
当モモンガピラティスのインストラクターは全員が介護や育児をしながらインストラクターをしています。
なので、インストラクターの方からも当日振り替えてほしいという希望がある場合もございます。なので、「お互い様規定」と呼んでいます。
5. 太田教室と館林教室の支払い方法それぞれのメリット
「モモンガピラティス」には、太田教室と館林教室があります。どちらの教室も通いやすい場所にあり、各教室にはそれぞれのメリットがあります。
太田市教室は月謝制をとっています。
- 太田教室はモモンガピラティスの元祖の教室です。月曜日以外レッスンがあり、土日や夜もレッスンがあるので、お仕事帰りに通いたいという方にもピッタリです。
- 月謝制で、安定した料金で計画的に通うことができるので、定期的なトレーニングを続けるのに適しています。月に何回と決まっているので、ピラティスを習慣化しやすいというメリットがあります。
館林教室は、次回分単発払いをとっています。
- 館林教室:次回分単発払いが可能で、フレキシブルな通い方ができます。ライフスタイルに合わせて、必要なときに必要なだけ通うことができるため、例えば、「育休中にたくさん通いたい」などの場合に非常に便利です。
- ただ、ピラティスは10回以上続けてはじめて効果が出てきます。なので、自己管理をしながら、レッスンを定期的に続けられる人にはとても良い教室となっています。月をまたいでの振替もできるので、先の読めないくらい忙しい生活を送っている人にもオススメです。
6. 体力アップと動きやすいカラダづくり
「モモンガピラティス」は、40代のママが、自分の心と体を大切にしながら育児や介護、仕事を続けられるようにサポートします。例えば、子どもが急に走り出したときでも、すぐに追いつけるように体力をアップするトレーニングを行います。また、動きやすい体を作ることで、日常生活がより快適に、ストレスなく過ごせるようになります。
7. お客様の声
実際に「モモンガピラティス」に通っているお客様からは、以下のような声をいただいています。
育児と仕事で忙しい毎日ですが、モモンガピラティスに通うことで、体の不調が改善されました。特に肩こりや腰痛が楽になり、悩んでいた猫背も改善してきました。完全個室なので、リラックスして自分のペースでトレーニングできるのが本当にありがたいです。(40代・大泉町在住）
同世代の女性インストラクターがいるので、話しやすくて、自分だけのほっとできる空間になっています。先生たちはしっかりとピラティスの資格を持っていて、わからないところを聞くと、すぐに答えてくれるし、自分では分からなかった動きの癖も教えてもらえます。
マシンピラティスを始めてからは、冷え症が改善してきて、夜良く眠れるようになってきました。楽しんで続けているうちに、もう１年。体力もついてきて、育児にも余裕が出てきました。（40代・太田市在住）
館林教室の単発払いがとても便利です。自分の生活に合わせて通うことができるので、ライフスタイルに合わせた通い方ができて助かっています。子どもが熱を出したという理由でも、振替ができる点も、安心して通える理由の一つです。(30代・館林市在住）
まとめ
もしあなたが、毎日の生活を笑顔で、元気に過ごせている。カラダも特に衰えを感じない。そうであれば、それで充分です。でももしあなたが、40代に入り、カラダの衰えを感じていて、なんとかしたい。でも、育児に家事に仕事に、時間がない！どうしたらいいんだろうと悩んでいるなら、モモンガピラティスに来てください。
当モモンガピラティスでは完全個室でのマンツーマンレッスン、同世代の女性インストラクターによるサポートなど、多くのメリットがあります。お子様が急に熱を出した時や家族の介護など、さまざまなライフスタイルに合わせた振替対応も整っていますので、ぜひ一度体験してみてください。家庭の縁の下の力持ちのママが笑顔だと、家族に笑顔が伝染します。
当モモンガピラティスは、40代のママたちがピラティスを通して、心もカラダもモモンガのように伸びやかになれる、そんな教室です。
毎日の生活の中でカラダの衰えを感じたり、ストレスを感じたりしたときに、しなやかに、伸びやかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。
体験は、マシンピラティス＋ヒアリング 60分1000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスとモモンガネクストを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1人１足まで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分1000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
栃木県足利市・群馬県太田市・館林市のマシンピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室 体験レッスン受付中
（火）～（日）
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 体験レッスン受付中
（火）（木）
館林教室 体験レッスン受付中
(月)(金)(土)(日）
住所：群馬県館林市堀工町１５６０ （まゆ玉うどんもり陣うどん内にある、プライベートルームにて、レッスンを行います。）
館林駅隣「茂林寺前」駅徒歩5分
公式ラインはこちらから（モモンガピラティス、モモンガネクスト）
10月から、モモンガピラティス太田市教室木曜に、館林教室で予約のとれないほど人気のインストラクターmegumi先生が登場！
＜プロフィール＞
埼玉県さいたま市出身。 30代1児（10歳）の母です。 スポーツに携わってきた経験を活かして、結婚出産後にスポーツジムのトレーナー、スタジオレッスンインストラクターとして従事してきました。
最高年齢87歳～10代の会員様まで様々な年齢層の方と関わらせて頂くなかで、痛みや不調を引き起こさず、健康に過ごしていけることが、この先長く続く人生を笑顔で過ごしていけるひとつの方法だと感じました。
その後転職し、運動から遠ざかり、会社員としてデスクワークに従事したところ、頭痛や腰痛、生理痛、むくみや冷えなど、経験したことのなかった不調を感じるようになりました。
ダンサー時代に怪我に悩んだ経験もある事から、30代半ばにして自身の体と真剣に向き合い、もう一度自分の周りの人達が運動を通して幸せになってもらいたい、という思いから、モモンガピラティスの門を叩きました。 ピラティスを通して、1人でも多くの方に毎日を笑顔で過ごせる、痛みや不快感の無い体づくりをお手伝いしたいとおもいます。
☆彡すでに館林教室の月曜日と金曜日を担当されており、予約のとれない人気のインストラクターです。
太田市教室では、10月から 毎週木曜日 12：45～13：45 14：00～15：00 15：15～16：15 16：30～17：30 のレッスンを担当されます。
「新しい先生、レッスンを受けてみたいけど、ちょっと不安。」そんな方のために、10月中レッスンにお試し特典をおつけします！
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マシンピラティスのほかに、マットピラティスのレッスンを自主開催もされている、明るくホスピタリティあふれる先生です。 このチャンスをお見逃しなく！
