パートのシフトが変わっても、運動を続けたい40代のママのためのピラティス
モモンガピラティスこんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。
本日、太田市から当モモンガピラティスに新しい生徒さんが入られました！
いよいよ、ピラティスマシンが成田に到着しました。
4か月待ちました。
高いけど、関税払って、土曜日には組み立てが終わります。
楽しみです！
ジムのプログラムに参加しても、パートのシフトが変わると通えなくなってしまうあなたへ。
「いろんなエクササイズがもともと好きで、ジムのプログラムに参加していたんですが、家庭の都合やパートのシフトの関係で、時間が合わなくなってしまって・・・。スケジュールを柔軟に合わせてもらえるところを探していたんです！」
モモンガピラティスには、そんな生徒さんも多いです。
たしかに、ジムやカルチャーセンター、スタジオのグループレッスンは、曜日と時間が固定ですから、ご家庭のご都合やパートのシフトが毎月変わるという方にとっては、ずっと続けるのはなかなか難しいですよね。
「でも、週に何回も通っていたのに、やめてしまったら、今後、体が衰えてきたり、尿漏れとかもしそうで、続けたくて・・・。」
そうですよね。
だって、運動を習慣にするのはとても大変なことなんです。それをできているのに、スケジュールが合わないという理由だけで、やめてしまうのはとってももったいないです！
では、どうやったら続けられるでしょうか？
①ジムのスケジュールに自分の都合を無理矢理合わせる。
こういう方法もあります。ですが、ご自分のご都合ならまだしも、お子さんやご家族のご都合で、家にいなければいいけない、仕事に行かなければいけない。そんなときにも、無理矢理合わせることができるでしょうか。
②オンラインレッスンで録画も見られるものに切り替える。
これも、ひとつの手ではあります。
実際、私もマインドフルネス瞑想の講座を生で見られないときには、録画で見ています。
だから、これもひとつ、いい方法だとは思うのです。
もしあなたが、ピラティスを長年やってきていて、おうちで一人でもオンラインレッスンに集中して、できる自信がある。もうすでにやっている。そうであるならば、それで充分です。
でももしあなたが、ピラティスをやったことはあるけれど、細かいところがよくわかっていない。オンラインレッスンだと、ついスマホを見てしまったりして集中できない。
そもそも、おうちで、オンラインでまで、運動したいと思わない。やっぱり対面レッスンに行きたい。
そう思っていらっしゃるのなら、モモンガピラティスがおススメです。
モモンガピラティスも、今ご予約がとりづらくなっているという現状はありますが、木曜日や平日夜は比較的ご予約がとりやすくなっております。
毎週曜日が変わっても大丈夫です。
また、お子さんのお熱や、お仕事が急に入ったなどのことでも、キャンセル料をいただいておりません。
なので、安心して、続けることができます。
主婦の生活って、育児や家事や介護、たくさんやることがあるから、毎週同じ時間に絶対通えるという方はほとんどいらっしゃらないはず。
だったら、たまにお休みしながらでも、長く続けられた方が結局は、運動を習慣にできるんじゃないかと、私は思います。
でもその度に、キャンセル料がかかってしまったり、行けなかった分もお金がかかってしまうと、なんだか続ける気持ちも萎えてしまうのではないでしょうか。
もしあなたが、グループレッスンに、毎回、同じ時間に通えるし、ずっと続けてきた。それが楽しければ、それで充分です。
でももしあなたが、育児や介護やお仕事で、とてもじゃないけど、続けられない。でも、なんとかして、運動は続けたい。
そう思うのなら、モモンガピラティスに来てください。
パートのシフトが変わっても、運動が続けられる3つの理由
モモンガピラティスの生徒さんは、パートのシフトが変わっても、運動を続けられています。
なぜそれができるのでしょうか。それには、３つの理由があります。
①「お互い様」のキャンセルしやすい関係を心がけています。
モモンガピラティスのオーナーのさとこも、家族の介護をしながら、モモンガピラティスの教室をしています。
なので、もし家族に何かあったなら、こちらもキャンセルさせていただくことがあるかもしれません。
ですので、生徒さんがご家庭の事情やお仕事の都合でキャンセルをされたいときも、ご遠慮なく言っていただくことにしています。
モモンガピラティスはご家庭で縮こまっていた心とカラダが伸びやかになるピラティス教室です。
ですので、「家庭の都合でキャンセルするのが気が重い」という関係にならないように、心がけております。
モモンガピラティスに通って、カラダは動かしやすくなったけど、家庭や仕事のことが気になる。
そうではなくて、家庭や仕事と、運動と、両立していただけるように、サポートさせていただきたいと思っています。
②ずっといたくなるような、居心地のよい空間にこだわりました。
多くのピラティススタジオは、マシンが並んでいる、理科の実験室のような風景です。
私は、それも良いと思いますが、理科の実験室のような場所であればずっといたいとは、思いません。
なので、40代の女性が、ずっといたくなるような、カフェのような癒し空間にこだわりました。
また、モモンガピラティスでは、介護や育児で大変な中で、ほっと一息つけることも大切にしております。
時には、つらいお気持ちを伺いながら、信頼関係づくりを第一にレッスンを進めることを心がけております。
お帰りの際には、あなたの心とカラダが伸びやかになる教室です。
③レッスン中の動画をラインでプレゼントさせていただきます。
モモンガピラティスでは、レッスン中のエクササイズを動画で撮影させていただいて、ラインにてお送りさせていただいています。
家族や友達に見せて、話のネタにするもよし、自主練の時に、見直すのもよし、思い出としてとっておくのもよし、インスタにアップするのもOKです。
プライベートレッスンなので、何をやっているのか見えにくいところがありますが、その動画で帰ったあとも、楽しめる「二度おいしいレッスン」を心がけております。
モモンガピラティスでは、マシンによるピラティス「マシンピラティス」を行っています。
マシンピラティスは、もともとリハビリに使われていたエクササイズで、現代でもリハビリに使われています。
ですので、しばらく運動から遠ざかっていた方でも、安心してエクササイズできます。
レッスンは完全個室プライベート、お子様連れも歓迎です。
週に1回60分のレッスンを10回続けていただくと、カラダが変わっていくのを実感できます。
息が上がりにくくなった、体力が付いた、大股で歩けるようになった、ふらつかなくなった、
カラダがひきしまった、腰痛が改善した、内臓脂肪が減った、など、うれしいお声をいただいております。
ジムのプログラムでは、スケジュールが合わなくて続けられなかった。そんなあなたも、モモンガピラティスで一緒に頑張ってみませんか。
モモンガピラティスでは、木曜日でしたら、体験のご予約が比較的取りやすくなっております。
（それ以外の昼間の時間帯をご希望の方は、公式ラインからご連絡ください。空き次第、公式ラインにてご案内いたします。）
モモンガピラティスでは、週に1回60分のレッスンをおススメしておりますが、夜に60分はきついという方のために、17:00過ぎのレッスン限定で、45分のレッスンをご用意いたしました。
通常の60分でも17:00以降も受けていただけますが、45分の方が続きそうと思われた方は、まずは45分のナイト会員からはじめてみませんか。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
(火)(水)(木)(土)9:00～21:00
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 太田市韮川駅のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)
