私のスローライフ — 勝とうとせず、潰れない方法で生きる
モモンガピラティス
こんにちは。秋山さとこです。
今、私は群馬県太田市の韮川というところで、スローライフの真っ最中です。
このあいだ、勝間和代さんの「スローライフ」の本を読み、自分の暮らしと重なるところ、違うところについてつらつら考えていました。
勝間和代さんのスローライフと私のスローライフ
勝間さんも「ポジティブなひきこもり」で、自宅から出ずに生活していると書かれています。
読んでいて「あ、私といっしょだ」と思いました。
でも読み進めると、私のスローライフとは少し違うようです。
勝間さんは、自宅で自己投資を最初にしてしまえば、快適な生活ができるそうです。
例えば、グランシェフなどの、ほっておけば料理できる家電を買えば、食事も「レストラン並みの料理」が食べられる、と書かれています。
私のスローライフは“非効率だけど楽しい”
私のスローライフは少し違います。
- 庭で主人が趣味で家庭菜園をしている
- 料理が大好きで、庭で採れた野菜や果物を味わう
レストラン並みの料理は、レストランで食べればいい。
自宅では、手間をかける楽しみを大切にしたいのです。
庭で野菜を育て、水やりや虫に気をつけ、やっと実がついたものを味わう。
その長い時間こそが、私たちの喜びです。
運動も“非効率だけど自己投資”
運動についても同じです。
勝間さんの本では、サブスクの運動で十分、と書かれています。
でも私は思いました。「これは自己投資といえるレベルではないのでは？」
我が家には
- バランスドボディのクリニカルリフォーマー、チェア、GYROTONIC®(ジャイロトニック®)のプーリータワーがあります。使い方も、教え方もマスター済みです。
さらに、足利の主人の実家には
- リフォーマー、キャデラック、コアアライン
も揃っています。
ここまで設備と学びを重ねることで、引きこもりでもしっかり運動ができるのです。
教室を開いた結果
この生活の延長線上に教室を開いたところ、去年の売上は1000万円を超えました。
群馬は車社会なので、ひっそりとした平屋の教室でも、生徒さんは通ってきてくれます。
孤独は感じません。
教えることで、私自身も老後の資金ができ、新しい学びや生徒さんの変化を楽しむことができます。
これも非効率といえば非効率かもしれません。でも、生活の喜びと仕事が自然につながっているのです。
宝物の洋服もスローライフの一部
勝間さんはユニクロやGU、レンタル服で済ませるそうですが、私はそれでは寂しい。
宝物の洋服は、たまにクローゼットから取り出すだけで、幸せな気持ちになれます。
例えばミナペルホネンの「skyflower」のコート。
ちょうちょの刺繍が全面にあり、着るだけで少し生き返ったような気持ちに。
また、「tarte」の色とりどりの楕円の刺繍が施されたコートやジャケット、ワンピース、バッグも宝物です。
自分のために買った、大切なものを味わう時間も、スローライフの一部です。
自然と共に生きる
生きること自体、非効率です。
- 老いること
- 命が有限であること
でも自然の一部である私たちにとって、それは当たり前のことです。
群馬は地震が少なく、移住希望者が多い地域です。
でも、夏の40℃を超す暑さや、冬の赤城おろしの強風に耐えられず、途中で去っていく人も少なくありません。
気が付けば、空き家になっている家もちらほら見かけます。
風の流れ、湿り気、雲の動きや色合い――
それらを感じて主人は「もうすぐ雨が降る」と言います。
最初は不思議でしたが、18年経った今では、私も少しずつ自然の変化を感じられるようになりました。
ワンオペ化と教室縮小の感覚
モモンガピラティスの縮小、ワンオペ化も、驚かれるかもしれません。
でも私にとっては、空を見て天気を読むことと同じ感覚です。
3店舗まで教室を増やしたときもありましたが、最終的に自宅と主人の実家だけの小さな2店舗に戻しました。
それは、遠足に行っていた子どもが、朱色の絵の具が空ににじんでいく夕暮れを見て、太陽がゆっくり地平線に消えていくのを眺めながら、家に帰ろうと決める瞬間のような感覚です。
たまに「一人勝ちしていましたよね」と言われることもありますが、私は最初から勝とうとは思っていません。
最初から、どうしたら潰れないか。それだけを考えてやってきました。
1日1日を丁寧に過ごし、笑って楽しむ。
そして気が付いたら、何十年も経っていた――そんな教室になればいいなと思っています。
私のスローライフまとめ
- 勝とうとして勝ったわけではない
- 潰れない方法を選び、生活と仕事を無理なくつなげてきた
- 非効率でも、丁寧に生きる時間が喜びになる
- 宝物や自然との触れ合いが、日々の幸せをつくる
これが、私のスローライフです。
非効率的で、不器用で、時代に逆行しているかもしれません。でも、だからこそ、私は続けられるのです。
当モモンガピラティスは、太田市の40代のママたちをはじめとする、大人の女性がピラティスを通して、心もカラダもモモンガのように伸びやかになれる、そんな教室です。
毎日の生活の中でカラダの衰えを感じたり、ストレスを感じたりしたときに、しなやかに、伸びやかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスとモモンガネクストを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1人１足まで）
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マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分2000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市・栃木県足利市のマシンピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室 体験レッスン 受付中
第2、4、5（火） 9時～20時30分
水曜日 9時～20時30分
木曜日 10時15分～20時30分
土曜日 9時～16時30分
日曜日 9時～17時
月曜・金曜定休
太田教室は、バランスドボディ クリニカルリフォーマー（身長調整可能）、タワー、チェア、ジャイロトニック®プーリータワーがございます。
ジャイロトニック®は太田教室のレッスンで受けられます。
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 体験レッスン 受付中（太田教室と乗り入れ自由）
足利教室にはバランスドボディのキャデラック、クリニカルリフォーマー（身長調整可能）、タワー、コアアラインがございます。
第1、3（火）10時～16時
【体験の申し込み方法】
- 「公式ラインはこちらから」ボタンをタップ
ボタンをタップすると、モモンガピラティスの公式ラインが開きます。 - 友だち追加をしてください
ラインの画面で「友だち追加」をタップします。 - メッセージで「体験希望」と送ってください
追加が完了したら、ラインのトーク画面でお名前、お電話番号、メールアドレス 体験希望曜日、時間帯を書いて、送ってください。 - こちらから、体験の日程を確認するメッセージをお送りします
あなたの都合に合わせて、体験できる日程をいくつかご提案します。 - 希望の日程を返信してください
日程が決まったら、返信してください。すぐに予約が確定します。 - 予約完了！当日、リラックスしてお越しください
予約が完了したら、当日はリラックスして体験レッスンを楽しんでくださいね！
特典:GYROTONIC®(ジャイロトニック®)レッスンもおためし３回の中で受けられます。
当モモンガピラティスの生徒さんは、太田教室の隣の部屋のGYROTONIC®(ジャイロトニック®)のレッスンもおためし３回チケットの１回分、お月謝の１回分を使って、レッスンを受けることができます。
月経過多で、血が垂れてきそう。仰向けの足を上げ下げするエクササイズはつらい。そんなときは座って出来るエクササイズに変えることもできる場合もござざいます。
GYROTONIC®(ジャイロトニック®)は、40代女性の体に嬉しい効果をもたらします。
① 体力アップ,血流がよくなるから、日常がラクに
全身をバランスよく使う動きで、インナーマッスルを鍛え、疲れにくく、動きが楽になります。子どもを抱っこしたり、家事をしても疲れにくい体へ。
また背骨をたくさん動かすため、胸が開いて、呼吸が深まります。姿勢も知らないうちに整います。カラダの内側から温活をしているような温かさがうまれてきます。
特に冬にイチオシ。
② 柔軟性向上＆ケガ予防
体をほぐし、関節の可動域が広がり、柔軟性が向上。日常生活での動きがスムーズになり、ケガのリスクも減少。
ヨガをしていたりして、もう少し開脚できればなって人や、股関節のつまりやむくみをスッキリさせたい人にもおススメです。
③ 姿勢改善で自信UP
背骨をしならせたり、丸めたりする動きの中で、自然と姿勢が整います。身体検査で「身長が伸びました。」という人も。猫背や体の歪みが改善。見た目もスッキリし、自然に自信を持てるようになります。
④ 心身のリフレッシュ
ストレス解消やリラックス効果もあり、体をほぐして心もリフレッシュ。忙しい日常で溜まった疲れも解消します。背骨回りは自律神経が取り巻いています。背骨を整えることは、自律神経の安定、気分の安定にもつながります。
ジャイロトニック®で、育児や家事の負担を軽減し、心も体も元気に！
「決まった曜日に通えない…」「孫の急な体調不良が心配…」そんな方でも安心して続けられます。
【体験の申し込み方法】
- 「公式ラインはこちらから」ボタンをタップ
ボタンをタップすると、モモンガピラティスの公式ラインが開きます。 - 友だち追加をしてください
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追加が完了したら、ラインのトーク画面でお名前、お電話番号、メールアドレス 体験希望曜日、時間帯を書いて、送ってください。 - こちらから、体験の日程を確認するメッセージをお送りします
あなたの都合に合わせて、体験できる日程をいくつかご提案します。 - 希望の日程を返信してください
日程が決まったら、返信してください。すぐに予約が確定します。 - 予約完了！当日、リラックスしてお越しください
予約が完了したら、当日はリラックスして体験レッスンを楽しんでくださいね！
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