「友達紹介」を頼まれる場所が、少ししんどくなったあなたへ

2026年2月17日 2026年2月17日

モモンガピラティス

―運動は続けたい。でも、気をつかうのは疲れた40代のママへ

こんにちは。
群馬県太田市台之郷町で
パーソナルマシンピラティス教室
モモンガピラティスを主宰している
秋山さとこです。

今日は、少しだけ
言いにくい気持ちについて書こうと思います。

誰かを否定したいわけでも、
仕組みを悪く言いたいわけでもありません。

ただ、これを読んで
「私だけじゃなかったんだ」と
ホッとしてもらえたら嬉しいです。

「紹介してください」が、だんだん重くなった

以前こんな話を、40代の方から聞きました。

運動自体は嫌いじゃない。
通う習慣もできていた。

でも――
毎月の計測のたびに、

「お友達、紹介してもらえませんか？」
「この前お話しした件、どうなりました？」

そう聞かれるのが、
少しずつ、負担になっていったそうです。

最初は軽く流せても、
何度か続くと、こう感じ始めた、と。

行くたびに、何か答えを用意しなきゃいけない
誘えそうな友達を頭の中で探してしまう
断る自分が冷たい人みたいで嫌

運動しに来ているのに、気を遣っている自分に
ふと、疲れてしまった。

これは、実はとても多い話です。

仕組みが悪いのではなく、「合う・合わない」があるだけ

誤解のないようにお伝えすると、
紹介をお願いする仕組み自体が
悪いわけではありません。

・人が集まるのが好きな方
・友達と一緒に通うのが楽しい方
・数字で変化を見るのがモチベーションになる方

そういう方には、とても合う仕組みです。

ただ、40代になると、

人間関係は、もう増やさなくていい
誰かを巻き込むより、自分の時間を大事にしたい
「成果」を人に見せるのがしんどくなってきた

そんな気持ちが強くなる方もいます。

悪いのではなく、今の自分に合わなくなっただけ
というケースは、本当に多いです。

モモンガピラティスでは、紹介をお願いしません。

モモンガピラティスでは、
お友達紹介をお願いすることはありません。

理由は、とてもシンプルです。

通っている方に、これ以上気を遣わせたくないから。

・誰かを誘わなくていい
・説明役にならなくていい
・断るストレスもない

ご自身の身体のためだけに、
来ていただければ、それで十分です。

計測よりも大切にしていること

モモンガピラティスでは、
毎月の数値測定や、ランキングのようなものもありません。

もちろん、身体は変わります。
でもそれは、

服を着たときのラクさ
朝起きたときの軽さ
呼吸の深さ
疲れにくさ

自分にしか分からない変化で十分だと考えています。

誰かに見せる成果より、
自分がラクになること。

40代以降の運動は、
そこが一番大事だと思っています。

静かな場所で、静かに整える。

モモンガピラティスは、
太田市台之郷町の
平屋の一戸建てにある教室です。

花の咲いた庭を通って入室し、
自然を感じながら、

マシンピラティスとGYROTONIC®(ジャイロトニック®)の
プライベートレッスンを行います。

音も、人も、情報も多すぎない。

「何もしなくていい時間」を
大切にしています。

レッスンを担当するのは、毎回同じインストラクター

すべてのレッスンは、
秋山さとこ一人が担当します。

PHIピラティスコンプリヘンシブインストラクター
GYROTONIC®(ジャイロトニック®)認定トレーナー

先生が変わることも、
説明を一からする必要もありません。

ただ、自分の身体に集中するだけ。

こんな方に向いている教室です

人付き合いに疲れてしまった
紹介や勧誘がプレッシャーだった
静かに、自分のためだけに通いたい
競争や比較は、もう十分

逆に、

・みんなでワイワイしたい
・数字で評価されたい
・友達と一緒が楽しい

という方には、向かないかもしれません。

ここまで読んでくださったあなたへ

このページは、
「今すぐ来てください」という記事ではありません。

ただ、

運動自体は嫌いじゃないのに、
周りの仕組みが少ししんどくなった

そんな方に向けて書きました。

下に、
レッスン内容や料金、通い方をまとめた
ご案内ページがあります。

気になるところだけ、
読んでみてください。

無理に始めなくても、大丈夫です。

まとめ

紹介や勧誘をお願いしない教室
数字や競争を重視しないスタイル
自分の身体のためだけに通える場所
太田市台之郷町の平屋・静かな環境
マシンピラティス＋GYROTONIC®(ジャイロトニック®)のプライベートレッスン

「人に気を遣わず、運動したい」

そう思ったタイミングが、
あなたにとっての始めどきかもしれません。

当モモンガピラティスは、太田市の40代のママたちをはじめとする、大人の女性がピラティスを通して、心もカラダもモモンガのように伸びやかになれる、そんな教室です。

毎日の生活の中でカラダの衰えを感じたり、ストレスを感じたりしたときに、しなやかに、伸びやかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。

無料ステップメール、メルマガをつくりました。

モモンガピラティスとモモンガネクストを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。

3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！

登録特典としまして、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1人１足まで）

登録はこちらから↓

今日から役立つモモンガの知恵袋 (my81p.com)

マシンはレッスン前にしっかりと消毒、

レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒

していますので、感染の不安なくご利用いただけます。

体験は、60分3000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。

当教室の詳しいご案内

群馬県太田市・栃木県足利市のマシンピラティス教室「モモンガピラティス」

〇お客様の感想はこちら

営業時間：

太田教室　体験レッスン　受付中

定休　月・金

火・水　　　　　　　9時～20時30分

木曜日　　　　　　10時15分～20時30分

土・日　　　　　　9時～17時

太田教室は、バランスドボディ　クリニカルリフォーマー（身長調整可能）、タワー、チェア、ジャイロトニック®プーリータワーがございます。

ジャイロトニック®は太田教室のレッスンで受けられます。

住所：群馬県太田市台之郷町1641-3　

足利教室　体験レッスン　受付中（太田教室と乗り入れ自由）

足利教室にはコアアラインが「立ってできるピラティス」コアアラインのマシンもございます。

モモンガピラティス栃木足利市教室へのアクセスはこちら

【体験の申し込み方法】

「公式ラインはこちらから」ボタンをタップ
　ボタンをタップすると、モモンガピラティスの公式ラインが開きます。
友だち追加をしてください
　ラインの画面で「友だち追加」をタップします。
メッセージで「体験希望」と送ってください
　追加が完了したら、ラインのトーク画面でお名前、お電話番号、メールアドレス　体験希望曜日、時間帯を書いて、送ってください。
こちらから、体験の日程を確認するメッセージをお送りします
　あなたの都合に合わせて、体験できる日程をいくつかご提案します。
希望の日程を返信してください
　日程が決まったら、返信してください。すぐに予約が確定します。
予約完了！当日、リラックスしてお越しください
　予約が完了したら、当日はリラックスして体験レッスンを楽しんでくださいね！

公式ラインはこちらから

特典:GYROTONIC®(ジャイロトニック®)レッスンもスタートアップ5回の中で受けられます。

当モモンガピラティスの生徒さんは、太田教室の隣の部屋のGYROTONIC®(ジャイロトニック®)のレッスンスタートアップ5回の１回分、お月謝の１回分を使って、レッスンを受けることができます。

月経過多で、血が垂れてきそう。仰向けの足を上げ下げするエクササイズはつらい。そんなときは座って出来るエクササイズに変えることもできる場合もござざいます。

GYROTONIC®(ジャイロトニック®)は、40代女性の体に嬉しい効果をもたらします。

① 体力アップ,血流がよくなるから、日常がラクに

全身をバランスよく使う動きで、インナーマッスルを鍛え、疲れにくく、動きが楽になります。子どもを抱っこしたり、家事をしても疲れにくい体へ。

また背骨をたくさん動かすため、胸が開いて、呼吸が深まります。姿勢も知らないうちに整います。カラダの内側から温活をしているような温かさがうまれてきます。

特に冬にイチオシ。

② 柔軟性向上＆ケガ予防

体をほぐし、関節の可動域が広がり、柔軟性が向上。日常生活での動きがスムーズになり、ケガのリスクも減少。

ヨガをしていたりして、もう少し開脚できればなって人や、股関節のつまりやむくみをスッキリさせたい人にもおススメです。

③ 姿勢改善で自信UP

背骨をしならせたり、丸めたりする動きの中で、自然と姿勢が整います。身体検査で「身長が伸びました。」という人も。猫背や体の歪みが改善。見た目もスッキリし、自然に自信を持てるようになります。

④ 心身のリフレッシュ

ストレス解消やリラックス効果もあり、体をほぐして心もリフレッシュ。忙しい日常で溜まった疲れも解消します。背骨回りは自律神経が取り巻いています。背骨を整えることは、自律神経の安定、気分の安定にもつながります。

ジャイロトニック®で、育児や家事の負担を軽減し、心も体も元気に！

「決まった曜日に通えない…」「孫の急な体調不良が心配…」そんな方でも安心して続けられます。

モモンガネクストの詳細はこちらをクリック