人込みが苦手な40代のママのためのマシンピラティス
モモンガピラティス
こんにちは。モモンガピラティスの秋山さとこです。
昨日の椅子ヨガ講座、たくさんの人とのグループレッスンでした。
椅子ヨガは、大人数でワイワイやるのに限ります。
「どんなことをやるのかわからなくて、来る前は不安だったけど、簡単な動きで、カラダが軽くなって、よかった。心待ちにしています。」
「脳梗塞のリハビリで、友達に誘われてきました。家ではひとりきりで、運動もしないけれど、ここに来ると、みんなでカラダを動かせるし、新しい友達もできて、楽しいです。」
など、うれしいお声をいただいております。
ですが、中には、「人混みが苦手で、ワイワイやるのは苦手。」「友達はほしいけど、人間関係は難しいから、大人数はちょっと・・・。」という方もいらっしゃいます。
では、そんな方はどうしたらいいでしょうか。
人込みが苦手な人の教室 3選
①パーソナルトレーニング
一つ目は、パーソナルトレーニングです。
こちらは、マンツーマンレッスンなので、人込みが苦手な人には、特におススメ。
大手の完全個室プライベートパーソナルトレーニングなら、さらにおススメです。
お部屋では、トレーナーと本人の二人だけ。
やるのは、多くの場合はウエイトトレーニング。
丁寧に見てもらえます。
ただし、人気のスタジオは予約が混んでいます。希望通りの日程では難しいかも。
男性のトレーナーが多いので、完全個室でも、男性と二人きりになることもあります。
気にならない方には、おススメです。
短期間に、体重を落としたい方にはおススメですが、期間終了後のリバウンドにはお気をつけください。
②自宅に来てもらえるインストラクター
自宅まで出張してくれる、インストラクターさんもいらっしゃいます。
インスタやフェイスブック、ホームページなどに記載されています。
自分に合う人に出会えたあなたは、とてもラッキー。
自宅に来てもらえるから、家から一歩も出ることなく、エクササイズが行えます。
ただし、ほかの家族に気をつかったり、インストラクターと二人分のスペースをきれいに掃除したり、準備が大変なことも。また、交通費もお支払いが必要となる場合が多いので、あらかじめ、予算を決めておくことが必要かもしれません。
自宅にスペースがあって、掃除する必要もあまりないくらい、きれいになっていれば、問題ないかもしれません。
インストラクターの移動時間もあるので、時間が合えば、おススメです。
③完全個室プライベートのマシンピラティスサロン
マシンはとても大きいので、完全個室の場合もとても多いです。
また、けがをしてはいけないので、マンツーマンレッスンがあるスタジオが多いです。
ただ、完全個室プライベートなので、人気のサロンは予約がとりづらいです。
予約を停止しているところもあります。
マシンピラティスは、カラダに負担をかけずに、カラダを引き締められるので、時間が合えば、とてもおススメです。
人込みが苦手で、運動も苦手な方へ
「人込みが苦手なだけじゃなくて、運動も苦手。でも、やらないと、カラダが衰えていくから、やらなきゃいけないのはわかってる。でも、本音を言えば、やりたくない。」という方もいらっしゃいます。
このような方の場合は、どうしたらいいでしょうか。
①運動したいと思うまで、運動しない。
これをやっていると、結局いつまでも運動しません。
なぜなら、インドア系の人は読書など、ほかに楽しみがあるし、運動しなくても生きていけるから。
カラダに衰えを感じていなくて、困っていない方は、それでもいいかもしれません。
でももしあなたが、足腰が弱ってきたのを感じる、なんとかしたい。そう思うなら、モモンガピラティスがおススメです。
年齢を重ねるほど、運動をはじめるのは、きつくなります。今のうちに、はじめてしまいましょう。
運動に慣れていない人にこそ、おススメしたいのが、マシンピラティス。
マシンの力を借りて、骨盤や股関節、肩関節や股関節などをしっかりと動かしていきましょう。
週に1回60分10回で、効果を実感できるという効率の良さも、忙しいママにはぴったりです。
②運動をするために、環境を変える。
こちら、かなりおススメです。
もしあなたが、自宅に高額のマシンを置き、インストラクターを出張で頼めるならば、それで充分です。
でももしあなたが、限られた予算の中で、長く続けていきたいなら、モモンガピラティスがおススメです。
モモンガピラティスで使用しているタワー付きリフォーマーは、アメリカ直輸入、バランスドボディ―のクリニカルリフォーマーです。
滑車の滑りもよく、とても心地よくエクササイズが行えます。
また、天井ミラーもあり、自分のフォームをチェックすることができます。
また、普通のジムにはない、カフェ風のおしゃれな空間の中でリラックスして、エステを受けるような気分で、レッスンを受けることができます。
自宅にいると、この非日常感は、なかなか味わうことはできません。
人込みが苦手な40代のママのためのマシンピラティス まとめ
人込みがもともと苦手な方、コロナ禍で苦手になった方におススメするのは
①パーソナルトレーニング（できれば完全個室）
運動が苦手ではない人、男性トレーナーでも気にならない人向け。20～30代、筋力がある程度ある方にはおススメ。
②自宅に来てもらえるインストラクター
おうちが広くて、来てもらって運動できる方にはおススメ。
③完全個室プライベートのマシンピラティスサロン
非日常を味わいたい、運動が苦手。しばらく運動から遠ざかっている方にはおススメ。
いずれも、マンツーマンレッスンなので、予約はグループレッスンに比べて、とりづらいです。
人気のサロンやインストラクターは募集を停止している場合もあります。
でももし、あなたが、人込みだけでなく、運動が苦手で、予算が決まっている。
月16500円の料金で、マシンピラティスの完全個室プライベートのサロンを探しているのなら、モモンガピラティスがぴったりです。週に1回60分、10回のレッスンでカラダが変わりはじめ、心まで伸びやかになってきます。
ただし、今、群馬の太田でマシンピラティスの完全個室プライベートサロンはモモンガピラティスだけ。
週に1回60分、10回のレッスンで、効果を感じられます。
「カラダがひきしまって、おしゃれが楽しくなりました。」
「姿勢がよくなって、身長が伸びたみたいでうれしいです。」
「息切れがしなくなってきて、体力がついてきて、自信がつきました。」
など、うれしいお声をいただいています。
しかも、一人一室のスペースだけの小さなサロンです。
現在、オーナーさとこが一人で、20人以上の生徒さんを担当しています。
8月からモモンガピラティス金曜日も営業！はじめるなら今！
一人でも多くの、人込みも運動も苦手な方に、マシンピラティスに出会っていただきたい。
そんな思いから、今まで定休としていた金曜日も通常営業することにいたしました。（ごくまれに、お休みの日がございます。）
これ以上は新規は無理と思っておりましたが、これで、若干の余裕がございます。
もしあなたが、完全個室プライベートのマシンピラティスサロンを太田市で探しているのなら、ぜひお早めに体験の申し込みをしてください。
定員になり次第、新規の募集を停止することがございます。
とさせていただきます。（有効期限、3か月。）
毎日の生活を豊かにするために。そして、あなたの笑顔のために。
モモンガピラティスは、頑張るあなたを応援しています。
マシンはレッスン前にしっかりと消毒していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分500円税込です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市のピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
(火)(水)(木)(土)9:00～21:00
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 太田市韮川駅のピラティスならモモンガピラティス (satopila.com)
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